Задача мастурбации

Является ли мастурбация здоровой или нездоровой? Проблема или симптом?

Источник: iStock by Getty Images

Из всех аспектов сексуальности, которые сбивают с толку, тревожат и поэтому редко выходят на свет для изучения, мастурбация может возглавить список. Попробуйте упомянуть слово вслух в социальной обстановке и обратите внимание на реакцию, как в слушателях, так и в вашем собственном теле и разуме. Это загруженный предмет, чреватый веками религиозными проступками, непонятая мораль и виноватое самонадеяние. Это одна из причин того, что сегодня у нас есть кукурузные хлопья Kellogg. Джон Харви Келлог, изобретатель кукурузной хлопьев, назвал мастурбацию «самозагрязнением» и «отвратительной», и он полагал, что съесть его кукурузные хлопья уменьшит желание секса. По той же причине министр Сильвестр Грэм разработал крекеры Грэма.

Но мастурбация – это то, что мы, по-видимому, все еще очень заинтересованы. Поиск Google по «мастурбации» дает около 94 миллионов вариантов. Один из таких вариантов показывает, что май был назван «Месяцем мастурбации», то, что поставщик секс-игрушек «Хорошие вибрации» начал продвигаться еще в 90-х годах, когда тогдашний американский хирург-д-р Joycelyn Elders был достаточно храбр, чтобы публично предлагать что детей следует научить, что мастурбация является естественной частью человеческой сексуальности, за которую она была немедленно уволена.

• Одно упражнение, которое я преподаю всем своим клиентам
• 8 способов быть добрыми к себе
• Как разговаривать с детьми о сумеречных судах и суицидах Бурдена
• Проблема с антидепрессантами
• День памяти: Почитание ветеринаров, потерявших самоубийство и наркоманию

NoFap

Еще один щелчок вас на форуме Reddit под названием NoFap, на которых мужчины бросить вызов самим себе и друг другу, чтобы воздержаться от мастурбации на порно в попытке «перезагрузки» их сексуального желания партнера, другие, или, может быть только их чувство собственного достоинства. Распространенное убеждение есть в том, что мозг становится угнан порно, и уменьшает стремление к социальному и половому контакту, и что воздержание будет активизировать свое чувство мужественности и чувство благополучия.

Имеются скудные доказательства, кроме анекдотических доказательств, подтверждающих эту точку зрения. Также преобладающим в этом отношении является то, что самодовольство не является «настоящим сексом». Один из нейробиологов, доктор Николь Прауза, который тщательно изучил этот вопрос и как он воздействует на мозг, попытался разрушить этот миф. «Каждый врач и психолог, с которым я разговаривал, сообщил мне, что« нет никаких доказательств », чтобы связать мастурбацию с сексуальной деятельностью, хотя теперь эякуляция теперь может быть более сложной для повторного эякуляции», – говорит она.

• Обычное лечение биполярного расстройства
• Можете ли вы сказать, если кто-то самоубийственный, просто посмотрев?
• Депрессия сна Vs. Бессонница
• Эффективные травяные добавки для беспокойства
• Какое ваше самое главное путешествие героя?

Фактически, она отмечает, что многочисленные исследования показывают, что мастурбация имеет в подавляющем большинстве положительные эффекты, включая улучшенное настроение, преодоление бессонницы. Кроме того, исследования показывают, что эякуляция повышает рождаемость, а частая эякуляция может привести к меньшему риску эректильной дисфункции в более позднем периоде жизни.

Мастурбация – не проблема

Контраст между этими двумя точками зрения приводит меня к тому, что я узнал в моей практике отношений терапии – чрезмерное использование порно и мастурбации является симптомом, а не проблема в сексуальных отношениях пары. Думаю об этом. Мастурбация для мужчин и женщин проста. Это все о вас. Если вы смотрите порно, он никогда не говорит нет. У него никогда не бывает головной боли или требуется чувствительность к уровню комфорта партнера или его включению. Вам не нужно указывать дату в календаре, чтобы участвовать в ней, она может запускаться или останавливаться в любое время, когда вы этого хотите. И, похоже, у него много преимуществ, включая снятие напряжения и помощь кому-то спать. Для женщин, если они используют секс-игрушки, стимулирующие их клитор, одни и те же вещи применяются в дополнение к тому факту, что им никогда не приходится беспокоиться о том, чтобы оставаться в упор или попасть в правильное положение. С другой стороны, отношения трудны, особенно в вопросах близости, что требует открытого и честного общения и переговоров.

