Чему мы можем научиться у ураганов

Как извлечь жизненные уроки из стихийных бедствий?

В предисловии к этой статье я говорю, что мое сердце выражает благодарность всем, кто подвергся разрушительному и травматическому воздействию урагана «Флоренция». Эта статья предназначена для тех, кто провел прошлую неделю на булавках и иголках. Моя другая цель в написании этого – помочь людям, которые никогда прежде не испытывали такого рода стихийных бедствий, понять, как двигаться вперед.

Источник: Дебора Дж. Коэн, доктор философии.

Я вырос на Среднем Западе. В течение почти двух десятилетий я жил на северо-востоке и прожил на юге только последние шесть лет – достаточно долго, чтобы пройти подготовку к трем ураганам (Мэтью, Ирма, а теперь и Флоренция). Снежные дни веселые и уютные, но предвкушение ураганов эмоционально утомительно. Сочетание обеспечения вашего дома и работы, чтобы вывести себя, если это необходимо, является чрезвычайно хаотичным. Вот что я изучаю, и это очень медленный процесс.

• Как более эффективно предотвратить сексуальное насилие над детьми
• Эффект урагана Флоренция: что вызывает стресс?
• И размер, и сексуальность моделей, которые мы видим
• Ваше счастье и ваша ответственность
• Тенденция к открытому усыновлению хороша для благополучия животных?

1) Ураганы дают мне возможность работать и пытаться подружиться с моим беспокойством. Спокойствие и беспокойство всегда будут падать и течь; это часть человеческого бытия. Мое спокойствие не обязательно лучше, чем мое беспокойство. Каждый из них получает свою очередь, и каждый может помочь мне и служить мне. Чем добрее я себя беспокою, тем спокойнее я обычно становлюсь. К моему беспокойству относятся более добрые другие, тем спокойнее я становлюсь. То же самое относится и к тому, как мы относимся к другим.

2) Ураганы учат меня оставаться с тем, что происходит в данный момент, а также с тем, что неудобно.

3) Ураганы учат меня тому, как легко быть втянутыми в социальные сети, в беспокойство друзей, в негативную беседу с самим собой, в неумолимый поток плохих новостей.

• Не обижайтесь, не обижайтесь и не ищите мести
• Красные флаги и слепые пятна в знакомствах с нарциссами
• 6 инструментов для выживания для жертв сексуального насилия
• Да, вы можете получить травму в СМИ!
• Когда другие люди – проекты

4) Ураганы учат меня о проблемах реактивности . Преждевременная эвакуация обходится дорого, и люди рискуют отправиться в районы, которые также могут пострадать в потенциально худших отношениях.

5) Ураганы напоминают мне, как часто мы действуем из-за ощущения дефицита, опасаясь, что того, что мы делаем, будет недостаточно. При подготовке к урагану чувство нехватки широко распространено – потенциальная нехватка бензина, нехватка воды, нехватка материалов, чтобы попытаться забаррикадировать свой дом. Ураганы побуждают меня задуматься о том, где и как много жизни.

6) Ураганы помогают мне увидеть изобилие связей, которые я установил в своей жизни, и людей, которые заботятся обо мне и регистрируются, за что я чувствую себя любимыми и благодарными. Во многих моментах огромное количество текстов, звонков, электронных писем и мгновенных сообщений переполняло меня, и, когда я пытался успокоить дорогих друзей по всей стране, я удивлялся, как себя успокоить в отношении решений, которые мы принимаем здесь. На практическом уровне я узнал, что в следующий раз я могу опубликовать общее сообщение, чтобы мне не приходилось чувствовать себя таким гиперчувствительным.

7) Ураганы напоминают мне, чтобы я всегда оставался пополненным основами – всегда иметь работающие фонарики, свежую батарейку, запас воды, мешки с песком, брезент и непортящуюся пищу, которая также относительно полезна, например, банки с тунцом, банки с фасолью и овощами, орехи сухофрукты, попкорн и т. д.

8) Ураганы напоминают мне, как мне нужно начать строго ограничивать время в социальных сетях, что увеличивает количество слухов о бедствиях.

9) Ураганы учат меня возвращаться к проектам, которые я откладывал, которые не требуют силы и которые отвлекают, а также отвлекаться.

10) Ураганы учат меня, что так много всего, что мы не можем контролировать, и что научиться отпускать имеет смысл. Они учат меня делать как можно больше, а затем отпустить ожидания. Никто не оценивает, насколько хорошо они готовятся к урагану, так что это хороший момент, чтобы отказаться от совершенства и практиковать достаточно хорошее. Я читал мантру «люди над чем-то». Ураганы напоминают мне продолжать надеяться.

11) Ураганы демонстрируют разрушительные экономические последствия. Поставки являются дорогостоящими. Эвакуация может уничтожить свои сбережения, если они есть. Самые бедные из нас – самые уязвимые. Условия после урагана показывают очень много о состоянии до урагана.

12) Ураганы и другие стихийные бедствия еще больше напоминают мне о нервно, пугающе напряженном социально-политическом времени, в которое мы сейчас находимся. Тот факт, что это происходило в 11 сентября и около него, делает его гораздо более трудным. На наш опыт физического ландшафта влияют и формируют наши отношения, и то, как мы относимся друг к другу, влияет на нашу землю. Экстремальные погодные условия в Соединенных Штатах должны помочь нам понять, насколько важна наука и насколько важно, чтобы люди в политике действительно это понимали.

13) Ураганы рассказывают мне о значении сообщества, когда появляются соседи, чтобы перевезти сотни фунтов мешков с песком, или когда незнакомцы успокаивают друг друга в продуктовых магазинах и пытаются помочь. Подумайте о том, чтобы предлагать помощь, когда и где вы можете, из того места, где у вас больше сил и выносливости, чтобы по-настоящему помочь, – возможно, это означает, что вам нужно кого-то перекусить ветвями деревьев или купить продукты, или предложить семинар по управлению стрессом и самообслуживанию.

14) Ураганы открывают мне, что трещины всегда будут там – в основаниях того, где мы живем, и как мы решаем жить в основаниях самих себя.

15) Ураганы призывают меня преследовать радость всякий раз, когда я могу. В первую ночь, когда мы поняли, что нас пощадят, я вышел на улицу для долгой прогулки и сделал тонны снимков одного из самых захватывающих и резко меняющихся закатов, которые я когда-либо видел за всю свою жизнь, а затем я пошел плавать под раскачивающимися пальмами и звездами. (Фотографии, показанные здесь, взяты из этого опыта).

16) Ураганы учат меня, что танцующие деревья пугающе красивы. На протяжении многих лет в этом сезоне я наблюдал, как они делают то, что кажется акробатикой, и пытался удивиться их гибкости, а не сосредоточиться на том, как они могут упасть на мой дом. Однажды, когда я смотрел на это, цапля вальсировала под дрожащими деревьями. Это выглядело любопытно, ковыряясь и брызгая возле воды из пруда, который сливался с землей. Он не пытался улететь. Он просто стоял со всем, что было в тот момент. И когда ветер разорвал и завыл, и деревья затряслись, цапля уверенно стояла на чем-то похожем на зыбучий песок. И тут меня осенило. Будь как цапля.