Почему мы должны относиться к психическому здоровью как к физическому здоровью

Исследование показывает, что уверенность в том, что люди с психическими заболеваниями опасны, выросла.

Источник: Shooting Star Studio / Shutterstock

Когда кто-то сообщает, что у него диагностировано физическое заболевание, такое как рассеянный склероз, никто не говорит: «Вы должны просто думать позитивно, если хотите чувствовать себя лучше» или «Прекратите преувеличивать. У всех нас есть проблемы в жизни ». Но, к сожалению, это те вещи, которые люди с психическими заболеваниями слышат.

Хотя примерно каждый пятый взрослый человек страдает психическим заболеванием в любой момент времени, только около 40 процентов обращаются за лечением. А те, кто обращаются за лечением, часто ждут помощи в течение десяти или более лет.

• Вы успех? Перспективы со всего мира
• Интерпретация нашей реальности через историю
• Интернет-ресурсы для бабушек и дедушек и других родственников
• Брак требует жертв
• История восстановления после посттравматического стресса

Психическое заболевание поддается лечению. Но прежде чем мы сможем поддержать людей в получении помощи, нам необходимо устранить неправильные представления о психических заболеваниях, которые часто мешают людям получать помощь.

Психическое заболевание все еще не понято

За последние несколько десятилетий мы добились успехов в понимании психических заболеваний. Мы также добились огромных успехов в лечении психических заболеваний с помощью терапии, лекарств и других вспомогательных услуг.

• Есть Эпидемия Беспокойства?
• Эмпатия избыточна для успешного руководства?
• Преимущества самораскрытия
• 50 быстрых советов для повышения вашей уверенности
• Как индустрия технологий использует психологию, чтобы зацепить детей

Но согласно отчету Национальной академии наук, инженерии и медицины, большинство людей все еще считают, что люди с психическими заболеваниями опасны и непредсказуемы.

СМИ подпитывают эти убеждения. Это отчасти потому, что многие истории о преступлениях, особенно самые отвратительные, обычно ссылаются на историю психического заболевания человека.

И хотя это правда, что многие преступники имеют психические заболевания, большинство людей с психическими заболеваниями не совершают преступлений. На самом деле, люди с психическими заболеваниями чаще становятся жертвами, чем преступниками.

Телевизионные шоу и фильмы также предлагают неточные изображения психических заболеваний. Фильмы ужасов часто включают в себя душевнобольного убийцу. Но иногда даже драмы или комедии могут быть вредными.

Это не помогает, что поставщики лечения часто изображаются как неуклюжие идиоты. Или, в других случаях, злые психотерапевты. Без сомнения, эти типы изображений влияют на то, как наша культура воспринимает психическое здоровье.

Как мы делаем успехи

К счастью, за последнее десятилетие мы добились определенного прогресса в дестигматизации психических заболеваний. Мы больше говорим о проблемах психического здоровья, и наши глаза открываются к тому факту, что мы все уязвимы.

Многие знаменитости вышли вперед, чтобы сказать, что они борются с проблемами психического здоровья. Карсон Дейли недавно рассказал о своей истории тревоги и приступов паники. И Бейонсе поделилась, что она борется с депрессией.

«Players Tribune» недавно собрала сборник статей, написанных спортсменами, которые поделились своим опытом с психическими заболеваниями. Игрок НФЛ Брэндон Маршалл показал, что его лечат от пограничного расстройства личности, состояния, которое часто довольно неправильно понимают.

Игрок НБА Кевин Лав поделился своим опытом панических атак. Он неохотно начал посещать терапию, но признает, что это было полезно. Он ясно дает понять, что никто из нас не может быть неуничтожим, говоря: «Каждый переживает что-то».

В дополнение к успехам знаменитостей и спортивных деятелей мы начинаем больше говорить о психическом здоровье в целом. Некоторые врачи задают вопросы, чтобы обследовать пациентов на наличие потенциальных признаков проблем с психическим здоровьем.

Многие школьные отделения становятся все более осведомленными о признаках потенциального психического заболевания, а колледжи становятся все более опытными в предоставлении услуг учащимся, нуждающимся в помощи.

Почему нам еще предстоит пройти долгий путь

Как тренер по психическим силам и психотерапевт, я очень рад видеть прогресс, которого мы достигли только за последнее десятилетие. Но мне также напомнили о том, как много еще нам нужно сделать.

Большинство моих читателей и членов аудитории на борту с понятием умственной силы. Но, по крайней мере, несколько раз в неделю кто-то задает вопрос: «Не кажется ли вам, что термин« умственная сила »оскорбительный?»

Нет, я не думаю, что говорить о умственной силе более оскорбительно, чем говорить о физической силе. У каждого есть возможности для совершенствования, и у каждого есть сила для наращивания умственной силы. Все дело в выборе, который вы делаете ежедневно.

Подобные вопросы, однако, демонстрируют, насколько широко распространена идея о том, что психическое заболевание является слабостью. Но это не так.

Так же, как кто-то с диабетом может быть физически сильным, так и человек с депрессией может быть психически сильным. И моя миссия – продолжать распространять это сообщение.

С учетом сказанного мы можем предпринять шаги для улучшения нашего психического здоровья – и довольно часто это означает наращивание умственной силы. И, иногда, наращивание мышечной массы может предотвратить психическое заболевание до его начала.

Точно так же, как важно обучать людей тому, как они могут принимать меры для поддержания физического здоровья (диета, физические упражнения и сон), нам необходимо поговорить о шагах, которые люди могут предпринять для улучшения своего психического здоровья.

Большинству людей не стыдно обратиться к врачу, который поможет им позаботиться о своем теле. Надеюсь, когда-нибудь никто не будет стыдно видеть терапевта, который поможет им позаботиться о своем уме.

Эта статья первоначально появилась на Inc.com.

Изображение Facebook: Shooting Star Studio / Shutterstock