В моей практике секс-терапевта я нахожу, что эти две вещи могут сосуществовать здоровым образом, если кто-то готов выполнить эту работу. Это правда, что в мастурбации мужской член может привыкнуть к его руке, или женщины могут привыкнуть к ее руке или игрушке секса, прижимая тело к вам, а не к вашему партнеру. Но чтобы дойти до того, что сексуальное внимание может быть сбалансировано с отношениями, нужно преодолеть некоторые барьеры. В мире сексуальной терапии есть трюизм, что легче разговаривать с незнакомцем о сексе, чем с нашим собственным партнером. Зачем? Потому что ставки намного выше. Мы опасаемся, что, если мы раскроем наши фантазии или то, что чувствует себя хорошо, мы можем оскорбить или создать большее расстояние между нами и нашим партнером.

В основном я нахожу этот страх необоснованным.

Здоровые сексуальные беседы

Я облегчаю такие разговоры в терапевтической ситуации и поощряю пар, чтобы время было открыто для разговоров о сексе дома. В идеале такие разговоры должны были произойти в начале отношений, но слишком часто они возникают только тогда, когда отношения достигают критической точки.

Я подчеркиваю, что это требует своего зрелости и способности слушать своего партнера непредвзято, не воспринимать вещи лично и не реагировать на дискуссию. Цель состоит в том, чтобы взглянуть на внутренний сексуальный мир партнера через их глаза.

• Что вас устраивает? Что бы вы хотели, чтобы я сделал больше?
• Во время занятия любовью, можем ли мы рассказать друг другу, что нам нравится, нужно ли что-то быть более жестким или мягким, где трогательно чувствует себя лучше?
• Можете ли вы открыто говорить о своих проблемах и страхах относительно таких вещей, как размер пениса, выносливость или эякуляция?
• Вы готовы взять на себя уязвимый этап обмена вид визуального порно или эротической литературы (то, что некоторые женщины называют «cliterature»), что большинство превращается либо из вас? В настоящее время существует даже веб-сайт (www.sexionnaire.com), где каждый партнер может отдельно вводить виды сексуальных вещей, которые им нравятся, и сайт будет сообщать им те, которые они разделяют.
• Можете ли вы посвятить время разговорам о своих сексуальных фантазиях и желаниях, выделить время для сексуальных исследований? Знаменитый психотерапевт Эстер Перель подчеркивает, что многие люди регулярно назначают встречи с людьми, так почему бы не сделать это со своим партнером?
• Можете ли вы считать, что, хотя ваш партнер может быть заинтересован в просмотре других людей, занимающихся сексом, что это не обман или причина думать, что партнер больше заинтересован в ком-то другом? Скорее это добавление или изучение их сексуальных интересов и может сигнализировать о желании изучить возможность добавления разнообразия в вашу сексуальную жизнь. Я напоминаю паре, что она или он выбрала другого в качестве партнера, и что в этом есть много способов, которыми исследование сексуальности может усилить эту связь.

Одна вещи, сказала покойным сексопатологом, Джек Морин, что ли один борется с проблемой мастурбации и использование порно, своей сексуальная идентичность, или другие сексуальные патологии воспринимаются в патологическом, идя на войну с этими вещами не способ идти. Попытка воздержаться от какой-либо формы сексуального выражения часто приводит к увеличению поведения, что многие члены форума NoFap называют «рецидивированием», подразумевая, что возвращение к мастурбации является моральным провалом, усиливая убеждение, что это своего рода патологическая «сексуальная зависимость», терминология, которая все чаще понимается как недействительная, и неправильное обозначение.

Реальность такова, что если вы слишком сильно полагаетесь на мастурбацию как сексуальное освобождение, особенно если они находятся в отношениях, то, возможно, пришло время искать баланс между самодовольным и реляционным полом и хорошим способом начать поиск заключается в том, чтобы найти время и пространство для этих уязвимых и откровенных разговоров.

Рекомендации

Прауза, Н. (2018). Нарушение секс-мифов. В редакциях GOOP & G. Paltrow (Ред.), «Сексуальная проблема» (стр. 167-170). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Grand Central Life & Style.