Доверие процессу

Как наслаждаться путешествием.

Дорога

Источник: Pexels фото

«Облака над нами соединяются и разделяются, ветерок во дворе уходит и возвращается. Жизнь такова, так почему бы не расслабиться? Кто может помешать нам праздновать? »- Бенджамин Хофф

• Чему мы можем научиться у ураганов
• Ваше счастье и ваша ответственность
• 3 Советы, чтобы улучшить ваши отношения в этом месяце
• 20 великих вопросов, которые помогут повысить вашу уверенность
• Важные уроки и учения от Винни Пуха

Что за спешка?

Это только я, или кажется, что чем больше у нас есть, тем больше мы хотим? Чем больше вещей мы приобретаем и чем легче для нас становится, тем больше мы испытываем недовольство. Как будто мы всегда ищем следующую лучшую вещь и живем завтрашним днем, когда у нас все будет, вместо того, чтобы жить сегодня. Чем больше мы становимся избалованными как общество с технологиями и нашим легким образом жизни, тем больше мы жалуемся. Мы мечтаем о большем, большем, большем и еще большем.

На недавнем благотворительном мероприятии я встретил финансового консультанта, который имеет дело с довольно крупными клиентами-миллионерами. Он сказал, что для его клиентов денег никогда не бывает достаточно; для них зарабатывать деньги – это как гонка без финиша. Они не довольны, всегда хотят заработать больше денег. Кажется, никто из них не говорит: «У меня сейчас достаточно денег, спасибо».

• Инклюзивность и Разнообразие
• Травма и Тело
• Десять важнейших поступков, которые поддерживают любовь
• Совершенствование Compersion: магия чувства радости для других
• Присвоение нового значения старому страданию

Кажется, никто, даже мультимиллионеры, не знает, как расслабиться и просто наслаждаться настоящим моментом. В конце концов, почти невозможно присутствовать, когда вы торопитесь поймать следующую лучшую вещь. Это как взобраться на гору Эверест, достичь вершины, а потом делать это снова и снова сразу же, не наслаждаясь видом. Это заставляет меня уставать только думать об этом. Все спешат добраться до вершины, не понимая, что «вершина» – это просто образ мышления; это может быть безгранично, если вы позволите этому быть. Вместо этого люди очень спешат получить что-то конкретное. Как будто они бегут по беговой дорожке, пытаются добраться туда, куда хотят, и убеждают себя, что они будут иметь ценность только тогда, когда достигнут следующего «уровня». Каждый хочет сэкономить время, чтобы добраться до вершины, но все, что он в конечном итоге делает, это тратит впустую. В классической книге Уолдена Генри Дэвид Торо заявил: «Почему мы должны жить с такой спешкой и растратой жизни? Мы полны решимости голодать, прежде чем мы голодны. Люди говорят, что стежок во времени спасает девять, и поэтому они делают тысячу стежков сегодня, чтобы спасти девять завтра ».

Наслаждайся процессом

«Мед уже не такой вкусный, когда его едят. Цель не так много значит, когда она достигнута; награда не так полезна, как только она дана ». – Пух, в« Дао Пуха »

Я недавно перечитал «Дао Пуха » Бенджамина Хоффа; эта короткая книга использует Винни-Пуха, чтобы объяснить мудрость даосизма. В книге Хофф объясняет, что открытые рождественские подарки не так интересны, как процесс размышления об их открытии. Это правда, не правда ли? Каждый год это одно и то же: ожидание Рождества всегда намного более захватывающее, чем само Рождество, когда оно действительно наступает. То же самое происходит с достижением цели. Как только мы достигаем цели, мы не склонны получать от нее столько удовольствия, сколько нам нравилось предвидеть, и вскоре мы переходим к следующему (и к следующему, и к следующему…) , Хофф предлагает идею попробовать каждую минуту времени, которое мы проводим в процессе достижения наших целей. Он объясняет: «… Это процесс, который делает нас мудрыми, счастливыми или кем-то еще. Если мы делаем что-то не так, это делает нас несчастными, злыми, растерянными и тому подобное ».

