В современном мире многие партнеры живут отдельно. Не только в разных почтовых индексах, но и в разных городах и часовых поясах, иногда в разных частях света. Возможности трудоустройства, образовательные устремления и семейные обязанности часто разлучают пары в течение длительных периодов времени, отводя их общение на дальние методы поддержания качества отношений и близости. На самом деле, некоторые пары всегда жили отдельно. Распространенность онлайн-знакомств предлагает доступ к глобальному пулу потенциальных женихов, что может привести к матчам, заключенным на небесах, географически оспариваемым на земле.
Поддержание отношений на расстоянии (LDR) предполагает использование многих из тех же принципов, что и поддержание романтики на коротких расстояниях. По иронии судьбы, многие пары, живущие в одном городе, в меньшей степени способны поддерживать здоровые отношения, чем другие, живущие по разные стороны земного шара. Итак, когда вы разлучены, в чем секрет успеха в отношениях?
Ответ включает в себя баланс двух дуэльных клише. Либо партнеры, находящиеся на большом расстоянии, испытывают чувство вне поля зрения, либо отсутствие заставляет сердце расти нежнее.
В целом, качество отношений зависит от того, как вы проводите свое время как вместе, так и отдельно.
Поведение реляционного обслуживания
Дженнифер М. Белус и соавт. (2019) изучили LDR и обнаружили, что поведенческие поддерживающие поведения (RMB) предсказывают относительное удовлетворение – либо положительное, либо отрицательное, а относительное удовлетворение, в свою очередь, опосредует связь между RMB и благополучием. [I]
Их исследование не было сосредоточено на военных парах или населении колледжа; их участниками были взрослые гражданские лица, средний возраст которых составил 31 год. Участники исследования сообщали о почти ежедневных контактах со своими партнерами во время географического разделения. Для партнеров, сообщающих о контакте чаще, чем раз в день, подавляющее большинство сообщили о среднем контакте шесть раз в день.
Что касается способов общения, участники в первую очередь выбирали варианты, которые включали в себя визуальное изображение своего партнера, например видеозвонок. Они также выбрали методы, которые были бы удобны и быстры – как телефон и обмен текстовыми сообщениями. Belus et al. обратите внимание, что предпочтения участника в отношении видео и телефона соответствуют результатам предыдущих исследований, которые показывают, что способность видеть или слышать романтического партнера может усилить чувство связности.
О чем говорили пары в разлуке? Они сообщали о темах, которые имели умеренное значение и носили либо нейтральный, либо позитивный характер, редко были отрицательными по тону.
Сроки имеет значение
Результаты Belus et al. ставить под сомнение идею о том, что когда речь идет о способности юаня увеличивать растущую удовлетворенность отношениями, чем больше, тем лучше. В действительности, связь между юанями и удовлетворением отношений, по-видимому, более тонкая.
Belus et al. Установлено, что не все юани одинаково эффективны для поддержания позитивных отношений. Они обнаружили, что «внутриличностные юаня, используемые до, во время и после разделения, были связаны с удовлетворением отношений, как и диадические юани во время разделения. Более конкретно, внутриличностные юаня, используемые до разделения и во время разделения, и диадические юаня во время разделения были связаны с большим удовлетворением отношений, где те, которые использовались после разделения, были связаны с более низким удовлетворением отношений ». Они приводят пример внутриличностного юаней после того, как пара воссоединилась как один партнер, учитывая влияние разделения на его или ее отношения.
Обсуждая их результаты, они предполагают, что юаня, используемые до и во время разделения, могут дать партнерам возможность эффективно использовать время отдельно друг от друга благодаря усилению мышления и обработке разделения – как до, так и во время.
Комфорт последовательного общения
Кейтлин Голдсмит и Э. Сандра Байерс (2018) сравнили положительный RMB, используемый в LDR, с теми, которые используются в географически близких отношениях (GCR). [Ii] Среди многих других результатов они обнаружили, что единственные пары на длинных дистанциях RMB, используемые чаще, чем их географически удобные аналоги были тем, что они назвали «интроспективным поведением», которое они определяют как электронный и телефонный контакт, будучи разделенными.
Они также отмечают, однако, что многие пары разлучаются в выходные и рабочие дни независимо от географического расстояния, что делает интроспективное поведение важным во всех отношениях. Они предполагают, что значимость разделения может объясняться тем, что партнеры на дальнем расстоянии более последовательно участвуют в таком общении.
Сохранение партнерства
Независимо от того, разделены ли партнеры региональным кодом или океаном, когда дело доходит до поддержания качественных отношений, исследования дают хорошие новости. Коммуникационные технологии в сочетании с приверженностью постоянному контакту могут увеличить шансы на здоровые, качественные отношения, выдерживающие испытание временем и расстоянием.
Рекомендации
[i] Дженнифер М. Белус, Кимберли З. Пентел, Мэтью Дж. Коэн, Мелани С. Фишер и Дональд Х. Бауком. «Оставаться на связи: исследование поведения при поддержании отношений в отношениях на расстоянии». «Брак и семья. Обзор 55, нет. 1 (2019): 78-98.
[ii] Кейтлин Голдсмит и Э. Сандра Байерс. «Поддержание отношений на расстоянии: сравнение с географически близкими отношениями». Терапия сексуальности и отношений (2018): 1-24.