Мир психологии

Articles of внимательность

Является ли трепет нашей самой недооцененной и сильной эмоцией?

Исследователи открывают для себя удивительные преимущества страха. Трепет успокаивает ум и успокаивает дух. Он снимает беспокойство, стресс и несчастье, а также стимулирует любопытство и способствует творчеству. И, тем не менее, его уничтожает наш все более гомогенизированный мир. К счастью, внушать благоговение легко. Закрой глаза. Представьте, что вы стоите на вершине высокой скалистой горы: ветер свистит […]

7 способов внимательности могут помочь детскому мозгу

Нейронаука заново открывает Будду – на благо наших детей. Нежная медитативная техника осознанности использовалась для лечения различных психиатрических и медицинских расстройств. Установлено, что осознанность снижает стресс, депрессию, беспокойство и истощение у взрослых. Он также используется для лечения аутоиммунных заболеваний, таких как болезнь Грейвса и фибромиалгия. Осознанность была официально введена как медицинское вмешательство в 1979 году, […]

Не надейтесь.

Помните о том, как ваш мозг реагирует на чувство угрозы Источник: Робин Дикстра / Unsplash Что заставляет тебя чувствовать угрозу? Практика: Не надо давить. Зачем? Люди развивались, чтобы быть напуганными, поскольку беспокойство помогло выжить нашим предкам. Следовательно, мы уязвимы для тревоги, манипулирования и даже запугивания угрозами, как реальными, так и «бумажными тиграми». Эта уязвимость к […]

Упражнения на осознанность: как присутствовать в данный момент

Не можете остаться на месте? Сделайте упражнения на осознанность частью вашей рутины. Источник: Pixabay Наше внимание все больше поглощается технологиями. Мы едва замечаем, что наше время тратится не только на чтение и написание текстов и электронных писем, но также на просмотр социальных сетей, чтение новостей и просмотр видео во многих, если не в большинстве, наших […]

Вы устали от погони за «удивительным» опытом?

Неумолимое стремление к жизни … Источник: Unsplash Опыт – это новая вещь. У нас есть опыт наркоманов, гоняющихся за опытом, таких как шторм преследователи преследуют торнадо Зайдите в любой магазин и получите удовольствие от бесплатной воды, кофе эспрессо, продавцов, которые вам нравятся, домашнее печенье, развлекательные программы в магазине, наплечники и многое другое. В социальных сетях […]

Серия Раков, Часть II: Исцеление против Исцеления

Как бороться с эмоциональными эффектами, возникающими после лечения рака. Источник: Pixel-shot / Shutterstock Большая часть «борьбы» против рака связана с физическим здоровьем, но как нам бороться с эмоциональными эффектами, возникающими после лечения рака? Оставшаяся в живых от рака Дженни Лей рассказывает о своем пути исцеления после лечения рака. Химиотерапия. Лучевая. Хирургия. Этот медицинский арсенал, предназначенный […]

Миф о вселенской безусловной любви

Эгоизм против всеобщей любви? Время вырасти из обеих лжи. В наши дни в политических дебатах в США существуют два крайних моральных кодекса: 1. Это каждая семья для себя. Наш долг перед нашей собственной линией. Мы имеем право на то, что получили наши предки, и наша обязанность – передать нашим детям то, что мы, в свою […]

Осознанность делает нас менее чувствительными к отвержению?

Осознанный ответ на отторжение привлекает различные мозговые процессы? Источник: ElisaRiva / Pixabay Внимательность – это и практика, и отношение к жизни, в котором особое внимание уделяется сосредоточению внимания на настоящем моменте, признанию чувств и отвлечению внимания от осуждающих или недобрых мыслей о себе или других. Внимательность может помочь нам избавиться от привязанности к вещам определенным […]

Вас угоняют ваши эмоции?

Интервью с Леей Вайс. Источник: iStock Когда в последний раз вы испытывали чувство разочарования, страха или гнева на работе? Посмотрим правде в глаза, несмотря на желание выглядеть круто и спокойно во все времена, у всех нас были моменты, когда наши эмоции захватили все проявления профессионализма. Так как же лучше всего справиться с этими эмоциями? «Попытка […]

Как остановить живую жизнь на автопилоте

Пришло время выключить это. Источник: Zivica Kerkez / Shutterstock Жизнь только что случилась с тобой? Или ты делаешь жизнь? Представь, что ты только что поехал домой с работы. Вы выходите из машины, и я спрашиваю вас, как прошла поездка. Вы, вероятно, не помните, сколько раз вы меняли полосы движения или останавливались на светофоре, верно? Но […]
Intereting Posts
Поворот и мечты сбываются: американцы описывают свои жизни Искусство высоты Десять признаков того, что ты слишком милый Можем ли мы сделать себя счастливыми? Что бы вы сделали, правда? Поиск Topless Classroom Лечение эректильной дисфункции, убийство детей? Сглаживание за стенами политической корректности Разговор – это поведение или умственный процесс? Brave New Tech 13 вещей, мысленно сильных студентов колледжа не делают История подросткового возраста В Страхе жира Сьюзен – человек Рассеивание меморандума о чистом питании