Мужчины часто становятся тем, кем они себя считают. Если я верю, что не могу что-то сделать, это делает меня неспособным это делать. Но когда я верю, что могу, то я получаю возможность сделать это, даже если у меня его не было в начале. Махатма Ганди
Вместо принятия резолюций, которые, скорее всего, останутся позади в ближайшие несколько недель и месяцев, может быть более эффективным начать Новый год, немного бросив вызов себе, кто вы и во что вы верите. Верительный инвентарь поможет вам разъясните, во что вы верите. Вы можете почувствовать, что это уже знаете, но стоит ответить на некоторые вопросы. Возможно, вы захотите написать свои ответы, чтобы впоследствии вы могли обратиться к ним. Когда вы делаете этот инвентарь в первый раз, вы создаете базовый уровень для себя; другими словами, где вы сейчас находитесь. Надеемся, что некоторые из ваших ответов будут достаточно провокационными, чтобы вы могли подробно изучить их.
Самостоятельность
Создайте инвентарь (включая личные, исторические, реляционные, духовные и интуитивные аспекты), который описывает, кем вы считаете себя на данный момент.
Напишите список из 20 вещей о себе, которых вы знаете в своем сердце, чтобы быть правдой. Что определяет истину этих характеристик / черт для вас? (Вы просто «знаете», неоднократно ли вы говорили эти истины, или они являются результатом самоанализа и поиска души?) Вы подтверждаете эти характеристики / черты в том, как вы живете своей жизнью?
Напишите список из 20 вещей, которые другие считают верными о вас, но вы знаете, что они не точны. Почему эти характеристики / черты были усилены? Как вы влияете на коррекцию курса с теми вещами, которые, по вашему мнению, не совсем подходят вам, или являются основными негативными убеждениями.
Ребенок, которого ты был
Возвращение к «источнику» может помочь пролить свет на те особые вещи, которые вас интересуют, и были значимыми для вас, когда вы были молодыми.
Когда вы были ребенком, что вы любите проводить большую часть своего времени или занимаетесь?
Что вы хотели быть, когда выросли? Что вы фантазировали в том, чтобы быть / делать?
Что вы поощряли или не поощряли к тому, чтобы быть или делать?
Кто был человеком / людьми, которым вы восхищались больше всего? Что вы больше всего восхищались ими?
Какую «работу / задачу» вам понравилось делать лучше всего?
Что вы хотите, чтобы вы смогли это сделать, но так и не получили такой шанс?
Какие вещи вы особенно признали?
Какие вещи (вещи) люди пренебрегли, чтобы больше узнать о вас?
Отношения
Значимые другие – это зеркала самого себя. То, что вы видите в чем-то близком, может быть больше о вас.
Настоящее – Фокус на ваших текущих отношениях, или последний, который у вас был, если вы в данный момент не находитесь в отношениях.
Что означает близость?
Какие качества вы больше всего цените в отношении своего партнера?
Какие вещи вы терпите о своем партнере, но не очень нравится?
Какие вещи вы бы хотели изменить в отношении своего партнера?
Каковы вещи, которые вы хотели бы изменить самому себе в отношениях со своим партнером?
Что вы хотите, чтобы ваш партнер сделал больше / меньше?
Что вас больше всего беспокоит, беспокоит или беспокоится в ваших отношениях?
Какой ваш самый большой страх быть в отношениях?
Какие вещи вы не хотите, чтобы ваш партнер знал о вас?
Какая самая глубокая, самая темная тайна, которую вы никогда не хотите раскрывать или раскрываться?
Какие вещи вы хотите больше всего изменить в отношении того, что, по вашему мнению, требуется для установления близких отношений?
Прошлое. Повторите это упражнение для любых или любых других важных отношений, которые у вас когда-либо были. Появляется ли шаблон? Существуют ли какие-либо проблемы, которые особенно и последовательно появляются снова и снова? Если есть, уделите некоторое время размышлениям об этих проблемах и почему они вызывают много беспокойства.
