Жизнь может быть постоянным отдыхом

Источник: Fotolia_77314718_XS.jpg

Мальчик, о мальчик, мы сможем бороться! Мы можем расстроиться, когда дела идут не так, как мы хотим. Мы можем быть расстроены, когда ситуация изменится. И мы ненавидим его, когда что-то изменилось и начинает идти на юг. Кто-то, кого мы любим, ушел. Наша работа внезапно закончилась. Или болезнь начала петь. Существует так много разных способов, которыми мы можем страдать.

Но нам не нужно так страдать. Мы можем чему-то научиться из отпуска, применить его и сделать остальную часть нашей жизни намного лучше.

Отдых так расслабляет, они дают нам возможность увидеть разные части нашего мира, и они позволяют нам встречаться с новыми людьми. Но каковы каникулы связаны со счастьем, а не с страданием?

Один из ключевых факторов заключается в том, что у нас мало того, что связано с отдыхом. Мы не владеем самолетом, который вылетает в наш город по выбору; мы не владеем автомобилем, который выводит нас из аэропорта в пункт назначения; мы не владеем гостиничным номером. Все, что мы будем использовать, должно быть возвращено; мы знаем это и прекрасно согласны с этой договоренностью. Поскольку мы не привязаны к этим вещам, мы не расстраиваемся, когда уходим.

• Здоровый три процента?
• 3 способа сделать вашу работу более значимой
• Практика доказывания
• Escape Эмоциональный цикл питания
• Опасность для себя и других

Но теперь, если кто-то скажет: «Я собираюсь забрать тебя домой в следующем году», мы можем быть опустошены. Когда мы находимся в отпуске и напомним, нам нужно проверить, чтобы кто-то другой мог использовать комнату, мы не расстраиваемся. Мы в порядке с этим, и мы просто уходим и уезжаем куда-то еще. Это ключ. Поскольку мы не привязаны ни к чему во время отпуска, мы просто поживаем и прекрасно проводим время. Однако, как только мы возвращаемся домой, мы снова начинаем привязываться к вещам. Мы ожидаем, что они будут там, а если нет, мы расстроимся.

На мгновение представьте, увидели ли мы жизнь как отпуск, где ничто из нас не было нашим. Кто-то еще захочет наш дом или захочет нашу работу или захочет многое, что у нас есть. Я знаю, это может показаться глупым, но когда мы рассматриваем такую ​​жизнь, мы перестаем быть настолько привязанным ко всему. Если и когда придет изменение (и некоторые изменения неизбежны), мы не будем так разрушены или расстроены им, потому что мы не цепляемся за это. Это похоже на то, когда нас просят проверить в гостиничном номере: мы не расстроены, потому что мы не цепляемся за комнату.

Когда я был моложе, у меня не было ничего, кроме одежды, моей сумки и еще нескольких вещей. Но я не волновался. Я просто понял, что будет время, когда я смогу приобрести вещи, и я прохожу мимо. Но, когда мы становимся старше, мы думаем, что нам нужно, чтобы некоторые вещи были в порядке, поэтому мы привязаны к ним. Тогда мы расстраиваемся, если думаем, что их уберут от нас.

• Побег через границу через искусство
• Депрессия детства Мэри
• Повстанцы и DSM-5
• Является ли депрессия заболеванием?
• Ответ на мой пост «Биполярная эпидемия?»

Прикрепление и цепляние заставляют нас страдать. Мы тратим много времени на то, чтобы убрать вещи, потому что мы привязаны к ним. Независимо от того, мы хотим, чтобы они были там всю оставшуюся жизнь, но это делает жизнь опасной, потому что мы цепляемся за то, что, вероятно, изменится. Даже если изменения не произойдут, мы по-прежнему будем страдать от беспокойства по поводу этой возможности.

Если мы начнем видеть жизнь как отпуск, где ничего не принадлежит нам, мы перестаем держаться за вещи. Затем, когда что-то меняется, мы можем справиться с этим, потому что мы не привязаны к ним одинаково все время. И мы действительно будем наслаждаться тем, что у нас есть. В отпуске мы можем отлично провести время со всеми удобствами, которых у нас нет дома, и мы позволяем себе наслаждаться этим, потому что знаем, что его нет навсегда. Если мы сделаем то же самое с тем, что у нас дома, угадайте, что? Мы начнем наслаждаться всем гораздо больше, потому что мы не владеем им. Скорее, мы рассматриваем его как подарок.

