Обследование говорит – получите достаточно много сна для долгой жизни
Старая пословица звучит правдоподобно: умеренность ключевая. Новое исследование, опубликованное в Интернете в журнале Sleep Medicine, раскрывает секрет долгой жизни, заключается в том, чтобы «достаточно просто» спать – не слишком много и не слишком мало. Выводы были основаны на новых исследованиях сна, проведенных исследователями из Калифорнийского университета в Сан-Диего, которые вернулись, чтобы следить за женщинами, которые […]