Как вы получаете то, что хотите в интимных отношениях? Подумайте о знаменитой цитате Ганди о том, какое изменение вы хотите внести в мир. Из-за динамики отношений, известной как положительная взаимность и отрицательная реактивность, люди в интимных отношениях склонны реагировать на добро на положительные и отрицательные действия своих партнеров, особенно в условиях стресса. Забота обычно вызывает заботу:
«Мне плохо, что тебе больно».
«Мне плохо, что тебе тоже больно».
Подобно тому, как гнев, как правило, создает борьбу за власть:
«Ты должен делать то, что я хочу».
«Нет, ты должен делать то, что я хочу!»
И возмущение порождает негодование:
«Меня не волнует, как вы себя чувствуете (это подтекст негодования), но вы должны заботиться о том, как я себя чувствую».
«Ну, я не забочусь о том, как вы себя чувствуете, потому что вам все равно, как я себя чувствую».
Если вы хотите получить положительный ответ, лучше всего действовать позитивно, т. Е. В вашей основной ценности. Но есть более важная причина быть партнером, которого вы больше всего хотите.
Исследования научили нас, что ваш лучший шанс быть счастливым в интимных отношениях – быть счастливым до его начала. Эти данные свидетельствуют о том, что существует определенная точка счастья, к которой мы склонны возвращаться после положительного и отрицательного жизненного опыта. Люди могут страдать от огромных потерь, даже калечащих несчастных случаев или болезней, и в течение нескольких лет подниматься до своего уровня счастья перед их бедой. Подобным образом, радостные события, такие как женитьба, выигрыш в лотерее или получение отличной работы, оказывают положительное влияние только на год или около того, прежде чем мы вернемся к нашим первоначальным точкам счастья.
Вы можете изменить свою точку отсчета для счастья, но изменение должно происходить изнутри, а не из брака, лотереи или успеха на работе. Ваш лучший шанс найти партнера, которым вы можете быть счастливы, – это быть счастливым по своему усмотрению. И лучшим руководством для этого является жить в соответствии с вашими самыми глубокими ценностями.
В исследованиях отношений, которые мы используем в CompassionPower, мы спрашиваем людей, какие партнеры они хотели бы иметь и какие партнеры они хотели бы быть. В общем, люди хотят быть любящими, сострадательными, поддерживающими и сексуальными. Они хотят, чтобы их партнеры тоже были этими вещами. Но они также хотят, чтобы они были щедрыми, гибкими и честными.
Большинство людей в наших опросах не сообщили, что они хотели быть щедрыми, гибкими и честными, но они определенно хотели этих качеств у своих партнеров. Дело не в том, что респонденты хотели быть скупыми, жесткими или несправедливыми; им просто не приходило в голову перечислять эти качества для себя. Это понятно, учитывая, что в целом мы гораздо лучше судим других, чем оцениваем себя. Мы склонны быть гиперчувствительными, когда кто-то несправедлив, несгибаем или негибким по отношению к нам, но нам действительно нужно остановиться и подумать – если бы не пойти на выходный выход – даже приблизиться к адекватной оценке того, являемся ли мы такими вещами другим.
Нравится нам это или нет, мы должны развивать самосознание, чтобы знать, когда мы являемся партнерами, которых мы больше всего хотим быть. Но это стоит усилий; это действительно единственный шанс найти безопасные интимные отношения.
Жизнь и любовь после предательства
