Как оставаться счастливым среди негативных людей

Никто не может сделать вас несчастным без вашего разрешения.

Получение перспективы

Источник: Кристен Фуллер

Некоторые люди естественно негативны; они жалуются, препираются, сравнивают себя с другими, начинают драму и просто видят стакан наполовину пустым. В жизни всегда будут контрольно-пропускные пункты, и это нормально, если у вас будет несколько «стеклянных полупустых» дней, и вы будете реалистичны в своих чувствах, но также важно стараться сохранять позитивный настрой в долгосрочной перспективе, учиться на своих ошибках и выразить благодарность, даже если вы застряли вокруг негативных людей. По большей части вы можете сознательно выбирать, с кем себя окружать. Вы выбираете своих друзей и можете решить, с какими членами семьи вы хотите провести время; однако вы не можете выбирать своих коллег, одноклассников, своих родственников или других людей. Если вы обнаружите, что находитесь в окружении негативных друзей или членов семьи, или вас окружают негативные подписчики в социальных сетях, вы можете активно отказаться от них и пойти своим путем. Отделение себя от негативных личностей является основным аспектом заботы о себе, любви к себе и самоуважения. Скорее всего, вы не собираетесь менять этих негативных людей, поэтому лучше просто двигаться дальше. Помните, что никто не может сделать вас несчастным без вашего разрешения.

• Должен ли я остаться или я должен уйти?
• В заключение! Game-Changer для управления временем экрана
• The Joker Wild: Слишком поздно для реабилитации?
• Как мы возвращаем правдивость?
• Что такое ASMR и почему люди смотрят эти видео?

При этом иногда приходится общаться с негативными коллегами или проводить праздничный ужин с негативными членами семьи. Важно признать, что эти люди негативны в своих моделях мышления и поведении и могут испытывать недостаток полного самосознания. Иногда вы можете столкнуться с негативными или грубыми людьми на публике во время выполнения поручений, будь то товарищи-водители, покупатели или сотрудники, помогающие вам с вашей покупкой. Может быть, у этих людей плохой день, или они получили плохие новости, или просто люди с отрицательным настроем. Ниже приведены несколько советов и советов по работе с «негативными Нэнси мира».

1. Не принимайте это на свой счет.

Может быть, вы слышали, как кто-то плохо о вас говорит, может, коллега исключил вас из цикла общения о важном крайнем сроке работы, или, может быть, женщина на кассе перед вами невероятно груба по отношению к сотруднику магазина. Много раз, когда люди сталкиваются с трудностями в своей жизни, окружающие их люди могут стать мишенями их нездоровых стратегий выживания. Их поведение проявляется в неуверенности, страхах и гневе. Самое важное, что вы можете помнить, это то, что это касается их, а не вас, и поэтому не принимайте это на свой счет.

• Стоит ли отказываться от смартфона?
• Быть уязвимым кажется лучше, когда кто-то другой делает это
• Зависимость от экрана: что мы ищем?
• Маркетинг вашей практики
• 15 причин, почему люди с депрессией не проходят лечение

2. Практикуйте благодарность.

Составьте список благодарностей, дайте людям знать, насколько вы благодарны за их присутствие, и подсчитайте ваши благословения за мелочи. Практика благодарности, как оказалось, увеличивает счастье среди людей, независимо от того, сколько или мало у вас. Я считаю необходимым подсчитывать мои благословения как можно чаще: от благодарности за то, что моя мама все еще в моей жизни до признания, что у меня есть работа, которую я абсолютно люблю. Я знаю так много людей, которые ненавидят свою работу, не имеют работы или у них уже есть родители.

3. Рассматривайте эту проблему как возможность для роста и самопознания.

Если вы потратите время на то, чтобы взглянуть в будущее, изменить свое мышление и изменить восприятие того, что может испытывать другой человек, вы будете расти как личность. Вы можете спросить себя: что происходит в жизни этого человека, что заставляет его вести себя таким образом?

«Мы можем жаловаться, потому что у кустов роз есть шипы, или радоваться, потому что у кустов шипов есть розы». – Авраам Линкольн

4. Диффузное негативное взаимодействие с юмором.

Ранее этим летом я ехал домой из Мамонта на машине, полной моих авантюрных подруг (мы возвращались домой из похода по тропе Джона Мьюра). Парень выехал со стоянки прямо передо мной, и мне пришлось хлопнуть на перерывах. Я гудел своим рогом и расстроился из-за его неустойчивого вождения. Пока я гудел, он высунул голову из окна, улыбнулся от уха до уха и дал мне гигантский «большой палец вверх». Я, как и все мои друзья, не мог удержаться от смеха. Мы сказали друг другу: «Он только что дал нам гигантский палец вверх?» Мы нашли это веселым. Этот парень выбрал юмор и рассеял ситуацию. По сей день, когда кто-то сигналит мне в дороге, я высовываю ему или ей «большой палец» из окна, и всякий раз, когда кто-то произносит грубое замечание, я обычно отвечаю шуткой. Часто распространение ситуации с добротой и юмором – лучший способ справиться с негативной ситуацией или негативным человеком. Смейся над собой, смейся с другими людьми и помни, что улыбка – это универсальный язык для добра.

5. Проведите время в одиночестве.

Одно только проведенное время, как показывали, увеличило самосознание, повысило уверенность в себе и увеличило счастье. В конце концов, вы будете чувствовать себя комфортно, проводя время в одиночестве, и вы поймете, что это время само по себе может помочь вам придумать идеи и возможности, которые помогут решить сложные ситуации. Когда кто-то вокруг вас ведет себя невероятно негативно, отойдите в сторону и найдите время для себя. Размышляйте о своих действиях, своих чувствах и позволяйте себе быть внимательными.

Изображение Facebook: Cookie Studio / Shutterstock