Я провалил

Я провалил. Я позволил себе вернуть вес, который я так тяжело сработал несколько лет назад. Я могу стоять за оправданием автокатастрофы и хирургии рук за последние 16 месяцев, но в конце дня никто не заставлял мой рот открывать и пилить еду. Я никогда не встречал крендель, который мне не нравился (если только это один из тех соленьях, которые не содержат соли, которые имеют такой же вкус, как картон). Я взорвал его, и я стою на обрыве двух вариантов: гнев или депрессия. Я мог бы позволить себе немного успокоиться на мгновение, но в конце дня гнев работает лучше всего для меня. Я немного не отмечен недостатком дисциплины и моей способностью самостоятельно следить за своим поведением: я бушующий с ума. Я знаю, что где-то рядом – это нежный голос, который говорит мне, что все в порядке, и мне просто нужно начать все заново, шаг за шагом, еду за едой и изо дня в день, пока я не отыграю импульс, необходимый для верните меня к равновесию в теле, разуме и духе.

Почему я теперь это исповедую вам? В конце концов, я могу спокойно сидеть в своем окуне в качестве советника, автора, родителя и наблюдателя выше битвы и сообщать о своих наблюдениях и опытах, не ставя себя посреди грязи, предлагая советы и рассказывающие истории о битвах, которые другие сражаются. Я не выше грязи, но прочно застрял в ней или, по крайней мере, дотянулся до ближайшего шланга, чтобы снова вырваться из него. Полагаю, это залог нашей божественной человечности. Наша способность потерпеть неудачу и попробовать еще раз, наша способность смотреть на других, которые пришли из глубины страданий, чтобы выжить и процветать, – это имя Виктора Франкла звонит? Независимо от того, происходят ли изменения от вдохновения, реализации или отчаяния, это не проблема; это желание, воля и энергия ставят за цель, и я могу обещать вам, что это редко прямая линия.

Моя обычная процедура, разбитая месяцами физической терапии, возобновилась, и я постоянно борюсь с внутренним голосом, чтобы сделать это медленно, а не над этим. Я редко выигрываю эти битвы, поскольку, похоже, я пришел к соглашению с тем фактом, что я смонтирован с переключателем вкл / выкл без регулирования громкости. Я бы отправил его обратно на завод для переписки, но, увы, уже слишком поздно. Я знаю свою личность и уровень энергии, который мне нужен, чтобы добраться отсюда туда и сейчас, умеренность не подходит. Я расстроен? Черт возьми! Но мне просто нужно напомнить себе, что требуется время и признать, что вес не появился внезапно на моем торсе без затяжного периода самопоблажения. Я вернулся со своим тренером, Джейсоном, смешивая свою рутину между сердечно-сердечным и силовым тренировками от четырех до пяти дней вместо шести или семи, что позволило мне немного времени для восстановления моего тела. Я наблюдаю за едой через приложение iPad под названием Sparkpeople; усердно записывая мое потребление пищи и мои упражнения. Я не сомневаюсь, что у меня все получится.

Возможно, вам интересно, почему я пишу о своих неудачах и битве за потерю веса в колонке, посвященной Financial Focus and Behavior Economics. Взаимная связь понятна, некоторые из нас сражаются, а другие сражаются с финансовым здоровьем. Некоторые из вас могут оправиться от праздников с раздутыми заявлениями о кредитных карточках и пустыми банковскими счетами; у вас есть выбор в борьбе с этим кризисом; вы можете установить цель для финансового успеха, а затем изо дня в день осуществлять разумное решение для устранения задолженности и накопления богатства или продолжать борьбу. Искушения являются ошеломляющими, и только те, кто может склонить голову от натиска рекламы и предложений, которые пересекают линию от «потребностей к потребностям», могут начать отходить от финансового дисбаланса до состояния удовлетворения финансового равновесия. Многие люди переживали времена, когда собирались компании по сбору платежей, когда не хватало ресурсов для покрытия счетов; финансовые страдания. Оставаясь в этом состоянии – выбор, восстановление требует усердной работы, преданности делу и поэтапного плана. Это редко прямая линия от нищеты к успеху; ошибки. Но для этого требуется решение, обязательство и план игры. Вот несколько советов:

• 5 секретов, чтобы любить вашего ребенка безоговорочно
• Нетерпеливый? Почему и как практиковать терпение
• 6 советов для разрешения токсичной дружбы – осторожно
• Соединение: подарок, который продолжает давать
• Интернет и самоубийство

1. Создайте видение здоровой финансовой жизни и поддержите свое внимание

2. Положите кредитные карты в ящик, выйдите из дома без него.

3. Создайте бюджет и проживайте в нем. Используйте программы, такие как Mint.com или First Step Cash Management, чтобы помочь вам в финансовом здоровье.

• Ведение друзей, которые вы совершаете в своих поездках
• Работает ли ненасилие? Заметки из Окленда Окленд 24 октября
• Не сердитесь, не выходите
• «Принудительно» убить тебя первым
• Ботокс: маска для скрытия наших эмоций – от самих себя?

4. Работайте с сертифицированным финансовым планировщиком, чтобы помочь вам в руководстве и совете.

Никто никогда не обещал, что это будет легко, будь то физические или финансовые усилия, необходимые для здоровья. Между тем, нет лучшего времени для начала – сегодня новый день. Бросьте крендельки и сосредоточьтесь на завтрашнем завтрашнем дне.