С кем я могу спать?

Любовь, удушение и удушение

Когда вы видите рекламу общественного здравоохранения, размещающую мясорубку рядом со спящим младенцем, ясно, что совместное спать уже не простое дело. Апелляционный суд штата Юта только что оставил в силе постановление о том, что спящие родители могут быть обвинены в убийстве по обвинению в жестоком обращении с детьми – после того, как двое их детей умерли в своей постели. Отдел здоровья Милуоки убежден, что их объявления о клещевом мясе будут спасать многих детей от удушения и удушения.
Но с кем вы можете безопасно и эффективно спать? Ваши домашние животные? Ваш супруг или партнер? Действительно ли лучше спать один?
По многим из этих вопросов данные скудны и ответы сложны. Вот простой набор плюсов и минусов, которые вы можете использовать, чтобы принимать свои собственные решения.

Сон с младенцами

Pros

• Это нормально?
• Апноэ сна, связанная с раком
• Судебная медицина сна: спящий режим
• CPAP хорош для секса
• Что делают ирландские сеттеры и девочки под названием «Дженнифер» рассказывают нам о причинах социальных изменений?

Люблю
Склеивание
Легкость грудного вскармливания
Установка суточных ритмов вместе для всей семьи
экономика
Некоторые данные о том, что сон становится легче для родителей и младенцев, а младенцы спят дольше

Cons

Комиссия по безопасности потребительских товаров рекомендует не спать с младенцами на срок до двух лет из-за увеличения удушения и удушения, причем 75 процентов смертей приходится на первые три месяца; в других исследованиях отмечается увеличение смертности в первые несколько месяцев после рождения
Некоторые свидетельства того, что СИДС растет с совместным сном
Ухудшение смертности, если родители курильщики, больший риск употребления алкоголя и пилюли

• Почему мы так плохо себя чувствуем, когда получаем хороший ночной сон?
• Теория зевания
• Храп может быть предупреждением о серьезном риске для здоровья
• Миф о стандартном баре со сливками
• Нет лечения? Без проблем

корригирующие

Поставить младенцев на спину, чтобы предотвратить СИДС; не раскрывать головы
Не спать, если вы курите или пьете
Настройте среду кровати так, чтобы вы сделали невозможным, чтобы младенец мог попасть в каркас кровати, матрас или посторонние шнуры у кровати; не выпускайте мягкие предметы, такие как подушки, которые могут задушить младенцев.

животные

(«Http://www.wired.com/wiredscience/2011/12/get-from-pet/» target = "_ hplink") большинство американских владельцев собак и кошек, по крайней мере, иногда спят со своими питомцами. Многие одинокие женщины обычно спят со своими животными. Лоты не могут представить ничего плохого в этом соглашении.

Pros

Люблю
Склеивание
Теплота – особенно в холодные зимние ночи
Резинирование – суточный ритм диетологов – домашним животным с обычаями хозяев
Некоторые свидетельства снижения артериального давления

Cons

Зоонозы-инфекции, вызванные животными для людей, которые включают кишечные паразиты, токсоплазмоз, даже чуму – настоящая проблема для беременных или потенциально беременных женщин и всех, у кого есть проблемы с иммунитетом
Частые бодрствующие животные не имеют одинаковых циркадных ритмов людей и не ходят в ванную в тот же график; кошки, в частности, не отвечают на голосовые директивы

корригирующие

Держите своих животных в чистоте с частыми промывками
Ветры посещают животных из паразитов
Подумайте дважды, прежде чем позволить своей собаке лизать лицо

Супруг, партнер или любимый человек

Pros

Люблю
Склеивание
Интимные и интимные беседы
секс
Сброс циркадных ритмов – точка

Cons

Храп – ведущая причина брачного раздора и удивительно распространенная
Инфекции
аллергии
Частые движения, вызывающие пробуждения, – многие люди пинают ногами, и люди часто двигаются, когда попадают в разные стадии сна, что они могут делать десятки раз в ночь
Доказательства того, что люди (http://parenting.blogs.nytimes.com/2009/09/15/do-you-sleep-with-your-spo… "target =" _ hplink) спят лучше, чем одинокие – обычно из-за того, что отмечено выше
Сексуальная активность с вашим партнером может включать контакт с микроорганизмами, полученными от предыдущих партнеров

корригирующие

Храп может быть предвестником апноэ во сне, которое обычно поддается лечению – с потерей веса, машинами CPAP или стоматологическими устройствами
Ушные затычки и машины с белым шумом
Частая стирка

Социальная связь

Должно быть сделано два момента: во-первых, это со-спать, вероятно, так же стара, как человечество, и культурно, социально и психологически ценится. Плюс социальная поддержка – это большой фактор поддержания здоровых и живых людей, поскольку исследования неоднократно демонстрировались с тех пор, как знаменитое исследование Беркмана и Сима 1979 года продемонстрировало его замечательные преимущества для здоровья.
Во-вторых, лоты до сих пор неизвестны о совместном сном. Исследования сна с животными, безусловно, кажутся подходящими, поскольку данные скудны и практика чрезвычайно распространена.
Что имеет смысл для семей, чтобы обсудить этот вопрос – откровенно и надежно, с юмором. Как вы тратите треть своей жизни, важно во многих отношениях – для удовольствия, здоровья и выживания.