Быть уязвимым кажется лучше, когда кто-то другой делает это

Люди могут рассматривать свои собственные проявления уязвимости в более негативном свете.

Источник: чуанпис / Shutterstock

Выражение ранее невысказанных чувств к кому-либо, смирение с ошибкой и другие акты самообладания могут вызвать неприятные ощущения уязвимости. Многие люди чувствуют себя уязвимыми, когда они думают о том, чтобы открыть себя для потенциального эмоционального вреда. Ваша любовь может не отвечать вашим чувствам; ваш запрос о помощи может сделать вас слабым или лишенным самообеспеченности. Этот риск обратной реакции – реальной или воображаемой – может привести к боязни таких ситуаций или попытаться избежать их полностью.

Но есть и недостатки уязвимости. Ваш романтический интерес может ответить вам взаимностью. Ваш друг может ответить на вашу просьбу искренним актом доброты. Исследователь социальной работы Хьюстонского университета Брене Браун, чьи книги и популярные TED Talk посвящены силе уязвимости, постулирует, что открытость для себя – это ключ к созданию удовлетворяющих, значимых отношений – как с самим собой, так и с семьей и друзьями.

• Зависимость от экрана: что мы ищем?
• Маркетинг вашей практики
• 15 причин, почему люди с депрессией не проходят лечение
• Да, вы можете получить травму в СМИ!
• Страх смеяться над может саботировать вашу личную жизнь

Как люди борются с этими двумя, казалось бы, противоречивыми взглядами на уязвимость? Исследователи из Мангеймского университета в Германии решили исследовать этот вопрос в серии из семи исследований, опубликованных недавно в журнале «Личность и социальная психология». Они обнаружили, что наша точка зрения имеет значение: когда участников исследования просили оценить других людей, которые показали уязвимость, они имели тенденцию оценивать эти действия более позитивно и относительно быстро замечали положительные стороны. Когда их попросили представить, что они проявляют уязвимость, они восприняли действия более негативно. Исследователи назвали эти другие различия в уязвимости «эффектом прекрасного беспорядка», чтобы заключить в себе перспективы как актера (который может воспринимать свою уязвимую ситуацию как «беспорядок»), так и наблюдателя (который, скорее всего, увидит «красивое»). ” боковая сторона).

В большинстве исследований рассматривались гипотетические ситуации – например, признавшись в серьезной (но не поддающейся отслеживанию) ошибке на работе, или извинившись сначала перед своим партнером после большой драки, – но в половине из них сказали, что им придется импровизировать песню перед панелью, состоящей из другой половины. Такие же различия между собой проявлялись как в «реальном», так и в гипотетическом сценариях. Эффект также имел место, когда эмоциональные состояния участников манипулировали – с грустным видеоклипом – до того, как была оценена уязвимость, чтобы исключить интенсивность их эмоций как мешающий фактор в том, как они интерпретировали сценарии.

Исследователи интерпретировали этот эффект в свете теории конструктивного уровня, которая предполагает, что чем дальше от чего-либо находится физически, эмоционально или социально, тем более абстрактно мы его воспринимаем.

• Что нам нужно знать о ОКР
• Instagram делает вас бедным?
• Лучшие 5 самых сложных навыков лидерства для изучения
• Когда вы знаете, что у вас был токсичный родитель, но братья и сестры не согласны
• Все, что вам нужно знать, чтобы построить смысл в жизни

«Мы воспринимаем чужой опыт более абстрактно, а свой – более конкретно», – говорит Анна Брук, ведущий автор статьи. «Другие« организуют вечеринку по случаю дня рождения »; мы приглашаем друзей, готовим еду и выпекаем ». Предыдущее исследование показало, что когда что-то выглядит более абстрактным, люди с большей вероятностью сосредоточатся на его положительных аспектах – эффект, который, вероятно, здесь происходит, говорит Брук. «Когда люди оценивают уязвимость других, расстояние может дать им другую точку зрения», – добавляет она. «Напротив, когда речь заходит о нашей собственной уязвимости, риски приближаются, и мы гораздо лучше видим все, что может пойти не так».

По словам Брука, работа Брауна послужила «катализатором» для исследований. В своей книге « Очень смело , Браун» использует серию качественных интервью, чтобы выработать свое определение и понимание уязвимости, включая ситуации, в которых люди склонны чувствовать себя уязвимыми, как они обычно реагируют, и какие последствия (как положительные, так и отрицательные) возникают открыть себя до чувства уязвимости.

В конце Daring Greatly она призывает к количественным проверкам своих теорий. «Это было отправной точкой для этой статьи», – говорит Брук. «Мы были заинтересованы в проверке того, действительно ли проявление уязвимости более позитивно воспринимается другими людьми, чем собой. Однако, как социальные психологи, мы также хотели знать, почему происходят эти различия в восприятии ».

Этот акцент на издержках уязвимости может затмить его преимущества. Артур Арон, профессор Университета Стони Брук, который провел обширные исследования того, как развивается близость в личных отношениях, говорит, что когда дело доходит до проявления уязвимости, «мы склонны бояться результата больше, чем должны. Мы переусердствовали.

Арон, который не принимал участия в текущем исследовании, возможно, наиболее известен своими исследованиями по 36 вопросам, которые могут помочь двум незнакомцам сформировать более тесную связь. Он говорит, что его исследование постоянно обнаруживает, что «раскрытие информации тому, с кем вы близки, может быть реальным преимуществом».

Будущее исследование команды Мангейма, говорит Брук, вероятно, будет сосредоточено на том, насколько распространены эти различия между нами и другими в нашем восприятии уязвимости. «Это абсолютно умозрительно, но может случиться так, что в целом повторяющиеся случаи уязвимости могут интерпретироваться более негативно, как другими, так и им самим», – говорит она. «С другой стороны, также возможно, что с практикой можно привыкнуть к обращению за помощью и увидеть свою уязвимость более позитивно», что приводит к тому, что различия между собой и другими уменьшаются или полностью исчезают.

Изображение Facebook: fizkes / Shutterstock