Хроническая болезнь и движение #metoo

Уроки, которые мы можем применить

Источник: Кэти Уиллард Вирант

За последний год мы наблюдали резкое увеличение числа людей, которые рассказывали о сексуальных посягательствах, которые они испытали. Хештег #metoo сопровождал эти личные истории, и это был мощный инструмент в создании и поддержании импульса этого движения. «Я тоже» подразумевает как контекст, так и связь. Сексуальное насилие НЕ является единичным случаем; скорее это слишком частое явление. Таким образом, существует целое сообщество людей, которые делятся этим опытом и легко могут сопереживать друг другу. Но движение #metoo делает еще один шаг, настаивая на том, чтобы весь мир посмотрел на сообщество выживших. Именно эта жестокая настойчивость заставляет увидеть, услышать и почувствовать реальность выживших, что меняет культуру в реальном времени.

Мы, живущие с хроническими заболеваниями, можем извлечь уроки из движения #metoo, которое выявляет реалии, которые ранее были табу для обсуждения. Оставшиеся в живых после сексуального насилия боялись быть обвиненными, опозоренными, неуверенными и повторно травмированными, рассказывая их истории. Точно так же многие люди, живущие с хроническими заболеваниями, боялись быть откровенными о нашем опыте из-за отдаленных и враждебных ответов от людей, которые не ходили в наших ботинках. Можем ли мы учиться на храбрости участников #metoo и говорить о нашем болезненном опыте в мире, где многие хотят, чтобы мы молчали?

• Станьте частью дня памяти детей о потерях и волны света
• Заключенные и искусство: общение с животными помогает смягчить их
• Создание благодарного разума
• Лидерство: оно сломано.
• Поймать воспоминания, прежде чем они улетят

Ответы, с которыми мы сталкиваемся: обвинители, шамеры и неверующие

Виновники

«У тебя слишком сильный стресс». «Ты не правильно питаешься». «У тебя плохое отношение». «Молись больше». «Ты всегда был хрупким». потеряйте свой неприятный диагноз, если только вы последуете их совету. Они убеждены, что ваша болезнь – это проблема вашего собственного решения, которую вы можете решить, если просто сделаете, как они говорят. Их разочарование в связи с тем, что вы не прислушиваетесь к их советам, подкрепляется только их самодовольным заверением в том, что благодаря их здоровому образу жизни хронические заболевания никогда не посмеют пустить корни в их телах.

• Все еще много романтики, даже после 65 лет вместе
• Что правильно, когда босс не так? Загадка Камилло
• Давать время
• Как повысить уверенность в себе: тщательно подбирайте слова
• Огромное наследие Пола Аллена

Шамеры

Хотя они не могут открыто обвинить вас в вашей болезни, шамеры действительно верят, что вы несете ответственность за то, чтобы сохранить свои страдания при себе. Они не хотят слышать о неприятностях, которые вызывает ваша болезнь. Шамеры выражают раздражение и дискомфорт, когда сталкиваются с вашей реальностью. Они меняют тему или сводят к минимуму страдания с такими легкими комментариями, как «Ну, будь благодарен, что ты жив!» И «То, что нас не убивает, делает нас сильнее!» Они могут попытаться развеять тебя из-за твоих чувств по поводу твоей болезни и они будут становиться все более разочарованными, если вы настаиваете на том, чтобы держаться за свое горе и гнев. Как и обвинители, они уверены, что никогда не окажутся в вашей ситуации: если у них разовьется болезнь, они всегда будут веселыми, добрыми и примером для всех.

Неверующие

«Насколько это может быть плохо?» «Боль не настолько сильна». «Я думаю, что вы слишком остро реагируете». «У меня тоже болит желудок / головная боль / усталость». Неверующие не позволят себе понять масштабы твои страдания. Им удобнее отрицать вашу реальность, чем признать правду о том, что болезнь может подорвать жизнь человека.

