Мир психологии

Articles of внимательность

Является ли трепет нашей самой недооцененной и сильной эмоцией?

Исследователи открывают для себя удивительные преимущества страха. Трепет успокаивает ум и успокаивает дух. Он снимает беспокойство, стресс и несчастье, а также стимулирует любопытство и способствует творчеству. И, тем не менее, его уничтожает наш все более гомогенизированный мир. К счастью, внушать благоговение легко. Закрой глаза. Представьте, что вы стоите на вершине высокой скалистой горы: ветер свистит […]

7 способов внимательности могут помочь детскому мозгу

Нейронаука заново открывает Будду – на благо наших детей. Нежная медитативная техника осознанности использовалась для лечения различных психиатрических и медицинских расстройств. Установлено, что осознанность снижает стресс, депрессию, беспокойство и истощение у взрослых. Он также используется для лечения аутоиммунных заболеваний, таких как болезнь Грейвса и фибромиалгия. Осознанность была официально введена как медицинское вмешательство в 1979 году, […]

Не надейтесь.

Помните о том, как ваш мозг реагирует на чувство угрозы Источник: Робин Дикстра / Unsplash Что заставляет тебя чувствовать угрозу? Практика: Не надо давить. Зачем? Люди развивались, чтобы быть напуганными, поскольку беспокойство помогло выжить нашим предкам. Следовательно, мы уязвимы для тревоги, манипулирования и даже запугивания угрозами, как реальными, так и «бумажными тиграми». Эта уязвимость к […]

Упражнения на осознанность: как присутствовать в данный момент

Не можете остаться на месте? Сделайте упражнения на осознанность частью вашей рутины. Источник: Pixabay Наше внимание все больше поглощается технологиями. Мы едва замечаем, что наше время тратится не только на чтение и написание текстов и электронных писем, но также на просмотр социальных сетей, чтение новостей и просмотр видео во многих, если не в большинстве, наших […]

Вы устали от погони за «удивительным» опытом?

Неумолимое стремление к жизни … Источник: Unsplash Опыт – это новая вещь. У нас есть опыт наркоманов, гоняющихся за опытом, таких как шторм преследователи преследуют торнадо Зайдите в любой магазин и получите удовольствие от бесплатной воды, кофе эспрессо, продавцов, которые вам нравятся, домашнее печенье, развлекательные программы в магазине, наплечники и многое другое. В социальных сетях […]

Серия Раков, Часть II: Исцеление против Исцеления

Как бороться с эмоциональными эффектами, возникающими после лечения рака. Источник: Pixel-shot / Shutterstock Большая часть «борьбы» против рака связана с физическим здоровьем, но как нам бороться с эмоциональными эффектами, возникающими после лечения рака? Оставшаяся в живых от рака Дженни Лей рассказывает о своем пути исцеления после лечения рака. Химиотерапия. Лучевая. Хирургия. Этот медицинский арсенал, предназначенный […]

Миф о вселенской безусловной любви

Эгоизм против всеобщей любви? Время вырасти из обеих лжи. В наши дни в политических дебатах в США существуют два крайних моральных кодекса: 1. Это каждая семья для себя. Наш долг перед нашей собственной линией. Мы имеем право на то, что получили наши предки, и наша обязанность – передать нашим детям то, что мы, в свою […]

Осознанность делает нас менее чувствительными к отвержению?

Осознанный ответ на отторжение привлекает различные мозговые процессы? Источник: ElisaRiva / Pixabay Внимательность – это и практика, и отношение к жизни, в котором особое внимание уделяется сосредоточению внимания на настоящем моменте, признанию чувств и отвлечению внимания от осуждающих или недобрых мыслей о себе или других. Внимательность может помочь нам избавиться от привязанности к вещам определенным […]

Вас угоняют ваши эмоции?

Интервью с Леей Вайс. Источник: iStock Когда в последний раз вы испытывали чувство разочарования, страха или гнева на работе? Посмотрим правде в глаза, несмотря на желание выглядеть круто и спокойно во все времена, у всех нас были моменты, когда наши эмоции захватили все проявления профессионализма. Так как же лучше всего справиться с этими эмоциями? «Попытка […]

Как остановить живую жизнь на автопилоте

Пришло время выключить это. Источник: Zivica Kerkez / Shutterstock Жизнь только что случилась с тобой? Или ты делаешь жизнь? Представь, что ты только что поехал домой с работы. Вы выходите из машины, и я спрашиваю вас, как прошла поездка. Вы, вероятно, не помните, сколько раз вы меняли полосы движения или останавливались на светофоре, верно? Но […]
Intereting Posts
Десятая годовщина стрельбы из Колумбии Апрель – месяц осознания алкоголизма: прекрасное время, чтобы быть в курсе употребления алкоголя! Большие цели Преступность лишена, Элвис мертв, поэтому почему мы не чувствуем себя в безопасности? 10 способов сделать и стать отличным другом Мысли о красоте Преследование игр и спорта: почему нам нравится преследоваться? Исследование 32-летнего журнала мечты Проблемы со сном для солдат и ветеринаров Семь управленческих практик, повышающих производительность сотрудников Вам нравится Paradox? Почему вы остаетесь застрявшими и несчастными Почему у некоторых собак есть флоппи-уши и волки Героический Отец Левши умнее правшей?