Например, мы можем каждое утро просыпаться и говорить: «Какое прекрасное место я должен прожить сегодня. Я не знаю о завтрашнем дне, но я уверен, что сегодня благословлен. «Когда мы это делаем, жизнь – лучший опыт, потому что мы не привязаны, и нам нравится то, что у нас есть. Мы наслаждаемся отдыхом, хотя они не постоянны, и с нами все в порядке. Мы в порядке, потому что мы не привязаны.

Иногда мы останавливаемся в хороших отелях; иногда мы остаемся в менее хороших отелях. Что бы ни случилось, мы приспосабливаемся к этим изменениям, потому что мы в отпуске. Если у нас будет такая же позиция в остальной части нашей жизни, мы обретем счастье. Мы можем сказать: «Я нахожусь в отпуске на всю оставшуюся жизнь», и тогда у нас будут лучшие жизни. Когда мы находимся в отпуске, и все идет не так, как мы хотим, мы справляемся с этим лучше, потому что мы не ожидаем, что ситуация останется прежней. Потеряв ожидания и привязанность, когда происходят изменения, мы можем просто с ними справиться и хорошо провести время. Иногда все идет хорошо, и иногда они не идут так, как мы хотим. Но мы можем приспособиться к ним. Пока мы не цепляемся за них, мы в порядке.

Потеря приложения также относится к людям. На самом деле они иногда тоже уходят. Люди, которых мы любим, могут умереть, кто-то, с кем мы встречаемся, может оставить отношения, или друг может переехать в отдаленный город. Если мы будем цепляться за других людей, тогда мы будем страдать. Вместо этого, если мы увидим их как часть наших каникул, тогда мы сможем наслаждаться ими так, как будем встречаться с новыми людьми во время отпуска, не ожидая увидеть их снова. Мы будем прекрасно проводить время с ними, но мы не ожидаем их в нашей жизни навсегда. Из-за этой непостоянства мы действительно можем наслаждаться их компанией. Это может быть сложнее сделать с людьми, которых мы любим, но результаты будут одинаковыми. Если мы не будем цепляться за людей, когда они придут домой поздно ночью, мы не будем волноваться. Когда трагедия наносит удар, и наши отношения заканчиваются смертью или расставанием, мы будем в порядке. Конечно, будут некоторые страдания, но намного меньше. Чем меньше мы цепляемся, тем меньше страдаем.

У нас есть выбор. Хотим ли мы быть счастливыми или мы хотим страдать? Иногда отношения заканчиваются, но даже если они не заканчиваются, существует страх перемен. Мы могли бы сразиться с нашим партнером и подумать, что отношения закончены, и мы останемся несчастными на всю оставшуюся жизнь. Или, если у нашего ребенка кашель, мы можем подумать, что она умрет от серьезной болезни. У наших умов есть тенденция создавать истории о худшем, что может случиться, когда мы цепляемся за вещи и людей. Даже если они случаются, мы имеем дело с ситуацией, потому что мы так крепко держались, что мы не можем отпустить.

Теперь, представьте, сделаем ли мы это с нашими питомцами. Каждый раз, когда я получаю новое домашнее животное, я понимаю, что это, вероятно, исчезнет, ​​прежде чем я это сделаю. Собаки или кошки или другие домашние животные, большинство из нас, живут не так долго, как люди. Но это не мешает нам любить их. На самом деле мы можем любить их еще больше. Подумайте о том, чтобы пойти в дом того, у кого есть домашние животные, и наслаждаться ими. Когда мы уходим, мы не страдаем.

Когда мы рассматриваем других людей как просто отдыхающих с нами, и мы не знаем, как долго мы с ними путешествуем, жизнь пойдет лучше.

Иногда наши пути с другими людьми остаются в одном и том же путешествии в течение длительного времени, но в других случаях они быстро идут разными путями. Это нормально, потому что мы не цепляемся; мы ничего не ожидаем. Мы можем надеяться, что они останутся с нами, но мы не привязаны. Не цепляние за них принесет нам счастье, потому что мы будем наслаждаться нашим временем, а затем лучше работать, если произойдут изменения. Мы не любим глубоко из страха потерять человека. Поэтому, не цепляясь за кого-то, заставляет нас любить их лучше, когда они в нашей жизни. Это возможность для любого из нас.

