Если вы знакомы с апноэ во сне, вы можете знать, что CPAP-Continuous Positive Airway Pressure – это наиболее распространенное лечение расстройства. CPAP – очень эффективное лечение апноэ сна, когда оно используется последовательно . Одна из трудностей, связанных с терапией СРАР, заключается в том, что люди, когда-то назначавшие лечение, не использовали ее регулярно или вообще. Среди наиболее распространенных жалоб? Этот CPAP с его довольно заметным головным убором – убийца романтики, явно не сексуальное присутствие в спальне.
Прежде чем вы (или ваш сожитель) положите эту CPAP в шкаф для сбора пыли, вы захотите принять к сведению эту новость: согласно недавнему исследованию, CPAP вместо того, чтобы быть помехой для секса, может действительно помочь мужчинам со сном апноэ улучшают их сексуальную жизнь.
CPAP-терапия включает в себя машину с головным убором, который носится во время сна, который толкает постоянный поток воздуха через дыхательные пути, предотвращая его разрушение. Это неоднократно разрушающиеся дыхательные пути – и временная остановка дыхания и отсечения кислорода – вот признак апноэ во сне. Обструктивное апноэ во сне является одним из наиболее распространенных нарушений сна, поражающим более 18 миллионов американцев. Истинное число, вероятно, намного выше – мы знаем, что это расстройство сна, которое остается значительно недоразвитым. Апноэ сна представляет серьезный риск для здоровья и связана с сердечными заболеваниями, инсультом, высоким кровяным давлением и ожирением.
В дополнение к этим серьезным осложнениям со здоровьем, OSA также может нанести ущерб сексуальной жизни человека. Исследования показали, что апноэ во сне повышает вероятность сексуальной дисфункции как для мужчин, так и для женщин. Кроме того, нарушенный, беспокойный и часто шумный сон человека с OSA, который может включать громкий храп, может отправить спальных партнеров на отдельные кровати. Не подходит для интимности.
Исследователи из Национального военно-медицинского центра Walter Reed обнаружили, что регулярное использование CPAP может улучшить как сексуальную функцию, так и сексуальное желание среди людей с обструктивным апноэ во сне. Их исследование изучало эректильную функцию и либидо среди 92 мужчин, которым недавно был поставлен диагноз апноэ во сне и они использовали терапию СРАР. Все мужчины были моложе 60 лет, их средний возраст составлял 45 лет, и ни один из них не был диабетиком. Исследователи, тестировавшие мужчин в начале исследования, обнаружили, что почти 50% из 92 участников страдали от некоторой степени эректильной дисфункции. Это неудивительно: мы знаем, что люди с апноэ во сне также значительно страдают от ЭД, чем мужчины, не страдающие апноэ во сне.
Исследователи оценивали мужчин через 1, 3 и 6 месяцев после начала терапии СРАР. Они обнаружили, что у всех мужчин наблюдалось улучшение как эректильной функции, так и либидо по мере прогрессирования лечения СРАР. Мужчины, у которых была диагностирована эректильная дисфункция в начале исследования, испытали самое значительное улучшение их сексуальной функции и желания. Но даже мужчины без ЭД видели улучшения своего либидо и сексуальной функции после использования СРАР для лечения апноэ во сне.
Это всего лишь последняя дополнительная польза от терапии СРАР, которую нужно идентифицировать, то есть в дополнение к хорошо лечению первичной проблемы апноэ во сне. Недавно мы узнали, что CPAP может иметь важные преимущества для снижения чувствительности к боли. Люди с нарушенным и хронически плохим сном часто более чувствительны к ежедневным болям и болям, а также к хронической боли от таких расстройств, как фибромиалгия.
Ключ к получению этих дополнительных преимуществ, к восстановлению вашего сна, защите вашего здоровья и повышению сексуальной жизни? Используйте CPAP последовательно. Мы знаем, что поддержка партнеров может помочь пользователям CPAP придерживаться терапии. Пары, которые предпочитают использовать менталитет в команде и позитивное, открытое мышление к присутствию устройства в спальне, могут быть вознаграждены не только лучшим сном, но и восстановленной сексуальной жизнью.
Другие стратегии, позволяющие сделать CPAP работать в спальне?
Подготовьтесь к периоду корректировки . Нет никаких сомнений в том, что устройство немного привыкает к некоторым, может быть, к большинству людей. Примите это впереди и не сдавайтесь! Имеются данные о том, что краткосрочное использование вспомогательных средств для отпуска по рецепту может помочь пользователям CPAP приспособиться к тем первым неделям терапии, поэтому поговорите с врачом об этом варианте, если вы затрудняете процесс настройки.
Оставайтесь на одной кровати . Храп и апноэ во сне могут разделить одноклассников. Не позволяйте этому очень эффективному лечению расстройства сна держать вас и вашего партнера в отдельных кроватях. Поверьте мне, CPAP будет намного тише, чем храп. Кроме того, исследования показали, что мужья, чьи жены продолжают спать в одной постели с ними, значительно более склонны идти в ногу с их использованием СРАР.
Слово о полу. Сексуальные проблемы, которые часто являются следствием апноэ во сне, не ограничиваются мужчинами. Женщины также страдают от сексуальной функции и желания в результате ОСА. Воздействие апноэ сна, а также других расстройств сна – на сексуальную жизнь женщин продолжает оставаться изученной областью исследования. Мы видели исследования, которые показывают женщин с апноэ во сне с гораздо более высоким риском для сексуальных проблем, чем женщины без OSA. Надеюсь, мы увидим дополнительные исследования, в которых будет рассмотрена роль ПДСП в улучшении сексуальной жизни женщин.
Но это не уменьшает того факта, что это последнее исследование приносит самые приятные и важные новости для мужчин и их партнеров. Поддержание вашей подзаготовки CPAP может помочь улучшить вашу сексуальную жизнь и ваши отношения, а также ваш сон.
Сладкие Мечты,
Майкл Дж. Брейс, доктор философии
Сон Доктор ™
www.thesleepdoctor.com
План диеты доктора Сна: Похудеть через лучший сон
Все, что вы делаете, вам лучше с хорошим ночным сном ™
twitter: @thesleepdoctor
Facebook: www.facebook.com/thesleepdoctor