Хитрость заключается в выборе наиболее подходящей вам дороги и поиске счастья на любом количестве остановок по пути. Важно обращать внимание на все хорошие вещи в нашей жизни и наслаждаться ими в полной мере здесь и сейчас. Это будет гораздо более вероятно, чтобы принести счастье, чем ждать его достижения после достижения цели.

Счастье не в том, чтобы пытаться достичь цели; это знание того, что процесс, а не результат, является самым важным, и этот процесс не следует торопить. Обрести счастье – значит потратить время на то, чтобы насладиться тем, что окружает нас сегодня, оценить, что мы живы, что сегодня это все, что у нас есть, и что процесс – это то, что действительно важно. Как только вы наконец достигнете своей цели, найдите время, чтобы подышать свежим воздухом, отпраздновать и побаловать себя похлопыванием по спине (или чем-то блестящим). Тем не менее, вы решили праздновать, знайте, что вы заслуживаете, по крайней мере, участвовать в наслаждении своими достижениями.

Знай, что у тебя есть ценность

Независимо от того, насколько мы стоим, иногда нам требуется время, чтобы осознать нашу собственную ценность. Я думаю, что иногда мы заставляем себя поверить, что мы спешим, потому что мы пытаемся конкурировать с другими людьми. Люди, которые действительно верят в себя, перестают сравнивать себя с другими людьми. Когда я рос в Майами, я видел, как многие люди спешат обрести славу и богатство. Они хотят купить счастье и чувствовать себя лучше, но чего они не осознают, так это того, что они могут быть счастливы и иметь ценность, не делая этого.

Сначала вы должны быть благодарны за то, кто вы есть, создавая прочное ощущение себя отдельно от внешних вещей, видя свою ценность в процессе жизни, а не в конце какой-то цели. Некоторые из нас привыкли смотреть на плохое и постоянно жаловаться на свою жизнь. Это дает нам мотивацию искать больше, вместо того, чтобы видеть ценность того, что у нас уже есть, и устраняет возможность быть счастливыми в нашей жизни в настоящем. Это особенно легко сделать, когда вы не берете на себя ответственность за свою жизнь. Большинство теорий психологии учат нас смотреть на патологию и на то, что происходит в жизни людей. Поэтому неудивительно, что мы часто придерживаемся той же точки зрения для себя.

Чтобы внести изменения, вы должны научиться смотреть на уникальные, приятные моменты, которые вы упускаете из виду, как будто они ничего не значат – например, тот факт, что вы живы и дышите! Вы должны помнить, насколько вы особенные и счастливые. Когда вы узнаете, что это правда, вы захотите испытать жизнь и наслаждаться процессом. Вы уникальны, и ваша жизнь имеет смысл. Неважно, кто вы, у вас есть что-то, за что вы должны быть благодарны; у вас есть что предложить, кроме того, сколько целей вы достигнете. Вы должны верить в это и уважать себя, свои мечты и то, кем вы являетесь.

Вы чудо, так что начните вести себя так. Время течет быстро, и у вас есть только одна жизнь; ничто не стоит тратить это впустую. Я напоминаю себе об этом всякий раз, когда у меня голова в облаках или я пытаюсь что-то сделать. Мы все заслуживаем того, чтобы испытать эту жизнь такой, какая мы есть в данный момент, с нашей полной сущностью и подлинностью. Я нашел цитату от неизвестного автора, которая идеально соответствует тому, что я говорю: «Дыши, мой друг, ты не стар. Вы молоды, вы не беспорядок, вы нормальный. Возможно, необычайно. В мгновение ока ваша жизнь изменится. И это будет продолжать меняться на протяжении десятилетий. Наслаждайся этим. Обними это… будь благодарен за поездку. Вы не старые. Ты молод. И вера приведет тебя повсюду. Просто подожди.