Неудивительно, что мы приближаемся к напряженному времени года – праздникам. Кажется парадоксальным, что «праздники» определяются как времена, предназначенные для радости и освобождающиеся от работы. Фотографии детей, танцующих вокруг, открывающие подарки, семьи, улыбающиеся в хоре песни, и групповые фотографии – это настоящие повышенные стрессы, чем обычные понедельники. Но они, как правило, когда самые худшие из наших кошмаров часто проявляются.
В моем исследовании того, какие стрессы чаще всего присутствуют, я, возможно, обнаружил семь основных проблем, которые, как представляется, были запрограммированы на наши сегодняшние проблемы, которые перевертывают наши желудки в язвы и головы в мигрени. В духе Дэвида Леттермана я буду использовать обратный порядок, чтобы подчеркнуть нарастающее напряжение, которое испытывают многие люди, когда они приближаются к этим временам.
Номер семь: Обоснование денег, потраченных на других, и праздников в отношении личного бюджета.
Большинство людей, скорее всего, признают эту проблему с точки зрения баланса стоимости подарка за год до этого. Мы стараемся согласовывать наши внутренние книги. «Что она дала мне в прошлом году?» И «Что изменилось или не изменилось с тех пор?» И эта стоимость основана на том, что бюджет (который обычно переутомлен) мы можем опираться. Конечно, нам нужен лучший удар для доллара, поэтому он ставит нас в конфликт с миром торговли. Наиболее прямым сокращением стресса, вероятно, потребуется время, чтобы разобраться в сделках с каждым из ваших друзей и семьи напрямую, в целях максимизации затрат, аукционных игр и т. Д.
Номер шесть: ожидания
По мере приближения дней мы начинаем с упреждающего беспокойства. Будем ли мы выглядеть жирными, старыми, бедными и т. Д., Поскольку мы знаем, что мы с нетерпением ждем положительных приемов, но эта степень суждения от других может быть вредной, особенно от кого-то, кого вы хотите принять. Сравнение происходит, естественно, от братьев и сестер, потому что это естественная конкурентная особенность долгосрочных отношений и часто распространяется на помощников и детей. Навыки управления стрессом наверняка останутся в развитии уверенности в себе.
Номер пять: неловкость
После первых минут догоняющих и воспоминаний прошлых времен, темы взаимных интересов часто ослабевают. Если вы не участвуете в футбольных играх или проблемах со здоровьем, вы часто чувствуете себя неловко. Одна из худших вещей, которую вы можете сделать, – это заполнить время, пробив куки и наполнить себя вещами, о которых вы позже пожалеете. Но самое худшее – пить слишком много для своего собственного руководства и дурачить себя, что вам придется прожить всю оставшуюся жизнь. Великий стресс-редуктор – это запуск головоломки, игры в шахматы или шашки или какой-то другой вариант, в котором вы можете больше ценить друг друга.
Номер четыре: Токсичность продуктов питания
Как согласились большинство диетологов, одним из худших продуктов, которые вы можете потреблять, является сахар. Тяжелые дозы этого вещества могут запускать вашу поджелудочную железу на горках, приводя к экстремальным периодам энергии, большей частью в нисходящей спирали. Из-за требований к инсулину, чтобы поддерживать уровень сахара в крови в равновесии, огромные суммы требуются немедленно, а производство для работы на высоких и низких скоростях в течение всего дня. Это потребление может привести к токсичности в вашей системе, в которой даже аллергия на низкий уровень может начать закладывать вас. Добавьте к этому бедствие количество пестицидов на фруктах и зерновых с консервирующей солью и химическими веществами в пищевых продуктах, таких как ветчины и колбаса, вы являетесь ходячим чудом человеческой способности жить практически на любом месте на земле, по крайней мере, на некоторое время ,
Номер три: Воспоминания
Праздники – это значимые юбилеи событий для всех нас. Они напоминают нам о людях и временах, которыми мы наслаждались, а также сожаление. Есть люди, которых мы пропустили и упустили возможности, которые мы хотим вернуть. И тогда есть также моменты, которые мы хотим забыть, но на сцене установлено, что сигналы настолько мощные, что мы не можем. И если нам удастся хоронить некоторые чувства, кто-то всегда рядом, чтобы напомнить вам. Это проблемы старого бизнеса, которые никогда не решаются, а иногда и время печалиться.
Номер два: персональные границы
Когда люди собираются вместе на каникулы, обычно возникает вопрос о том, какую силу вы даете кому-то по тому, что вы думаете и что делаете. Я всегда подчеркиваю, что никогда не буду обсуждать политику и религию, но есть и другие темы с взрывной силой для любого, кто может пригласить вас судить о вашей жизни. Многие люди считают, что есть правильные и много неправильных ответов, и если есть история, в которой авторитет когда-либо давался на платформе, вы можете поспорить с некоторым требованием, что вам придется защищаться или отступать. Эти случаи обычно возникают по семейным ценностям и их применениям.
Номер один: определения старых отношений
У меня много друзей, которые достигли «мудрых лет» (это то, что я им называю), в которых я полагаю, что личные ценности были бы независимо отточены через их отрывки успехов и проблем. Но я видел, как эти люди действуют как пятилетние дети, когда они входят в комнату со своими родителями. У меня нет критики, но я поражен этим явлением. Этот человек не показал, что она развелась еще (два года назад) с ее матерью, потому что ей не нужна ее ожидаемая критика. Другой человек ест свою вторую помощь в еде, чтобы угодить своей матери, хотя он рискует еще одним сердечным приступом, потребляя жирный картофель и соус. Отношения, которые они практикуют с детства, были определены, и стресс будет повышен до кризиса, если столкнуться с реальностью развития возраста. Этот процесс можно понять как часть чести прошлого, но он значительно ограничивает рост более зрелых уровней.
Заключительные слова. Как я уже указывал в начале, эти откровения не новы и, вероятно, распространены во всех культурах. Праздники предназначены для наслаждения духом жизни, и, тем не менее, это может быть достигнуто, это окончательный ответ на вызов стресса.
Счастливых праздников!
