Проблемы со сном для солдат и ветеринаров

Проблемы сна среди военнослужащих и ветеранов активной службы слишком распространены. В последние годы мы видим растущий объем исследований, исследующих проблемы, связанные со сном солдат, – и, к сожалению, большая часть новостей не была хорошей. Как персонал, занимающийся дежурством, так и ветераны вооруженных сил, подвергаются значительно большему риску нарушений сна, чем общественность в целом. Проблемы со сном часто совпадают и вносят свой вклад в другие проблемы со здоровьем для солдат и ветеранов активной службы, затрудняя их возвращение от развертывания и боевых действий и повышая их риск для ряда серьезных физических и психических проблем, включая посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и депрессию ,

Специалисты «Сон» из Медицинской школы Университета Питтсбурга и Департамента по делам здоровья ветеранов провели обзор некоторых из последних исследований, связанных с бессонницей среди солдат и ветеранов активной службы. Их анализ выявил тревожно высокие темпы бессонницы как у активного персонала, так и у ветеранов. В их обзоре также подробно описывается ряд факторов, которые способствуют беспорядкам со стороны солдат и ветеранов, которые могут развиваться или усугубляться в периоды развертывания, а также когда солдаты возвращаются домой. Выводы также указывают на то, как плохой и недостаточный сон ставит солдат на больший риск физического травматизма и психических заболеваний, связанных с служением в бою.

Согласно исследованию, 54% военнослужащих, которые служили с 11 сентября 2011 года, испытывают бессонницу. Оценки различаются, но темпы бессонницы среди населения в целом варьируются от 10-15%, испытывающих хроническую бессонницу, до 30-40%, испытывающих менее серьезные и менее частые симптомы бессонницы. В обзоре исследований приводится ряд факторов, которые способствуют частоте и тяжести бессонницы среди военнослужащих. К ним относятся:

• Стресс развертывания и во многих случаях воздействие на бой. Уровень бессонницы и беспорядочного сна среди боевых солдат чрезвычайно высок, даже по сравнению с другими военнослужащими.
• Нерегулярные графики смены рабочей силы во время развертывания и в бою. Военнослужащие часто работают с графиком сдвига, как дома, так и за рубежом. Это ставит их в больший риск для проблем сна и связанных с ними проблем со здоровьем, так же как и в других профессиях, где сменная работа является общей.
• После завершения развертывания происходит корректировка возвращения на родину и гражданскую жизнь.
• Служебные травмы и болезни, включая легкую травматическую травму головного мозга.

Бессонница и другие формы нарушения, низкого качества сна очень распространены среди ветеранов с травматическими повреждениями головного мозга. Травматическая черепно-мозговая травма была одной из основных причин травмы американских солдат-солдат в войнах прошлого десятилетия, и многие ветераны будут продолжать справляться с этой серьезной проблемой со здоровьем. Солдаты с диагнозом травматическая травма головного мозга часто также имеют проблемы с хронической болью и проблемы психического здоровья, включая ПТСР. Значительный процент военнослужащих с травматической черепно-мозговой травмой также испытывает нарушение, недостаточное, плохое качество сна. Проблемы со сном могут осложнить лечение и препятствовать выздоровлению от травматических повреждений головного мозга.

• Имеет ли опиоидный маятник для лечения боли слишком сильно?
• Новые методы оценки причин депрессивного настроения
• Питание в восстановлении от наркомании
• Таинственная смерть господина Мохо Ризина
• Подростковый мозг на наркотики

Бессонница и другие формы нарушенного сна мешают другим образом здоровье, работоспособность и безопасность как военных, так и ветеранов военной службы. Исследования показывают, что солдаты, страдающие бессонницей и другими нарушениями сна, подвергаются более высокому риску травм, связанных с обслуживанием, и проблем со здоровьем:

• Активный военный персонал с проблемами сна подвергается большему риску развития ПТСР, депрессии и тревоги. И это не просто проблемы со сном, возникающие во время активной службы или развертывания, которые способствуют повышению риска. Проблемы сна, которые развиваются до развертывания, ставят солдат с более высоким риском для этих проблем психического здоровья во время и после их развертывания. Исследования показывают, что бессонница является наиболее часто встречающимся симптомом, связанным с ПТСР среди военнослужащих. Нарушение сна в виде кошмаров также связано с повышенным риском ПТСР среди солдат.

• Симптомы бессоницы являются сильным предиктором риска самоубийств среди военнослужащих. Исследования показали, что наличие бессонницы связано с повышенным риском самоубийства независимо от других факторов риска, включая депрессию, ПТСР и тревогу, а также злоупотребление алкоголем и наркотиками.

• Военнослужащие, как активные, так и вышедшие на пенсию, также подвергаются риску для широкого круга проблем со здоровьем, связанных с плохим сном, которые затрагивают население в целом. К ним относятся диабет, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака.

Частота проблем со сном, в том числе бессонница и другие формы беспорядочного сна среди военнослужащих, вызывает тревогу и настоятельно указывает на необходимость большего внимания, уделяемого лечению и профилактике. Исследование 2010 года, проведенное в Медицинском центре армии Мадигана, изучало распространенность расстройств сна среди военнослужащих активной службы, которые были направлены на тестирование сна. Большинство солдат, включенных в исследование, были мужчинами, и большинство из них принимало участие в боевых действиях. Исследователи обнаружили, что более 85% имели клиническое расстройство сна. Более половины группы страдали от обструктивного апноэ во сне, и почти четверть страдала бессонницей. Среди этой группы солдат средняя ночная продолжительность сна составляла менее 6 часов в сутки. Более того, у 58% солдат были другие заболевания, связанные с обслуживанием, включая депрессию, ПТСР и легкую травматическую черепно-мозговую травму. Почти 1 из 4 принимал обезболивающие препараты.

Мы должны сделать это лучше для наших военнослужащих. Мы должны сделать сон важным приоритетом при рассмотрении возможностей здоровья и обслуживания наших военных членов. Мы должны лучше справляться с задачей определения и лечения проблем сна до, во время и после активной службы и развертывания для борьбы с зонами. Нам нужно больше исследований причин и влияния проблем сна на здоровье и функцию солдат, а также на то, как лучше всего эффективно справляться с этими проблемами сна.

• Привет CDC, вы забыли о пап!
• Наука наркомании и восстановления
• Neuroscience предлагает, чтобы мы были «подключены» к наркомании
• Есть ли гендерные проблемы, когда дело доходит до восстановления зависимости?
• Решение опиоидного кризиса

Здоровье наших военных членов – наша коллективная ответственность и забота. Их сон нельзя игнорировать как важнейшую составляющую их здоровья и хорошего самочувствия, как во время активной службы, так и в течение всей их жизни. Мы чтим наших солдат, когда заботимся о них, и в том числе забота о них и их сон.

Сладкие Мечты,

Майкл Дж. Брейс, доктор философии

Сон Доктор ™

www.thesleepdoctor.com

Нажмите здесь, чтобы подписаться на ежемесячный бюллетень Dr. Breus