Через общего друга я стал соглашаться с Александрой Левит и ее письмом – она - обозреватель карьеры в Wall Street Journal . Большая часть ее работы сосредоточена на том, чтобы помочь людям найти и преуспеть в значимых работах. Ее новая книга (у нас такая же дата в паб!) – это New Job, New You: Руководство по переосмыслению себя в яркой новой карьере. Это отличный ресурс для тех, кто выясняет, что, как и как менять карьеру.
Смена карьеры – одна из самых сложных, а также самых полезных изменений, которые человек может внести в проект счастья. Конечно, в эти дни, может показаться, что роскошь нравится твоя работа – достаточно просто иметь работу – или ПОЛУЧИТЬ ! Но если вы решаете, что делать, или делать изменения, поиск работы, которую вы любите, является одним из самых больших ускорителей счастья.
Я сам прошел этот переход, когда я оставил закон, чтобы стать писателем. Это было очень сложно, но это было ключом к моему счастью.
Гретхен: Что такое простая деятельность, которая делает вас счастливее?
Александра: Отправляйтесь в хороший ресторан или красивое природное место с друзьями. Даже если я чувствую себя подавленным и не чувствую себя покидающим дом, акт подготовки и принуждения к социальной жизни неизбежно меня подпитывает.
Что вам теперь известно о счастье, которое вы не знали, когда вам было 18 лет?
Теперь я знаю, что счастье внутреннее, а не внешнее. Я верил, что если бы я сделал X, Y и Z, тогда я был бы счастлив. Но я понял, что вы можете иметь объективно выдающуюся жизнь (кого-то любить, что-то делать и т. Д.) И по-прежнему быть несчастным. Это не то, что вы делаете, а то, что вы думаете / как вы относитесь к тому, что вы делаете, это важная переменная.
Есть ли что-нибудь, что вы часто делаете, что мешает вашему счастью?
Да. Я часто указываю на то, что в моей жизни может быть лучше, или иррационально сравнивать себя с другими людьми. Я держу себя на очень высоком уровне и оставляю очень маленькую подушку, когда случаются взлеты и падения.
Есть ли мантра или девиз счастья, которые вы нашли очень полезными? (например, я напоминаю себе «Будь Гретхен»). Или конкретную книгу, которая осталась с тобой?
Моя любимая книга счастья – помимо того, что Гретхен, спасибо Александре! – это как перестать волноваться и начать жить Дейлом Карнеги. Это учит нас брать на себя ответственность за наши мысли и эмоции и признать, что у нас есть способность контролировать, как мы воспринимаем ситуации. Мудрость вневременна.
Есть ли что-то, что вы видите окружающих людей или говорящих, что много добавляет к их счастью или отвлекает много от их счастья?
Люди вокруг меня, кажется, тратят много времени, жалуясь, ничего не делая по поводу неприятной ситуации. Они также беспокоятся о вещах, которые они не могут контролировать или вряд ли произойдут. И я думаю, что люди не ценят то, что у них есть, включая их собственный успех. Как только одна цель встречается, они немедленно переходят к следующему, не тратя времени на празднование достижения.
Вы всегда чувствовали себя на одном уровне счастья, или вы пережили период, когда вы чувствовали себя исключительно счастливыми или несчастными – если да, то почему? Если вы были недовольны, как вы стали счастливее?
Когда я учился в колледже, я был исключительно несчастен. Я много переживал в своей личной жизни, и, кроме того, я думаю, что подростковая тоска поразила меня немного позже. Мне потребовался почти год, чтобы вернуться на правильный путь. Я думаю, что мне было очень весело в конце двадцатых годов, когда я женился и нашел свою страсть в карьере. Я считаю себя очень счастливым сейчас, хотя я все еще привык к тому, чтобы быть родителем и огромными эмоциями, которые приходят с ним.
Вы работаете над тем, чтобы быть счастливее? Если да, то как?
Я абсолютно работаю над этим. Я человек, который склонен видеть стекло наполовину пустым, и я знаю это, поэтому, когда я чувствую, что мое настроение становится низким, я записываю все последствия – положительные и отрицательные – которые произошли за неделю , Неизбежно, я увижу, что список положительных вещей намного длиннее списка негативных вещей, и это заставляет меня признать, что вещи намного лучше, чем я их иногда воспринимаю.
Вы когда-нибудь удивлялись, что что-то, что вы ожидали, сделало бы вас очень счастливыми, а не – или наоборот?
Один из аспектов моей жизни, который всегда удивлял меня в этом отношении, – деловая поездка. Я часто боюсь поездок с участием самолета и гостиничного номера, но больше, чем нет, мои самые яркие воспоминания о моей работе с конкретной организацией сделаны в контексте внеочередного мероприятия. Я думаю, что я буду ненавидеть каждую минуту, а затем я получаю взрыв!
* В RealDelia («Находясь во взрослой жизни») у Делии есть интересный пост о проекте вроде своего счастья: он решил, что единственная работа, которую она будет проводить по субботам, – это заниматься йогой и читать «Нью-Йоркер» , чтобы убедиться, что эти деятельность, вызывающая счастье, не отталкивается. Я люблю это! * Присоединяйтесь к разговору о счастье:
Присоединяйтесь к странице на Facebook
Следуйте за мной в Twitter, @gretchenrubin
Пойте в 2010 году в Happiness Challenge
