Вы не можете исправить все

Джордж Клуни обсуждает «Майкл Клейтон»

Источник: Wikimedia Commons

В фильме Майкла Клейтона Джордж Клуни работает в юридической фирме, но не как адвокат. Он фиксатор . Когда юридическая фирма что-то путает, его единственная работа заключается в том, чтобы устранить проблему – любыми средствами.

Когда я смотрел фильм несколько лет назад, я подумал: «О нет. Это я – всегда пытаюсь исправить жизнь людей без конфликтов и без разочарования ». Я думаю, многие из вас узнают себя, когда вы прочитаете эту статью.

Крепление других

Раньше я старался исправить людей в каждой обстановке в моей жизни. Когда я был деканом студентов в юридической школе UC Davis, я поставил свои навыки фиксатора для работы над тем, чтобы убедиться, что ученики всегда были счастливы, как в классе, так и вне его. К дружеской тревоге Дина я попытался убрать все свои проблемы.

• Две вещи никогда не изменятся
• Роль праздника, которую вы играете
• Ищете здоровье во всех неправильных местах: что может улучшить дизайн веб-сайта в Интернете?
• DH Лоуренс любил сражаться
• Объяснение геев: свинг и мисс!

В течение одного года я потратил слишком много времени на установление спора между двумя студентами-юристами, которые были соседи по комнате. В отдельных назначениях со мной каждый настаивал на том, что другой заговорщик (да, заговор), чтобы заставить его уйти, изменив настройку кондиционирования воздуха на термостате, когда он не смотрел.

Когда мои попытки заставить их поговорить об этом вместе, я активировал вмешательство фидера. Я разработал соглашение, в котором подробно изложено, как каждый установил термостат в квартире. Я включил множество переменных: дневное, ночное, одно из них дома, оба из них дома. Затем я заставил их прийти в мой офис и подписать соглашение перед собой в качестве свидетеля. К моему удивлению, это сработало. Я исправил их, хотя это определенно не было в описании декана студентов! Оглядываясь назад, я вижу, как часы, которые я потратил на этот спор, излишне добавили к моей уже тяжелой рабочей нагрузке. Но фиксация была моей привычкой.

Я уже хорошо практиковал это из-за воспитания двух детей. Всякий раз, когда что-то не так, я вмешивался, чтобы попытаться помешать им быть несчастным и испытывать разочарование. Я бы назвал их учителем в школе и родителями любого ребенка, которого я воспринимал как проблему. (Примечание. Этот тип фиксации следует отличать от вмешательства, чтобы предотвратить реальный вред, например, когда ребенка издеваются.) Даже после того, как они выросли и имели собственные семьи, я продолжал пытаться исправить свою жизнь.

• У меня было плохое детство. Как я могу быть хорошим родителем?
• Назад в школу с положительной психологией
• На фронтальных линиях
• Управление разводом и детьми во время праздников
• Является ли ваша репутация голодной для какого-нибудь скромного пирога

Только несколько лет назад я понял, что эта попытка защитить моих детей от переживаний разочарований и печалей в жизни увенчалась непреодолимым желанием с моей стороны – неосуществимой, потому что ни одна жизнь не испытывает никаких трудностей, и никто не счастлив всем время. На самом деле, это сильное желание с моей стороны всегда быть счастливым было источником несчастья в моей жизни.

Мало того, что никто не счастлив все время, но люди, в том числе и наши близкие, должны самостоятельно учиться развивать навыки, чтобы справляться с неизбежными взлетами и падениями жизни. Итак, мои действия с фиксаторами, возможно, сделали мои дети плохими.

Я также понял, насколько утомительным является фиксатор. Требуется много энергии, чтобы всегда волноваться и беспокоиться о том, как другие ухаживают за жизнью, особенно потому, что всегда есть что-то, что можно использовать для фиксации!

Я учусь отпустить свою роль фиксатора. Я с гораздо меньшей вероятностью вскочу и попытаюсь защитить других от переживаний и взлетов и ударов жизни, а также ее успехов и разочарований. Сегодня этот вопрос часто возникает у людей, которых я лично не знаю. Прочитав одну из моих книг, они пишут мне и рассказывают мне о проблемах, с которыми они сталкиваются. Их истории часто душераздирающие. Раньше я часами пытался выяснить, как исправить свои проблемы, а затем написать их подробно. Теперь я понимаю, что я не могу сделать все хорошо для всех, и поэтому я отвечаю, пытаясь изо всех сил помочь и поддерживаю, но я не беру на себя ответственность за свою жизнь.

Чтобы помочь мне с этим изменением в перспективе, я разработал набор фраз, чтобы повторять себе как напоминания о том, что я могу заботиться о других людях (как это было со студентами, и как я со всеми, кто пишет мне), и Я могу любить их от всего сердца (как и со своими детьми). Однако я не могу сделать свою жизнь конфликтом и страданиями. Я думаю о них как о выражениях равнодушия, потому что они помогают мне сохранять сбалансированный взгляд на жизнь. Вот несколько моих фраз:

• Я забочусь о тебе, но я не могу удержать тебя от трудных времен.
• Ваше счастье и несчастье зависят от ваших собственных действий, а не от моих желаний.
• Можете ли вы с благодарностью принять как ваши успехи, так и ваши разочарования.

Фиксация себя

Недавно я понял, что эти фразы помогли мне неожиданным образом. Чтение их стало известно о том, что я тоже был самофиксирующимся, что означает, что я имел тенденцию думать, что если бы я мог исправить это в своей жизни или исправить что о моей жизни, все будет приятно для меня с тех пор.

Но, пытаясь исправить мою собственную жизнь, чтобы все мои переживания были приятными, так же бесплодны, как пытаться исправить жизнь других людей таким образом. Никто из нас не всегда может получить то, что мы хотим, и жизнь каждого человека не плавает постоянно.

Если вы осознаете себя как фиксатор – будь то с семьей, друзьями, людьми на работе или даже с самим собой – вы можете создавать свои собственные выражения, чтобы говорить молча себе. Попробуйте использовать слова, которые говорят непосредственно с человеком, о котором вы думаете: «Я люблю вас, и мы можем общаться, когда захотите, но я не могу исправить ваши отношения со своей девушкой». Или: «Я люблю вас, но я не могу решить ваши проблемы на работе ».

Я намного спокойнее, так как я перестала пытаться исправить жизнь каждого, включая мою собственную. Это облегчает принятие этих незафиксированных моментов в шаге и ценить счастье и радость, когда они случаются, чтобы прийти мне на ум.

© 2015 Тони Бернхард. Спасибо, что прочитал мою работу. Я автор трех книг:

Как жить хорошо с хронической болью и болезнью: Внимательное руководство (2015)

Как проснуться: вдохновленное буддизмом руководство по навигации «Радость и печаль» (2013)

Как быть больным: вдохновленное буддистом руководство для хронически больного и их воспитателей (2010)

Все мои книги доступны в аудиоформате от Amazon, audible.com и iTunes.

Посетите сайт www.tonibernhard.com для получения дополнительной информации и вариантов покупки.

Используя значок конверта, вы можете отправить эту статью другим. Я активен на Facebook, Pinterest и Twitter.

Вам также может понравиться «Когда желание становится навязчиво привязанным к вашему счастью».