Надоело?

Когда дело доходит до нашей психической жизни, ничто другое не имеет значения.

Несмотря на многолетние исследования и дискуссии, самый подходящий способ думать о психологических проблемах остается неуловимым. Даже с нашими все более изощренными методами и устройствами, природа психологических трудностей не была раскрыта. Обращение к таким областям, как генетика, эпигенетика и нейробиология, не приблизило нас к решению. Ясно, что основной западный подход к созданию категорий на основе наблюдаемых или зарегистрированных шаблонов симптомов не «вырезает природу в ее суставах».

Одна идея о психологическом хаосе проста и глубока. Это было прямо под нашим носом в течение долгого времени. Это идея быть “обеспокоенным”.

«Надоело» просто, потому что это часто используемый термин, по крайней мере, в моей части мира, к которому люди могут легко относиться. Это глубоко, потому что оно отражает как психологическое функционирование, так и дает представление о том, как можно успокоить бушующий ум.

В то время как большая часть наших усилий ведет нас все дальше и дальше по кроличьей норе идентификации симптомов, основной момент, который часто упускается из виду в области психологического разрушения, заключается в том, что сами симптомы являются относительно незначительными с точки зрения уровня дистресса человека. Для любого конкретного симптома, на который может указывать кто-то с сильным возбуждением, можно найти других людей в популяции с таким же очевидным симптомом, которые вообще не обеспокоены.

• Законы Лакса вызывают проблему наркотиков в Сан-Франциско?
• Что «Алиса в стране чудес» может рассказать нам о жизни в Интернете?
• 4 проверенных подхода к повышению уровня доверия
• Успешно украсть у ваших детей конфету на Хэллоуин
• Промедление: Скрытая Эпидемия Колледжа

Многие люди, например, слышат голоса. Некоторые люди напуганы голосами, которые они слышат, а другие вдохновляются ими. Поскольку специалисты по психическому здоровью обычно видят только испуганных, а не вдохновленных людей, легко забыть, что сам по себе голосовой слух не является проблемой. Проблема в том, что человек обеспокоен тем, что слышит этот конкретный голос, или обеспокоен тем, что говорит этот голос. Точно так же из всех людей, которые испытывают то, что может считаться травмирующим событием, некоторые люди будут по-прежнему беспокоиться о событии далеко в будущем, а другие – нет. Следовательно, надо обратить внимание на надоедливый аспект события, а не на само событие.

Этот простой факт о важности беспокойства отличает психологические проблемы от физических проблем. Если кто-то заразится бактерией Mycobacterium tuberculosis , то у него будет диагностировано заболевание туберкулезом, и он получит соответствующее лечение. Важно отметить, что диагностика и лечение туберкулеза будут проводиться без каких-либо вопросов о том, обеспокоен ли человек этой болезнью.

Из-за длительного пребывания на солнце с недостаточной защитой от солнца в детстве у меня были выявлены и удалены многочисленные базальноклеточные карциномы врачами общей практики и дерматологами. Ни разу ни один из этих медицинских работников не проверял, когда они осматривали мою кожу, беспокоил ли меня аномалия, которую они осматривали. Очевидно, то, что я чувствую к маленькому пятну шелушащейся кожи, не имеет никакого отношения к диагнозу.

• Тихий кризис, который угрожает нам всем
• Серия Рак, Часть III: Руководство для пациентов по питанию
• WTF Pet Product of the Day: Euthabag
• Боишься быть похожими на своих родителей? Как противостоять вашим страхам
• Как поговорить со своими детьми о съемках в Питтсбурге

Однако с психологическими проблемами то, как человек относится к своему нынешнему затруднительному положению, напрямую связано с тем, как мы думаем о проблеме, а также с лечением, которое мы предоставляем. Сосредоточение внимания на беспокойстве человека должно быть гораздо более явным аспектом лечения, чем в настоящее время. Фактически, знание областей жизни человека, о которых они беспокоятся, должно быть решающим фактором относительно того, где следует сосредоточить внимание на лечении. Поиск чувствительных способов с любопытством расспросить об уровне беспокойства человека должен быть центральным занятием для всех, кто помогает другим людям решать психологические проблемы.

Если кто-то сообщает, что он плохо спал, его часто спрашивают, беспокоит ли его это, и что, в частности, беспокоит его. И нам не нужно останавливаться на одной линии вопросов о обеспокоенном состоянии человека. Как только один источник беспокойства обнаружен, мы можем продолжать углубляться в проблему и все ближе приближаться к первоисточнику проблем.

Источник: Галина Андрушко / Shutterstock

Сихологическая помощь полезна только тогда, когда она снижает текущий уровень беспокойства человека. Помощь не обязательно полезна только потому, что она может изменить мысль или поведение. Во время оказания полезной помощи мысли и поведение, безусловно, могут измениться, но если только они изменятся, а беспокойство останется, то изменение будет неудовлетворительным. Если терапевт может помочь кому-то изменить то, что ему говорит неприятный голос, но человек по-прежнему обеспокоен этим голосом, тогда вмешательство не будет особенно ценным. С другой стороны, иногда люди могут научиться не беспокоиться о голосе, даже когда он продолжает бормотать свои подлые идеи.

В то время как психологические расстройства могут проявляться множеством способов, чувство беспокойства является общей темой. Именно наличие или отсутствие беспокойства определяет содержание ума, а не какой-либо конкретный стиль мышления или модель поведения. Понимание природы беспокойства является ключом к более точному пониманию психологических баталий, которые происходят внутри, а также наиболее подходящим способом достижения личного мирного договора.

Изображение Facebook: Сэм Вордли / Shutterstock