4 Психические ошибки людей, которые выпадают из любви делают

Эти ошибки мышления усиливают несчастье в отношениях.

Источник: Антониодиаз / Shutterstock

Когда люди впервые влюбляются, негативные качества их партнера, как правило, не кажутся такими уж большими или важными. Для многих пар этот идеализированный пузырь любви в конце концов лопается, и общее настроение одного или обоих партнеров относительно отношений меняется. Как только негативные настроения вступают во владение, партнеры совершают конкретные мыслительные ошибки, которые еще больше укрепляют эту точку зрения. Вот некоторые распространенные ошибки мышления, которые совершают люди, находящиеся в проблемных отношениях.

1. Вы думаете, что ваш партнер изменился.

• Двигаемся дальше или думаем
• Разговор с собой
• Google и Facebook AI делают новое открытие в области лингвистики
• Чтобы чувствовать себя счастливым, мы должны жить так, как мы жили, чтобы жить
• Не стоит недооценивать силу обетов

Люди, которые стали несчастными в своих отношениях, часто думают, что их партнер изменился. Однако, возможно, человек изменился не так сильно, как вы сейчас обеспокоены аспектами его природы, которые раньше вас не так раздражали.

Иногда новые жизненные обстоятельства вызывают изменение в восприятии людьми своего партнера. Например:

• Вас больше раздражает ленивый партнер, когда у вас есть дети и вам нужен надежный родитель.
• Партнер, который не отвечает за свои кредиты, больше подчеркивает, когда ваша финансовая жизнь более тесно связана.
• Партнер, который ездит слишком быстро, пугает тебя больше, когда в машине есть дети.

Иногда это не так. Например, ваш партнер всегда был устойчив к изменениям и новым идеям или всегда был безнадежен с технологиями, но теперь это сводит вас с ума.

• Эмоциональная неверность: 5 советов, которые помогут вам разобраться
• Одиночество: социальные сети, интернет и смартфоны
• Социальные медиа и отношения
• Исцеление стресса отношений с духовной практикой
• Радости негодования

Мышление Сдвиг: Определите, что беспокоит вас о вашем партнере, который раньше беспокоил вас меньше. В каких случаях, по вашему мнению, вашему первоначальному впечатлению о партнере не хватало предвидения? Как вы думаете, в каких случаях ваше общее отношение к отношениям окрашивает ваш взгляд на специфические качества вашего партнера (то есть, теперь вы, как правило, расстроены ими, так что все в них вас раздражает)? Выполнение этого анализа поможет вам развить более справедливое, более детальное восприятие вашего партнера. Возможно, некоторые из вещей, которые в настоящее время раздражают вас о них, не так уж важны в общей схеме вещей? С другой стороны, возможно, некоторые из них. Не смешивайте их вместе.

2. Вы думаете, что ваш партнер преднамеренно обиден, подлый или жестокий.

Допустим, приближается день рождения друга. Вы знаете, что ваш супруг не любит этого друга. Вы и ваш супруг говорили о каких-то приблизительных датах семейной поездки. Ваш супруг заказывает поездку примерно на те даты, которые вы обсуждали, но это накладывается на вечеринку. Вы предполагаете, что они сделали это специально, чтобы вы оба пропустили день рождения, так как они, должно быть, знали, что уход был важен для вас. Они утверждают, что просто забронировали даты, когда рейсы были самыми дешевыми, и не думали, что пропустить вечеринку было огромной проблемой.

В описанном сценарии индивид, возможно, был справедливо рассержен, что его супруг не думал, что вечеринка была достаточно важной, чтобы запланировать, но это другой уровень, чтобы полагать, что они намеренно пытались пропустить это. Бездумный отличается от намеренно черствого.

Сдвиг мышления: если вы считаете, что ваш партнер сделал что-то намеренно вредное, подумайте об альтернативном объяснении, что он бездумный или имеет другое восприятие.

3. Вы держитесь за глупые обидные вещи, которые сказал ваш партнер.

В идеальном мире партнеры никогда не скажут друг другу глубоко обидные вещи. В реальном мире такое иногда случается. Например:

• Ваш партнер говорит: «Вы должны есть это?»
• Вы прилагаете особые усилия, чтобы забронировать билеты на концерт и ресторан в качестве сюрприза на день рождения вашего партнера, а потом они говорят: «Это было довольно хорошо, но я был бы так же счастлив с фильмом и пиццей». Или они ворчать о каком-то аспекте опыта, как будто группа не сыграла достаточно своих старых хитов.
• Вы ходили в спортзал и говорите, что чувствуете себя сильнее и энергичнее, но они говорят: «Я не заметил никаких изменений».
• Ваш партнер говорит: «Вы не должны носить это. Это не лучший цвет для тебя.
• Вы потратили много усилий на создание огорода, и ваш партнер говорит: «Это дорогая морковь со всеми затратами на покупку удобрений и т. Д. Было бы дешевле купить их».

Изменение мышления: Если вы думаете, что ваш партнер, как правило, хороший человек, постоять за себя, когда вы чувствуете боль (неоднократно, если необходимо!), Но будьте готовы простить своего партнера за глупые вещи, которые они говорят. Подумайте, имеет ли ваш партнер тенденцию быть прямым и бестактным, а ненужное поведение иногда является нежелательным побочным эффектом.

4. Вы думаете, что бессильны.

Люди иногда чувствуют себя застрявшими и бессильными в отношениях, которые, по их мнению, переросли, но склонны оставаться по практическим соображениям или из-за стабильности. Отношения – это жидкий организм. Всякий раз, когда вы вносите изменения в свое собственное поведение, это меняет характер ваших отношений. Даже простые изменения будут иметь тенденцию влиять на отношения (например, если один партнер начинает ходить в спортзал, и это слегка вдохновляет другого человека быть более здоровым).

Мышление Сдвиг: Попробуйте предположить, что ваш партнер не будет внезапно развивать внутреннюю мотивацию, чтобы изменить аспекты себя. Вместо этого делайте больше того, что вы хотите (в пределах разумного!), И наблюдайте, как это влияет на вашего партнера и отношения.

Решение остаться в отношениях часто зависит от многих факторов, в том числе таких, как совместное воспитание детей, финансовые связи и личные ценности. У вас может быть хороший общий эмоциональный уровень доверия в отношениях, и ваш партнер все равно будет вас разочаровывать. Если это начинает тянуть вас вниз, но вы склонны хотеть оставаться в отношениях, попробуйте внести некоторые изменения в мышление, которые я упомянул здесь.

Изображение на Facebook: Роман Косолапов / Shuterstock