Добро пожаловать в мой новый блог! Это только первая из многих статей, посвященных депрессии и ее эффективному лечению. Я намерен регулярно привлекать ваше внимание к тому, что, несмотря на популярность понятия о том, что депрессия только в химии мозга пошла наперекосяк, на самом деле есть много факторов, способствующих началу депрессии и курсу. Некоторые из них – индивидуальные психологические факторы, а некоторые – социальные факторы.
Однако я намерен исследовать социальную сторону депрессии. Зачем? Потому что он получает слишком мало внимания за то, насколько он силен в катализации депрессии. Я обращусь к широкой теме о том, что качество ваших отношений с другими людьми может способствовать либо увеличению, либо снижению вашей уязвимости к депрессии. Я буду изучать культурные влияния, гендерные проблемы и то, как социализация как процесс неизбежно вносит факторы риска для депрессии, что постоянный жизненный опыт может слишком легко вызвать в депрессивный эпизод.
Скорость депрессии растет. По данным Всемирной организации здравоохранения, международной контрольной группы по вопросам здравоохранения во всем мире, депрессия в настоящее время является четвертой по значимости причиной человеческих страданий и инвалидности во всем мире. Только это наблюдение говорит нам, насколько серьезной и распространенной проблема депрессии уже есть. Тем не менее, еще хуже, так это прогноз Всемирной организации здравоохранения, согласно которому к 2020 году депрессия станет второй по значимости причиной человеческих страданий и инвалидности. Этот беспрецедентный быстрый темп роста является одним из убедительных доказательств среди многих, которые я опишу здесь, что биология является менее фактором распространения депрессии, а социальные факторы являются более значительным фактором.
Люди могут распространять депрессию
То, что люди делают друг с другом, может слишком легко стать источником большой боли в нашей жизни, а также стать прочным способом мышления, чувства и отношения к другим. Но мы вновь узнали что-то жизненно важное значение, которое слишком часто упускалось из виду в последние годы: так же, как люди могут быть источником боли, они также могут быть источником комфорта и счастья и выхода из-за боли. В свете новых исследований, будучи сильным, самодостаточным «одним только», больше не кажется наиболее эффективным способом личного исполнения. Вместо этого наука подтверждает то, что мы, вероятно, всегда знаем в наших сердцах: мы созданы, чтобы быть в позитивных, значимых отношениях с другими, чтобы чувствовать себя хорошо. Тем не менее, сегодня наши отношения повреждены и страдают беспрецедентными способами. Поскольку отношения сталкиваются с большими проблемами, будь то любовь, семья, бизнес или дружба, депрессия растет. Депрессия распространяется, частично, через неспокойные отношения и в этом смысле является социально заразной. Вы не можете уловить депрессию так же, как вы простудитесь, но последние исследования в области нейробиологии, социальной психологии, эпидемиологии и генетики обеспечивают подавляющую поддержку, которую настроения распространяются через социальные условия.
Наша социальная жизнь напрямую формирует нашу химию мозга и сильно влияет на то, как мы мыслим и чувствуем. С современными технологиями сканирования у нас теперь есть доказательства того, что наши мозги меняются с положительным жизненным опытом. На самом деле, мозг может меняться так же сильно, как и при медицине. Наркотики могут затрагивать некоторые симптомы депрессии, но они не могут изменить социальные факторы, которые вызывают и увековечивают его. В будущих блогах я определяю конкретные социальные факторы, которые влияют на депрессию, а также то, что люди могут предпринять, чтобы дать им возможность уменьшить свою уязвимость.
Посетите мой сайт, www.yapko.com, для получения дополнительной информации о моих публикациях и профессиональной деятельности.