10 общих мифов о взаимоотношениях (и почему они все не так)

Источник: gpointstudio / Shutterstock

Мы вступаем в отношения с определенными убеждениями о том, какие хорошие должны быть похожими и как мы должны себя чувствовать, когда мы в одном. Эти предположения не только определяют наше поведение в отношении; они также составляют основу для оценки удовлетворенности наших отношений и наших взглядов на долгосрочную совместимость наших партнеров.

Поскольку школы еще не учат Отношениям 101 (но они действительно должны), большинство из нас основывают наши предположения на отношениях, которые мы видим вокруг нас, будь то наши родители или родственники, друзья наших или то, что мы видим в средствах массовой информации , Излишне говорить, что такая информация может быть довольно вводящей в заблуждение и не отражать десятилетия исследований об удовлетворенности отношениями и долговечности.

Ниже приведены 10 общих мифов отношений, рассчитанных на точность (точнее, неточность ) по шкале от 1 до 10, причем 10 являются лишь слегка неточными. (Предупреждение о спойлере: нет 10-ти. ) Не стесняйтесь добавлять свои собственные мифы в раздел комментариев.

1. Если бы отношения были «предназначены», это будет просто работать.

• Как построить здоровые привычки
• Горшок и присутствие: заботиться о человеке; забыть, говядина
• Позволяя другу идти: мы обычно знаем, когда пришло время попрощаться
• Матери: Почему мы должны поддерживать ключевые знакомства!
• Приостановлено для победы?

Отношения подобны кораблям: им нужно управлять . Конечно, вы можете просто допустить, чтобы поток довел вас до … где бы вы ни были, но когда вы рухнете или потопите, не делайте вывод, что отношения не были «предназначены» – это была ваша общая пассивность и отсутствие усилий, которые обрекали ее.

Рейтинг точности: 2

2. Избегайте высказывать недовольство на раннем этапе.

• Разве эта дружба стоит «говорить»?
• Какой объект тела вы используете?
• Ангелина: Одиночество – цена успеха?
• Обще ли любить больше, чем одного человека?
• Что вы делаете, когда друг не отвечает?

Первый этап отношений задает будущие ожидания о ролях, которые вы будете играть, уровнях своей инициативы, стилях общения и динамике отношений. Если ваш партнер опаздывает на большинство дат, даже немного, и вы ничего не говорите, вы сообщаете, что с вами будет в порядке с их поздним выходом в будущем. Если вы не в порядке с опозданием, вам нужно высказаться, даже на второй день, и даже если озвучить только мягкий и конструктивный комментарий.

Рейтинг точности: 4. (Обычно это неверно, но зависит от навыков общения).

3. Пары должны иметь секс X раз в месяц / неделю / день.

Одна из самых распространенных причин сексуальной неудовлетворенности для пар – ошибочные ожидания. Если вы считаете, что вам нужно заниматься сексом три раза в неделю, и вы получаете его только один раз, вы можете убедиться, что что-то не так, когда это, вероятно, не так. Частота секса зависит от сексуального влечения обоих партнеров и, тем более, от фактических обстоятельств и возможностей. Если вы считаете, что у вас недостаточно секса, проверка с друзьями, чтобы увидеть, как часто у них есть, это бессмысленно и вводит в заблуждение. Обсудите его с вашим партнером напрямую.

Рейтинг точности: 5 (Широкая вариация в половой частоте даже внутри самой счастливой пары).

4. «Он / она точно знает, что они сделали, чтобы расстроить меня».

Хотя многие из нас предполагают, что наши партнеры должны уметь читать наши мысли, науке еще предстоит доказать существование телепатии даже среди долгосрочных пар. Да, ваш партнер, вероятно, может сказать, что вы расстроены, но на протяжении многих лет они, возможно, сделали тысячу вещей, чтобы расстроить вас, поэтому выяснение, кто из них является виновником на этот раз, является рискованным предложением. Не тушите и не ждите, чтобы они признались. Просто сказать им, почему вы расстроены, спасет вас и время и обострение.

Точность оценки: 3

5. Ребенок будет решать наши проблемы.