Необходимость сопротивления

Легко отключиться в ответ на обвинения, шамеры и неверующие, поскольку они закрыты для опыта, который глубоко формирует нас. В их отказе принять нашу истину – необходимость контролировать наш опыт таким образом, который лишает нас самой силы. Обвинители, шеймеры и неверующие настолько токсичны, что мы, живущие с хроническими болезнями, часто усваиваем их отвращение к нашей болезни и подвергаем себя цензуре. Мы обнаруживаем, что редактируем и пропускаем наши болезненные переживания из разговора, опасаясь неодобрения. Если это наша стратегия, мы будем изолированы от других и в конечном итоге от самих себя. Как показали активисты #metoo, изменение статус-кво требует, чтобы мы действовали иначе.

Найди свое племя

Виновники, шамеры и неверующие заставили бы нас поверить, что мы одни в наших страданиях. Это ложь. Существует целое сообщество людей, которые живут с хроническими заболеваниями; Существует еще более широкое сообщество людей, которые страдают множеством причин. Крайне важно, чтобы мы нашли людей, которые «понимают» нас и открыты для того, чтобы услышать и принять наши истории. Национальные организации, занимающиеся поддержкой и защитой от различных болезней, – отличное место для начала. Позвоните в местный отдел и запросите информацию о программах, группах поддержки и мероприятиях, которые помогут людям, живущим с вашей болезнью. Существует негласное товарищество среди людей, чей опыт болезни похож на ваш. Чувствовать, что вас понимают сострадательный взгляд, быстрое сжатие руки, знающий кивок: это неоценимые способы укрепить вашу веру в то, что вы – болезнь и все – материя.

Развивайте понимание

Члены семьи и друзья, которые не разделяют вашу болезнь, могут вас не понимать. Но вы можете помочь им попробовать. Попроси их послушать. Поймите их страх перед столкновением с опытом, который им чужд. Если они прибегают к обвинению, позору или неверию, доведите это до их сведения. Многим людям, которые не жили с болезнью, неудобно открывать свои умы для реальности этого. Но если они хотят действительно знать вас, им придется нести этот дискомфорт. Я слышал, как многие люди с хроническими заболеваниями говорят, что они избегают говорить о своей болезни семье и друзьям, потому что они «не хотят делать это неловким». Что если мы назовем неловкость частью процесса уязвимости? Жесткие разговоры часто самые плодотворные. Открытое признание того, что трудно говорить о болезни и рассказывать о ней, само по себе может ослабить неловкость.

Дистанцироваться от сторонников

Будут люди, которые никогда не поймут ваш опыт болезни. Будут жестокие люди, которые издеваются над людьми с болезнью; найдутся люди, которые считают вашу болезнь настолько утомительной, что они не захотят с вами общаться; и да, всегда будут обвинители, шамеры и неверующие. Есть люди, которых мы никогда не изменим, независимо от того, насколько мы терпеливы и сколько стратегий мы пробуем. Мы должны защищать себя от вреда, который наносят эти люди, будь то полное удаление нас от их присутствия или сужение наших отношений с ними, чтобы исключить наши истории болезни. Уход может быть преднамеренным и самолюбивым занятием. Мы можем хотеть просто удалить себя от людей, которые не поддерживают нас, или мы можем хотеть объяснить наше решение. В любом случае, не забудьте обработать свои чувства потери с членами вашего племени.

Будь сторонником других

Мы, живущие с хроническими заболеваниями, имеем опыт страданий. Таким образом, мы находимся в хорошем положении, чтобы открыть свои умы и сердца другим людям, которые страдают различными способами. Наш опыт дает нам знания, а знание – это сила, которую можно использовать для радикальных изменений. Мы находимся, чтобы быть и помощником, и помогать; дающий и получатель. Заявляя о нашей взаимосвязанной уязвимости и силе, мы видим себя как заслуженно достойных принятия, достоинства и любви. Нам не нужно скрывать части себя, которые некоторые могут найти непристойными; скорее, мы можем создать и поддерживать гордое, безопасное пространство для того, что не говорилось слишком долго.