Проект «Будущее-Проект» – это те отношения, которые, по вашему мнению, лучше всего подходят вам. Представьте себя в этих отношениях, используя все свои чувства, чтобы он казался как можно более реальным. Чем вы отличаетесь от прошлых или настоящих отношений? В этом идеальном отношении какие черты / характеристики вы бы выбрали для своего партнера?
Работа / Карьера
Вот некоторые причины, по которым люди работают: выживание, деньги, власть, удовлетворение работы в команде, новаторство / передовое решение, выполнение страсти, рост в рядах компании, изменение рабочих мест каждые несколько лет, полезность для других / оценили, сделав разницу в мире, оставаясь в покое, будучи вашим собственным боссом. Где ты сейчас? Вы сейчас делаете то, что вы действительно хотите делать?
Что вы считаете наиболее важным аспектом работы?
Каковы особые черты / навыки / подарки, уникальные для вас, что ваша текущая работа позволяет вам использовать / выражать?
Каковы черты / навыки / подарки, которые ваша текущая работа / работа не позволяет вам использовать или выражать?
Какую работу, карьеру или профессию вы хотели, чтобы вы преследовали?
Что мешало вам преследовать / быть тем, о чем вы думали раньше в своей жизни?
Если бы у вас был выбор, чтобы быть / делать что-нибудь в этой точке вашей жизни, что бы это было?
Если бы у вас был выбор, чтобы продолжить карьеру / профессию / стремление, вы хотели бы, что вам нужно было сделать, чтобы это сделать?
Креативность
Что такое творчество?
Считаете ли вы себя творческим человеком? Если да, то как вы выражаете себя?
Как вы проявили себя творчески в детстве? Получилось ли это выражение в вашей взрослой жизни? Если нет, то почему?
Каково отношение вашей семьи к творчеству и творческому процессу?
Вас поощряли или поощряли в ваших творческих выражениях / начинаниях?
Считаете ли вы, что есть какой-то творческий аспект самого себя, которого вы никогда не преследовали или не выражали? Если да, то почему?
Религия / духовность
Считаете ли вы себя религиозным человеком? Что это значит для тебя?
Вы духовны? Если да, то как твоя духовность выражает себя?
Можете ли вы быть религиозными и духовными?
Что вы узнали из своей семьи о религии и / или духовности?
Насколько важна религия / духовность для вашей жизни в настоящее время?
Что положительно относится к вашим религиозным / духовным убеждениям? Какие аспекты этих проблем для вас проблематичны?
Как ваши религиозные / духовные убеждения повлияли на то, как вы живете своей жизнью?
Можете ли вы понять и принять убеждения других, которые отличаются от ваших собственных?
потеря
Утрата может означать что угодно: смерть, законченные отношения, развод, болезнь, физический ход, потеря работы, изменение статуса или идентичности (даже хорошие изменения) или как часть естественного цикла с помощью изменений. Какие события / события означают потерю? Перечислите потери в своей жизни, оценивайте их по глубине и интенсивности, используя такие слова, как мягкий, умеренный, сильный или экстремальный. Обратите внимание на свои эмоции, чувства и поведение за каждую потерю, которую вы испытали.
Сколько времени вам потребовалось для обработки каждого события?
Вы успешно обработали свою потерю, то есть нашли ли вы удовлетворительное решение или разрешение?
Если нет, не потеряла ли эта потеря в вашей жизни?
Какие шаблоны появляются со временем о том, как вы справляетесь с потерей?
Какие убеждения вы держите в упущении? Являются ли эти переносы с вашего раннего опыта с потерей? Если да, то являются ли эти убеждения применимыми сегодня, как они были давно?
Могли ли вы открыть что-то новое о себе через это исследование в прошлые потери?
Этот инвентарь охватывает основные темы. Вы можете расширить его, чтобы включить области, которые имеют отношение к вам. Когда вы сталкиваетесь с изменением, и переход необходим для продвижения вперед, вы можете захотеть повторить часть (и) инвентаря, которые имеют отношение к виду изменения вы сталкиваетесь. Помните, что то, что вы считаете, не написано на камне и может быть изменено, чтобы лучше соответствовать тем, кто вы находитесь в определенной стадии или жизненном обстоятельстве.