Наличие ребенка – это удивительный опыт, который изменит вашу жизнь во всех отношениях. Это также самая стрессовая вещь, которую вы могли бы сделать с отношениями. Если ваша цель состоит в том, чтобы быть слишком истощенной, чтобы спорить, тогда просочитесь. Но если у вас уже проблемы, вы должны иметь дело с ними напрямую и не ожидать, что ребенок заставит их исчезнуть. Семейное удовлетворение почти всегда падает после рождения первого ребенка пары; учитывайте это при планировании семьи.

Рейтинг точности: 3 (По крайней мере, сначала ребенок собирается маргинализировать отношения и ввести много дополнительного стресса.)

6. Если вы действительно довольны своим партнером, вам не нужно быть рядом с кем-либо еще.

Это может быть правдой, если вы оба в значительной степени зависимы друг от друга, но предполагаете, что вы этого не сделали, один человек, утверждающий это своим партнером, либо пытается контролировать этого человека, либо просто невежество в отношении нашей основной психологической потребности в дружбе и сообществе ,

Рейтинг точности: 4 (Существует меньшинство пар, которые действительно счастливы именно так, но для большинства из нас это абсолютно неверно).

7. Пары в хороших отношениях не спорят.

Одно из самых последовательных и установленных результатов исследований во всей психологии состоит в том, что важно не то, чтобы купе утверждают, но как они спорят. Продуктивными аргументами являются те, которые избегают эскалации и приводят к решениям, решению проблем и взаимосогласованным выниманиям для более продуктивного решения подобных ситуаций в будущем. Большинство пар должны научиться эффективно и практиковать соответствующие навыки, если они хотят изменить то, как они справляются с конфликтом.

Рейтинг точности: 5 (со временем и после многих лет решения проблем пары в хороших отношениях должны меньше спорить).

8. Никогда не ложитесь спать.

Будет ли лучше разрешать конфликты, прежде чем входить? Да. Является ли реалистичным ожидать, что смогу сделать это, когда уже за полночь, и вы должны быть вместе с детьми и / или работать на следующее утро, а также работать на своей работе? Нет . Что вы можете сделать, так это согласиться никогда не ложиться спать, не решаясь, когда продолжить дискуссию или аргумент. Кроме того, некоторым людям действительно нужно остыть, прежде чем они смогут продолжить продуктивное обсуждение, поэтому сделать перерыв можно было бы мудрым. (См. Почему некоторые пары должны спорить по электронной почте .)

Рейтинг точности: 4

9. Вы должны научиться любить худшие качества вашего партнера.

Если вы прочтете статью, которую я написал о семейных домашних животных ( 50 наиболее распространенных домашних животных ), вы поймете, что у некоторых людей есть привычки, которые немного отвратительны и невозможны для «любви». К счастью, любящие плохие качества и привычки вашего партнера не необходимо. Вместо этого просто примите их и научитесь отмахиваться от них и сводить к минимуму их важность.

Рейтинг точности: 4 (Вы можете любить некоторые из своих вредных привычек, но не все).

10. Хорошие отношения не требуют работы.

Это мой любимый, потому что это самый распространенный миф и самый неточный. Конечно, отношения берут работу – и многое из этого. Вы объединяете свою собственную жизнь, потребности, желания, желания, мечты и надежды, все из которых меняются и меняются с течением времени и в ответ на различные обстоятельства, с теми, у кого есть другие потребности, желания, желания и мечты сдвиг и изменение. Как еще такое сложное начинание, возможно, должно преуспеть, если вы не работаете над этим? Сколько работы, на самом деле это займет, может уйти и течь, но ожидать привлечения внимания и работы даже в лучшие времена.

Рейтинг точности: 1 (Это просто никогда не бывает так.)

• Для наукоемких методов для улучшения вашего эмоционального здоровья как внутри, так и вне ваших отношений, ознакомьтесь с « Эмоциональная первая помощь»: «Исцеляющее отторжение, виноватость, неудача и другие повседневные проблемы» (Plume, 2014).
• Проверьте бесплатное приложение Dr. Heartbreak
• Смотрите мой TED Talk и узнайте, как повысить свою эмоциональную силу.
• Как и моя страница в Facebook.
• Присоединитесь к моему списку электронной почты и получите эксклюзивную подарочную статью – «Как восстановить от отвращения».
• Посетите мой сайт и следуйте за мной на Twitter @GuyWinch

Copyright 2015 Guy Winch