Присвоение нового значения старому страданию

Чтим наших суровых учителей.

Источник: ДанаТентис / Pixabay

Линда : Чувство себя жертвой часто следует за травмирующим опытом. Чтобы отойти от этой беспомощной позиции, нужно проявлять инициативу. Мы можем многое сделать, чтобы выздороветь, исцелиться и извлечь уроки из наших страданий, которые будут способствовать нашей дальнейшей жизни. После начального периода шока мы можем дать время для злости и обиды. Тогда может наступить время, когда мы оценим невероятные уроки, которые можно извлечь из травмы. Обучение оценке достоверности, установлению границ, сострадательному уходу за собой, созданию сильной поддерживающей сети друзей и другим важным учениям – все это помогает понять смысл страдания.

Один из заключительных этапов того, чтобы стать полными с теми, кто причинил нам боль и предал нас, – это почувствовать искреннюю благодарность за те жизненные уроки, которые они нам принесли. Проведение торжественного ужина, предназначенного для того, чтобы выпить за этих суровых учителей в нашей жизни, может показаться возмутительным натяжением, если задуматься. Но для очень многих из тех, кто участвовал в таком ритуале, остатки тяжести, которые они несли из-за ран со стороны родителей, братьев и сестер, бывших супругов или любовников и хладнокровных работодателей, могут наконец подняться. Вот некоторые примеры:

• 5 способов борьбы с 3 неудачными человеческими тенденциями
• Почему день рождения такой грустный?
• 5 способов сказать «нет», не говоря «нет»
• Злоупотребление властью как патология
• Прошлое, настоящее и будущее психологии

Бетси выросла в семье, возглавляемой старым патриархом. Ее папа периодически шлепал детей, чтобы держать их в курсе. Он даже ударил свою жену, которая не будет сопротивляться. У него были строгие представления о том, что правильно, а что нет, и словесные атаки были обычным явлением. Бетси узнала, что ее лучший метод выживания в детстве – следовать всем правилам и быть как можно более невидимым. Много лет спустя, после долгих исцелений, она смогла выпить за своего отца, сказав: «Спасибо, папа, за то, что показал мне так много вещей, которые НЕ надо делать. Я узнал от вас, сколько боли причиняет другим насилие, поэтому посвятил свою жизнь безобидности. Я узнал от вас, как сумасшедшие секреты и ложь, поэтому посвятил себя тому, чтобы стать смелым и честным, чтобы говорить правду. Я узнал от вас, как маленький и незначительный человек чувствует себя, когда им управляют, издеваются и доминируют. Так что я долго и упорно работал в течение многих лет, чтобы созидать с моим мужем, партнерством, где мы разделяем власть. Я не воспитывал своих детей со страхом и наказанием, настаивая на том, чтобы они выполняли мои требования. Наблюдение за вашей ориентацией злополучного чёрного пояса и вид того, насколько несчастным он вас сделал, побудили меня научиться прощать и отпускать. За все это и даже больше я искренне благодарю вас за то, что вы дали мне эти заветные жизненные уроки, которые теперь так хорошо служат мне ».

Рассмотрим моего друга Джейсона, который вложил все свои сбережения в жизнь в Берни Мэдоффа. Из-за неэтичного и преступного поведения Мэдоффа Джейсон потерял все свои деньги. Он был потрясен, взбешен, напуган и страдал от горя в течение нескольких месяцев, а затем вырвался из одержимого мышления, чтобы создать другую жизнь. Джейсон смог выпить за мошенника, который украл его деньги, и искренне поблагодарить его, сказав: «Я чувствую себя таким любимым и поддерживаемым многочисленными друзьями, которые дали мне деньги, чтобы погасить ипотеку в моем доме, чтобы я не потерял ее. Я так рад узнать, сколько людей глубоко заботятся обо мне, что я не мог знать раньше. В тот период, когда я потерял так много денег, я свернул свою карьеру и перешел на пенсию. Огромные финансовые потери указывали на то, что выход на пенсию для меня явно невозможен. Теперь я наслаждаюсь возрождением страсти и творчества в моей карьере и моей жизни в целом, чего бы я не имел. У меня есть мяч, вносящий большой вклад в мое сообщество. Так что спасибо Берни Мэдофф!

Когда Мэтью сменил карьеру с психотерапевта на лидера семинара по личностному росту, ему был назначен наставник для его обучения. У его наставника был резко критический, осуждающий и унизительный стиль обучения всех, с кем он работал, что принесло ему прозвище Парана. Поджаривая своего наставника, Мэтью говорит: «Было время, когда я ненавидел твои кишки. Но теперь я понимаю, что для того, чтобы побудить людей отказаться от историй о своих жертвах, мне понадобился дополнительный набор навыков. Я уже был силен в областях поддержки, сочувствия, сострадания и понимания. Когда ты сказал: «Ты слишком мягкий; ты держатель для рук. Тебе придется ужесточиться, если ты собираешься быть агентом перемен, я действительно тебя слышал. Спасибо, что увидели, что у меня уже есть способность успешно выполнять свою работу, и помогли мне распознать мое сопротивление. Я думал, что ты мудак, но твоя безжалостность подтолкнула меня к тому, что я смогу стать посредником, который был настроен не покупать истории и оправдания моих учеников, которые оправдывали их бессилие, чтобы я мог вызвать их сильные стороны ».

• Вдохновенная история любви
• Хроническая болезнь и движение #metoo
• Станьте частью дня памяти детей о потерях и волны света
• Заключенные и искусство: общение с животными помогает смягчить их
• Создание благодарного разума

Когда ей было 20 лет, Либби потеряла мать из-за самоубийства, а когда ей было 22 года, ее отец также совершил самоубийство. У нее были годы терапии и она все еще страдала от потери, когда она пошла на семинар по личностному росту. Она плакала, когда рассказывала историю о своих глубоко угнетенных родителях, которые оба покончили с собой. Это был переломный момент, когда фасилитатор сказал: «А?». Это тост, который Либби предложила своему руководителю семинара: «Это было то единственное слово, которое открыло мне новую перспективу. Вы шокировали меня, и вы были моим суровым учителем, когда сказали «и». Я был пойман в ловушку в своей собственной грустной истории, и это было именно то, что мне нужно, чтобы вырваться на свободу. В тот момент я понял, что эти трагические события в жизни меня не должны определять или ограничивать. Вся терапия до этого была сочувствующей, укрепляя мою веру в то, что я был непоправимо поврежден. В тот момент я понял, что передо мной лежит целое будущее, чтобы создать полноценную жизнь. Я понял, что это была не их смерть, а рассказ, в котором я жил, который мешал мне надеяться. Спасибо, что помогли мне увидеть, что это были не сами события, а история, которую я продолжал укреплять в своем собственном уме. Так много благонамеренных людей продолжали укреплять и укреплять эту историю. Этот момент стал переломным моментом, позволившим мне создать радостную жизнь, которую я имею сейчас ».

Это лишь несколько примеров травм, которые предоставили реальные возможности для обучения, роста и искренней оценки. Время имеет первостепенное значение, и на ранних этапах переживания горя, грусти и гнева необходимо пройти, чтобы прийти к такому пониманию. Прибытие на место легкости и благодарности более доступно, чем мы могли бы подумать. Есть ли в вашей жизни суровый учитель, которого вы бы хотели выпить?