Недавнее наблюдение, сделанное в Австралии, может иметь значительный смысл в Соединенных Штатах: дети, которые храпят и имеют плохой ночной сон, могут снизить свой IQ.
Эффект домино выглядит примерно так:
Меня спрашивают о храпе детей на регулярной основе. Это нормально? Это считается тем же, что и взрослый, который храпит?
От 10 до 20 процентов нормальных детей храпят на регулярной или прерывистой основе, делая линию между «нормальным» храпом и «ненормальным» храпом, кажется немного нечетким. Это когда храп препятствует спокойному сну, его следует решать, как и у взрослых. Но есть несколько вещей, уникальных для храпа детей.
В 2002 году Американская академия педиатрии рекомендовала, чтобы всех детей проверяли на храп и проводили диагностику, чтобы определить, испытывает ли ребенок обычный (первичный) синдром храпа или обструктивного апноэ сна (OSA). От одного до трех процентов детей не только храпят, но и страдают от проблем с дыханием во время сна.
Сначала поговорите со своим педиатром, чтобы получить точный диагноз. Хотя обструктивное апноэ во сне среди взрослых обычно обсуждается, это правда, что дети могут страдать от одного и того же состояния. И они не обязательно будут расти из этого.
Хотя большинство младших детей с OSA не имеют избыточного веса, что обычно связано с OSA, важно определить, является ли вес фактором. Теперь, когда детское ожирение растет с угрожающей скоростью – с 1 из 3 детей сегодня считается избыточным весом или ожирением – для меня не удивительно, что больше детей диагностируется с помощью OSA. Другие заболевания, особенно аллергии или астма , также могут быть виноваты, и в этом случае носовой стероидный спрей может помочь улучшить обструкцию носа и симптомы OSA у детей, которые также имеют аллергию. Если ГЭРБ (гастроэнтерологическое рефлюксное расстройство) является фактором, это состояние также можно лечить.
Однако могут быть и другие причины, которые уникальны для детей. Ребенок мог родиться с небольшой челюстью или маленькой воздушной трассой, которая затрудняет полное дыхание. Также существует вероятность того, что мышцы и нервы, контролирующие эти мышцы, недостаточно хорошо интегрированы во время сна и поэтому не открывают дыхательные пути достаточно. И тогда есть шанс, что у ребенка увеличены миндалины и аденоиды, которые препятствуют нормальному дыханию. Эта последняя возможность, по сути, очень распространена среди молодежи. Когда проблемы достаточно значительны, родители могут выбрать удаление миндалин и аденоидов у ребенка. По данным Национального центра статистики здравоохранения, более 263 000 детей в США ежегодно получают миндалины, а апноэ во сне – основная причина.
Попадание на дно постоянного храпа ребенка, которое влияет на его или ее качество жизни, имеет решающее значение в течение этих ранних лет развития. Но помимо решения каких-либо медицинских условий, вызывающих проблему, важно также прививать хорошие привычки в поведении – или гигиенические – для ваших детей с самого раннего возраста. Если вы научите своих детей тому, как подготовиться ко сну и принять его в качестве здорового компонента жизни (и чтобы им нужно было спать, чтобы максимально наслаждаться своими днями), тогда они, естественно, снижают риск развития расстройств сна и вырастают в взрослых, которые испытывают успокоительный , омолаживающие ночи на регулярной основе – возможно, больше, чем их собственные родители!
Никому не нравится капризный, перегруженный ребенок. Или взрослый в том же состоянии, если на то пошло!
Вот еще один способ взглянуть на это: если ваши дети могут увеличить свое настроение и счастье и, возможно, даже их IQ, через более спокойный сон, разве вы не хотели бы поощрять это?
Сладкие Мечты,
Майкл Дж. Брейс, доктор философии
Сон Доктор ™
www.thesleepdoctor.com
