Мир психологии

Articles of переедание

Ты задира

Утверждения с несколькими реалистичными оговорками. Вы задира. Вы путешествуете по волнам жизни с удивительным мастерством. Волны большие, изменчивые и непредсказуемые, и вот вы все еще стоите, сохраняя равновесие. Поздравляем! Никто, кроме вас, не знает всех волн, которые вы посещаете. Многие из волн являются внутренними. Вы, возможно, родились неудачливыми с каменистым темпераментом, сильным аппетитом или слабым […]

5 шагов к внимательному питанию: руководство

Внимательная еда может помочь людям прекратить диету и начать есть здоровую пищу. Источник: istock Внимательная еда – это не диета. Нет меню или рецептов. Большинство из нас хотят есть здоровее и лучше питаться. Но это не так просто! Как психолог, я сосредотачиваюсь на том, чтобы научить людей обращать как можно больше внимания на то, что […]

5 предупреждающих знаков для выявления расстройств пищевого поведения у спортсменов

Как распознать симптомы анорексии и булимии? Источник: Fry1989 / Wikimedia Commons Спортсмены обычно заботятся о том, чтобы хорошо выглядеть, и все они хотят хорошо выступать. В большинстве случаев эти факторы мотивируют их усердно работать над подготовкой своего тела и совершенствованием своих навыков. Но иногда для достижения этих целей спортсмены прибегают к саморазрушительным методам, которые приводят […]

Ваше настроение падает раньше, чем листья?

Снижение дневного света снова на нас. Когда осень официально наступит 22 сентября, количество часов дневного света и темноты будет равным. По мере того, как мы продолжаем наступать осенью и в начале зимы, часы темноты сменяют часы света, и будет слышен хорошо отрепетированный (потому что мы поем это каждый год) хор «Сегодня так темно!» К концу […]

5 советов, как перестать повторять одни и те же ошибки

Что ты делаешь, что расстраивает тебя? Источник: Фред Свит / Shutterstock Легко расстраиваться и самокритичность, когда вы повторяете ошибки. Вы можете подумать, что вы единственный, кто делает это, но это не так. Конкретные модели каждого человека могут отличаться, но мы все можем относиться к общей концепции. Советы в этой статье относятся к широкому кругу таких […]

Да, вы можете получить травму в СМИ!

6 практических инструментов, чтобы оставаться в курсе и оставаться в здравом уме Не можете перестать смотреть на Facebook или другие социальные сети? Новостные трансляции? Даже если они могут вызывать у вас беспокойство, депрессию и / или потрясение? В 2018 году трудно избежать постоянной бомбардировки СМИ, но это принуждение может быть предупреждающим признаком того, что вы, […]

Друзья онлайн лучше, чем друзья вообще?

Взаимоотношения в Интернете предлагают поддержку таким образом, чтобы дружеские отношения не могли этого сделать. Дружеская дружба чаще всего строится на близости, общих действиях или жизненных событиях. Онлайн-дружба схожа в том, что они обычно развиваются вокруг одних и тех же трех факторов и таким образом, что это даже более интенсивно, чем это может быть в реальной […]

Не говорите ей, чтобы похудеть

Поддержка автономии вашего партнера способствует здоровому питанию. Источник: JJuni / Pixabay Женщины постоянно подвергаются стигматизирующим сообщениям. На них оказывают давление, чтобы похудеть – даже их партнеры. Новое исследование, проведенное Геттенсом и его коллегами, показывает, что женщины с большей вероятностью худеют и питаются здоровой пищей, когда их романтические партнеры-мужчины поддерживают их автономию. 1 Что такое автономия? […]

Ожирение: прекратить стыд, начать понимать

Замена предвзятости любопытством – путь к здоровому обществу. Источник: Пшемыслав Кох / 123RF Как вы относитесь к жиру? Визуализируйте женщину с ожирением. Вы предполагаете, что она ест весь день и никогда не встает с дивана? Представьте себе мужчину с ожирением. Вы считаете его ленивым и неудачным? Вы в тайне (или не в тайне) критикуете тех, […]

Почему стоит подумать о групповой терапии

Особенно, если вы думаете, что вы не групповой человек. Источник: Photographee .eu / Shutterstock Я часто шучу, что я управляю группами, полными людей, которые не любят группы. Мало того, что большинство участников в группах, которые я возглавляю, идентифицируют себя как «не групповой человек», но так как мои группы сосредоточены на переедании, я также прошу людей […]
Intereting Posts
Кетогенные диеты для психических расстройств: новый обзор 2017 года Трехмерная мандала Принесите растения в! Поиск помощника Как это заставляет вас чувствовать себя? Глядя на ценность колледжа Рай или ад? Твой выбор Сравнивая религию и науку когнитивно Движение по родительскому принципу: отклонение низкого уровня = высокое соединение 5 причин лечить свидание как стажировку Томас Мертон в возрасте 100 лет С сожалением: как решить, когда все будет сделано Является ли социальная боль реальной болью? Когда мир отвергнет вас 12 Slays of Xmas: «Гремлины» «Я пришел к моему ребенку, но это действительно обо мне»