Терапевт соглашается работать с клиентом над двумя конкретными проблемами в течение трехмесячного участия. В первый месяц две конкретные проблемы решены. Терапевт и клиент продолжают работать вместе в течение оставшихся двух месяцев, решая еще три проблемы. В конце помолвки терапевт спрашивает клиента: «Как я справился?»
«Вы хорошо поработали», – говорит клиент терапевту.
«Хорошая работа?» – недоверчиво отвечает терапевт. «Вы хотели решить две проблемы, а я решил эти две и еще три!»
«Но я действительно любил эти проблемы», – отвечает клиент.
Эта шутка, рассказанная мне на прошлой неделе семейным терапевтом, подчеркивает, как мы саботируем наш прогресс, любя свои проблемы.
Сколько раз вы слышали, как ваш друг рассказывал вам об очередных неудачных отношениях, очередной потерянной работе, еще одном плохом финансовом вложении? Можно подумать, что они будут учиться на своих ошибках. Но нет. Они продолжают повторять одни и те же ошибки снова и снова.
Почему наши друзья совершают одни и те же ошибки снова и снова, и почему клиенты терапии не хотят, чтобы все их проблемы были решены?
Позвольте мне ответить на эти вопросы личной историей.
23 года назад я переехал в Канаду с рюкзаком, полным одежды, коробкой записей и сэмплером для цифровой клавиатуры. С тех пор я накопил целую кучу других вещей, некоторые из которых я использую ежедневно, некоторые из которых я использую очень редко, а некоторые – в чердачном помещении, пылящемся.
13 лет назад я встретил свою жену. У нее есть свои вещи, некоторые из которых она использует ежедневно, некоторые из которых она использует очень редко, а некоторые из них находятся на чердаке, собирая пыль.
10 лет назад у нас родился первый ребенок, а 7 лет назад у нас появился второй ребенок. У них есть свои собственные вещи, некоторые из которых они используют ежедневно, некоторые из которых они используют редко, а некоторые из них находятся на чердаке, собирая пыль.
3 года назад мы начали говорить о том, что нам нужно иметь распродажу в гараже, чтобы избавиться от всего, что пылится на чердаке, но здесь мы находимся 3 года спустя, к концу сезона распродажи гаражей в Канаде, и до сих пор нет гаражной распродажи.
Я ожидаю, что многие люди могут относиться к этой истории. Трудно избавиться от вещей, когда по умолчанию ничего не делается. Гораздо проще позволить вещам собирать пыль на чердаке, чем решать, что оставить и от чего избавиться.
В какой-то момент боль от недостатка места на чердаке станет настолько острой, что у нас нет другого выбора, кроме как что-то с этим сделать. Но мы еще не там.
Эта история иллюстрирует, как легко застрять с вещами, которые переросли свою полезность, и как только когда боль от того, чтобы держаться за нее, становится достаточно острой, мы мотивированы, чтобы что-то с этим сделать.
Эта психологическая инерция объясняет, почему друзья продолжают повторять одни и те же ошибки снова и снова – они недостаточно мотивированы для изменения поведения, которое они разработали много лет назад, даже когда это поведение больше не работает для них (и, возможно, никогда не было).
Это также объясняет, почему клиент в вышеописанном сценарии не был доволен, когда его терапевт решил больше проблем, чем он согласился решить. Этот сценарий похож на то, как кто-то приходит ко мне домой и моет мой чердак без моего явного разрешения. Конечно, проблема решена для меня, за что, я думаю, я был бы благодарен, но поскольку я был не единственным, кто решал ее, я чувствую себя отнятым от опыта решения проблемы – прощания со старыми реликвиями, в чате с людьми на улице, и зная, кто что купил.
Более того, хотя результат может быть одинаковым в обоих сценариях – я потерял пережитки прошлого и теперь у меня пустой чердак – моя личность может и не быть. Процесс прощания со старыми реликвиями, беседы с людьми на улице и знание того, кто что купил, формирует личность, дает возможность поразмышлять о моем прошлом, настоящем и будущем. Когда проблема будет решена для меня – без моего разрешения или полного участия – у меня не будет возможности учиться, размышлять и готовиться к новому и неопределенному будущему, в которое я втянут.
Если мы, естественно, склонны откладывать решение наших проблем в результате психологической инерции и в то же время не можем или не хотим, чтобы другие решали наши проблемы за нас, как мы можем избежать повторения одних и тех же ошибок снова и снова?
Ответ состоит в том, чтобы решить одну большую проблему – мета-проблему о том, как решать проблемы.
Только путем решения этой первичной проблемы мы сможем своевременно решить другие проблемы.
