Шесть простых ежедневных советов, чтобы жить успешной жизнью

Утро не должно быть наполнено беспокойством и тревогой.

Источник: Кристен Фуллер

«Успешный воин – обычный человек с лазерной фокусировкой».

-Брюс Ли

• Арт-терапевты как разрушители
• Чему мы можем научиться у Винни-Пуха
• Как оставаться счастливым среди негативных людей
• Лучший способ найти баланс в вашей жизни
• Почему люди разлюбили?

Успех – это слово, которое каждый человек хочет подражать с юных лет. Будь он успешен в начальной школе, зарабатывая золотую звезду, набирая наибольшее количество очков в игре за баскетбольную игру в старшей школе, получая это письмо о приеме по почте от вашего высшего колледжа, получая работу своей мечты, делая эту шестизначную цифру зарплата, покупка дома или женитьба. Успех, кажется, всегда является нашей целью в жизни, верно? Эти большие высокие цели должны начаться где-то. Каждый день мы должны просыпаться и жить успешными днями, чтобы иметь успешную жизнь. Но иногда начало наших дней, начало наших недель или начало наших месяцев может быть трудным. Иногда мы сталкиваемся с тем, что бегаем на колесе хомяка на работе, не заботимся о себе дома, не ценим то, что имеем, и не предоставляем себе достаточно тихого времени, чтобы собраться с мыслями и поразмышлять. Чтобы быть успешным человеком в целом, мы должны сломать наши успехи, начиная с нашей утренней рутины. Эти простые советы могут помочь начать наше утро, чтобы помочь нам провести успешный день, который может привести к большим успехам в жизни, даже если мы просто хотим «успешно пережить день», иногда это само по себе является успехом.

• Ешьте завтрак: будь то миска йогурта и фруктов, поджаренный бублик с арахисовым маслом, вареное яйцо или изысканный домашний завтрак, приготовленный по-южному; Завтрак – отличный способ зарядиться энергией на весь день. Если вы завтракаете со своим партнером, другом или членом семьи; взять инициативу, чтобы спросить их об их планах на день. Если вы завтракаете в одиночестве, используйте это время и пространство для себя, чтобы помедитировать о своих ежедневных намерениях и насладиться каждым кусочком завтрака до того, как ваш день взлетит на полную мощность.
• Медитируйте: ведете ли вы дневник, читаете книгу, читаете ли вы ежедневную медитацию или мотивационные высказывания, или просто сидите в тишине; медитация 5-10 минут (это может быть даже в душе) может помочь сосредоточить ваш разум и определить ваше намерение на весь день.
• Упражнения: это может быть сложной задачей, но упражнения по 20-30 минут каждое утро могут повысить вашу бдительность, увеличить энергию и помочь вам сосредоточиться в течение дня. Полезно даже заниматься 2-3 днями в неделю и чередовать вечера после работы. Упражнения могут быть разговором о быстрой прогулке вокруг блока, беге по беговой дорожке, занятиях йогой в гостиной, занятиях аэробикой или посещении тренажерного зала перед работой.
• Одень и покажи: это факт, ты чувствуешь себя лучше, когда выглядишь лучше всех, поэтому одевайся и приходи! Макияж (для женщин), мытье волос и хороший наряд могут повысить вашу самооценку. Даже если вы работаете из дома или работаете из отдаленного места, проводя время по утрам в своей физической форме, вы можете чувствовать себя более уверенно в течение рабочего дня.
• Выразите благодарность: Скажите «Спасибо» в уме или вслух за новый день. Затем подумайте о 3-5 вещах, за которые вы действительно благодарны. Эти вещи могут варьироваться от вашего супруга, детей, родителей, собаки или друзей до чистой питьевой воды, крыши над головой и хорошей работы. Они могут включать ваше физическое здоровье или тот факт, что у вас есть возможность путешествовать и исследовать новые увлечения. Исследования показали, что намеренное ежедневное выражение благодарности может повысить вашу продуктивность и счастье.
• Пересмотрите свою ежедневную повестку дня: мы живем такой занятой жизнью и манипулируем многими вещами вне работы, о которых можно легко забыть важные вещи, такие как выполнение поручения, оплата счета, отправка открытки на день рождения, при успешном выполнении рабочих задач и личной жизни цели. Потратив несколько минут на просмотр ежедневной повестки дня, вы сможете упорядочить свое время и приоритеты на день. Запись списка «дел» в электронном письме или на электронном блокноте на вашем телефоне может обеспечить вам легкий доступ к этому списку, пока вы находитесь в пути.

• Почему вы выбираете драки с вашим партнером – и как остановить
• 5 способов записать свой путь к счастью
• Вы не можете спешить доверять
• Вспоминая 11 сентября
• Понимание Убийц Миссий