Почему вы остаетесь застрявшими и несчастными

Источник: Pixabay

Это почти осень. Вы делали резолюции в январе прошлого года, чтобы сделать что-то другое в этом году и отклеиться? Вы помнили, каковы были эти резолюции и почему они имели значение в январе? Начало года часто наполнено новой надеждой на то, что мы будем делать по-другому и где мы будем в новом году. К сожалению, статистика говорит нам, что только 8% людей, поставивших эти резолюции, отвечают своим целям. Это означает, что более 90% населения, вероятно, читают это и задаются вопросом, какие цели они поставили в первую очередь!

Январь – не единственный раз для новых начинаний. Падение – отличное время для изучения и обзора того, что вы сделали в этом году, где вы надеялись, и какие шаги вам нужно предпринять, чтобы добраться туда, куда вы хотите отправиться. Для слишком многих людей цель – отойти от чего-то – «Я ненавижу свою работу», «Хотел бы я, чтобы я никогда не женился на этом человеке», «Мои дети так трудны», «Я хочу жить в лучшем месте, я ненавижу холодную погоду ». Вероятно, вы очень четко понимаете, чего не хотите, но день за днем ​​вы, возможно, застряли в нем.

Есть много факторов, почему вы можете застрять – финансовая стабильность часто является самой большой, за ней следует страх перед изменением или ошибкой, отсутствие образования или ресурсов, которые вам нужны, и т. Д. Если эти причины нецелесообразны, то как некоторые люди сделать изменения, преодолеть их негативные обстоятельства и перейти к более счастливым местам? Каждый день кто-то делает карьеру, переезжает в новое место, улучшает свои отношения, получает финансовую стабильность и так далее. Это можно сделать, но важно знать шаги, которые нужно предпринять, чтобы получить то, что вы действительно хотите.

Есть пять ключевых областей, на которые нужно сосредоточиться, чтобы переместиться от застрявшего состояния к новому началу. Эти шаги основаны на торговой марки SHIFT ® Model, которую вы можете узнать здесь:

• Различные способы высокоэффективных алкоголиков снижают
• Помогают ли антипсихотики или вредят психотическим симптомам?
• Создание друзей как Ex-Pat
• Пренатальные препараты для предотвращения лесбиянки ?!
• Выпивка в мужчинах

1. Начните с определения того, что вы действительно хотите. Легко указать пальцем на то, что не так, но найти время, чтобы определить, что сделает вас счастливым, гораздо важнее. Это также труднее сделать. Иногда вы можете так сосредоточиться на том, что хотите оставить, что теряете из виду то, к чему хотите двигаться. Нарисуйте картинку (буквально или образно) того, куда вы хотите отправиться. Какие качественные и количественные измерения будут иметь место? Что вы думаете, чувствуете или делаете, когда доберетесь туда? Будьте предельно ясны о том, куда вы хотите отправиться. Если вы не можете измерить его каким-то образом, вы не сможете отпраздновать свое достижение.
2. Выделите свои препятствия, а затем категоризируйте их, чтобы работать с ними более эффективно, вместо того, чтобы «просто делать это», что иногда откладывается, потому что, конечно, на вашем пути есть проблемы или вы уже успели бы. Идентификация того, что находится на пути, служит двум важным функциям – она ​​приносит препятствия на свет, которые необходимо решать, а также позволяет вам признать и почитать, что вы не провалились, потому что вы все еще застряли – скорее, у вас нет эффективно посмотрел на ваши препятствия. Как только вы определяете и классифицируете их – что вы можете контролировать? На что вы можете повлиять? Что не под вашим контролем? Не оставляйте застрявшим размышление над теми вещами, которые вы не можете контролировать. Ваш банковский баланс составляет 2,50 доллара США, поэтому вы не можете сделать какие-либо изменения? Может быть, сегодня вы не можете контролировать баланс, но что вы можете контролировать? На что вы можете повлиять? Есть путь вперед, но вы должны быть организованы вокруг своих препятствий, чтобы найти его.
3. Определите свои личные сильные стороны и области для улучшения. Определите людей в вашей жизни, которые могут помочь вам достичь своей цели. Каждый человек уникален. Чтение того, как кто-то еще достиг цели, может быть вдохновляющим, но если вы подключены по-другому, это может заставить вас чувствовать себя еще больше как неудача. Вместо этого сосредоточьтесь на своих основных силах. Определите, где вы можете по-своему (склонность откладывать или отвлекаться, например). Это внутренние человеческие факторы. Внешние человеческие факторы – это люди в вашем личном мире, которые могли бы помочь вам – заниматься, общаться, просить о помощи, общаться с кем-то, кто заботится. Не верьте, что вам нужно идти в одиночку. Как только вы определите, кто может помочь, используйте их!
4. Установите критерии для принятия решений. В любой программе изменений вы должны знать, как измерить, какой из них вы выберете. Самый простой? Самый недорогой? Самый быстрый путь к успеху? Как вы будете устанавливать плюсы и минусы своих альтернатив? Сначала выберите измерение, а затем провейте мозговой штурм, какие у вас есть варианты. Что вы можете сделать – принимая препятствия, человеческий фактор и критерии? Выберите путь. Он не должен быть идеальным; он просто должен учитывать, что можно сделать.
5. Создайте четкий пошаговый подход. Кто, что, когда, как, сколько, и что дальше, все должны быть рассмотрены. Выложите его так, чтобы шаги были легко приняты. Вместо «Найти новую работу в январе» укажите все шаги, которые вам нужно предпринять, сосредоточив внимание на своих препятствиях, человеческом факторе и критериях. Будь понятен. Быть конкретной. Будьте усердны. Принимая один шаг и преуспевая, вы часто хотите, чтобы вы взяли другое, а другое. Вскоре вы обнаружите, что ставите одну ногу впереди другой и приближаетесь к своей цели.

Сегодня вы можете отклеиться – не ждите до января. Эта осень дарит себе подарок к вашим мечтам.