Мир психологии

Articles of Принятие и приверженность Терапия

3 вещи, которые нужно сказать при разговоре с самим собой

Разговаривая с мысленным шепотом. Источник: Clker Free Vector Images / Pixabay Commons Ты говоришь с собой? Конечно, вы делаете (LOL). Мы все делаем, и это совершенно нормально. Разговор с самим собой является такой же частью потока сознания, как и замечание вашего окружения. Человеческий разум (то, что происходит внутри разума животного, открыто для вопросов) порождает мысли […]

Ищете ли вы негативное, даже когда происходят хорошие вещи?

Наука показывает, что вы можете заставить негатив работать на себя. «В ту минуту, когда я начинаю думать, что что-то идет своим чередом, всегда случается что-то плохое», – сказала Джейн, профессионал в ее тридцатилетнем возрасте, которому только что сказали, что ее продвигают и повышают на работе. «Я не могу поверить, что я в курсе всех моих […]

Внимательность и присутствие в момент

Быть внимательным может увеличить умственное и эмоциональное благополучие. Вы когда-нибудь слышали высказывание «не позволяйте будущему украсть ваше настоящее?» Это утверждение очень мощное. Многие из нас могли бы воспользоваться этой мантрой, поскольку она учит важности осознанности. Если вы никогда не слышали о внимательности раньше, это практика присутствия в данный момент (это также ядро ​​медитационных практик и […]

Три инструмента для изменения продолжительности

Перепрыгните в свою жизнь с некоторыми стратегиями, о которых вы, возможно, не знаете. Источник: любезность Pixabay Давайте посмотрим правде в глаза – изменить поведение сложно. Если бы это было легко, мы бы не стали придумывать то же самое новогодние решения год за годом, мы, вероятно, все еще были бы намного более просвещенными к настоящему времени, […]

Не все экспозиции создаются одинаково

Использование ERP-решений для принятия решений и приверженности терапии для OCD Предотвращение воздействия и ответных действий является психологическим вмешательством для обсессивно-компульсивного расстройства, которое включает в себя непосредственное воздействие пациента на опасные стимулы, которые вызывают навязчивое мышление и возникающие в результате нежелательные переживания (воздействие) и противодействие усилиям по контролю или устранению этих нежелательных переживаний (ответная реакция). Он […]

5 Существенные жизненные истины, которые звучат подавляющими, но не

Нет такой вещи, как счастливый конец. Источник: Катерина Мостова / Shutterstock В последнее время я размышлял о том, что я узнал, и о том, как изменилось мое мировоззрение в результате моих лет лечения пациентов и моих знаний о психологических исследованиях. Я много узнал о природе жизни и о стрессе, а что помогает, а что нет. […]

Мудрость эмоций на работе

Почему эмоции на работе имеют значение. Источник: Лиа Вайс, автор Выдержки из того, как мы работаем. Copyright © 2018 Лиа Вайс. Перепечатано с разрешения Harper Wave, отпечаток издателя HarperCollins. Эмоции и принятие решений Джонатан Хайдт является социальным психологом и профессором руководства в Школе бизнеса Школы бизнеса в Нью-Йорке, где его исследования сосредоточены на морали, эмоциях […]

«Что хорошего значения, если вы не можете их жить?»

Как делать то, что важно для вас, когда вы чувствуете себя застрявшим. Источник: Pixabay Несколько лет назад я работал с профессиональным танцором. Она танцевала большую часть своей жизни, пока несчастный случай не ранил ее ноги и закончил ее танцевальную карьеру. Она больше не могла делать то, что придавало ей жизненный смысл и радость. Естественно, она […]

3 Новые подходы к лучшему

Как выйти из беспокойства и жить. Источник: Pixabay Человеческий разум – удивительный аппарат. Он оснащен возможностью воображать, прогнозировать и планировать будущее. И хотя у людей нет когтей или клыков, именно эта способность предвидеть и подготовиться к будущим событиям, что позволило нам стать доминирующим животным на планете. Постоянно предсказывая опасность, даже если ее не было, наши […]

Вне Тревога

Корни беспокойства и как превзойти его Источник: Clare Gravenhorst / Flickr Существует множество различных форм беспокойства, но может быть полезно думать в терминах трех основных типов: инстинктивного беспокойства, травматической тревоги и когнитивной тревоги. «Инстинктивная тревога» основана на угрозах или опасностях для нашего выживания. Это то, что мы испытываем, идя рядом с краем высокого скалы, на […]
Intereting Posts
Вы страдаете от расового паралича? Год, Прерванный: Гость Сообщение от Psyngle, часть 1 Борьба Бориса Скиннера с Богом Небеса помогают этим … В Нас Бог доверяет «Благодарность, благодарность, Дейл Карнеги – и бизнес-поездки». Почему работает «Розничная терапия» Единственное наиболее важное отношение к работе Афроамериканцы – плохие сапожки, не так ли? Жизнь с бесплодием – это Hectic! Мы живем в Салеме около 1693 года? Уроки Америки 2016 Закрывающие аргументы Является ли Runner's High нашим эволюционным противоядием для лености? Как Трамп изменил мой разум о браке Поддерживать самоуверенность в мире сомнений Догтология: новая книга о нашей одержимости собаками