К сожалению, люди хотят повесить на вещи и назвать их моими, моими, моими. Когда мы цепляемся за вещи, мы не можем наслаждаться ими, потому что мы находимся в армии, защищающей нашу страну. Если мы будем защищать империю, мы не будем наслаждаться этим местом; вместо этого мы будем сосредоточены на этом, как не потерять его для других. Чтобы наслаждаться вещами, мы должны отпустить и увидеть их как подарок на весь день. Если придут изменения, мы тоже сможем их использовать.

Эта идея отпущения распространяется и на наше здоровье. Как мы не цепляемся за наше хорошее здоровье и вместо этого видим это как часть отпуска? Это восходит к ожиданиям. Мы любим быть физически здоровыми и приспосабливаться все время. Но мы не. Когда мы болеем, мы можем создавать истории об этом, например: «Это не должно происходить; Я должен быть здоровым все время ». Но посмотрите на спортсменов и то, как они справляются с болью. Они очень больны. Тем не менее, они продолжают играть и конкурировать и на самом деле предпочитают делать действия, которые вызывают боль в организме. Но они не привязаны к свободе от боли; они принимают боль, даже предпочитают жить таким образом. Как будто они в отпуске. Они не думают, что жизнь должна быть идеальной все время.

Когда мы чувствуем, что мы должны быть совершенными все время, мы приносим страдания в нашу жизнь. Я знал кого-то, кто боролся с алкоголизмом, и когда она ушла, она сказала мне, что ее тело сильно болело. Когда она пила, у нее не было много боли. Я думаю, что именно поэтому люди обращаются к наркомании: они хотят скрыть боль и чувствовать себя хорошо все время. Если мы не привязываемся к тому, чтобы быть всегда свободным от боли, а скорее видеть физическую боль как часть жизни, мы справляемся лучше. Если мы сможем катиться с изменениями, мы все равно можем наслаждаться жизнью.

Вот еще одно небольшое подмножество, в котором вы не привязаны. Мы можем сосредоточиться только на одном. Итак, скажем, мы в отпуске, а погода ужасна. Мы вообще не сможем выйти на улицу. Мы планировали лежать у бассейна и читать весь день, но вместо этого мы должны читать в наших комнатах. Это нормально, потому что есть и другие вещи, которые мы можем сделать, например, массаж в спа-салоне. Поэтому у нас есть выбор: мы можем сосредоточиться на плохой погоде и как мы не можем следовать нашим планам, или мы можем сосредоточиться на других действиях, которые мы можем сделать вместо этого. Мы не можем сосредоточиться на обоих, поэтому мы должны принять решение только по одному. Итак, какие мы выбираем – отрицательные или положительные?

Точно так же и со здоровьем. Если мы больны, мы можем смотреть телевизор или читать книгу, или мы можем позвонить нашим друзьям и (если мы не заразны), чтобы они пришли. Дело в том, что мы можем приспособиться ко всему, если мы не привязаны к определенному результату. Конечно, мы не хотим болеть или физически страдать, но когда мы болеем или болеем, наши умы могут сделать вещи хуже или лучше. Если мы сосредоточимся на хороших вещах в нашей жизни, мы не будем сосредотачиваться на таких плохих вещах. Посмотрите на людей, которые сражаются с тяжелой депрессией. Когда они смотрят комедийный фильм, они не подавлены. Они могут чувствовать себя подавленными, когда они возвращаются к своим головам после фильма. Мы всегда можем чувствовать себя хорошо и сосредоточиться на чем-то прекрасном.

Мы просто должны видеть это не постоянным и не привязываться к вещам. Когда я был моложе, я ездил в альпинистские поездки больше недели. Они занимались ходьбой весь день, и к концу дня я был болен. Иногда у меня были волдыри и боли. Тем не менее, я решил пойти на эти длительные походы со значительной болью, потому что я был сосредоточен на красоте и спокойствии быть на природе. Поскольку я так люблю природу, я был готов смириться с болью.

Когда мы страдаем, у нас все еще есть выбор. Мы можем решить страдать. Или мы можем хотеть почувствовать себя в отпуске и сосредоточиться на окружающих нас вещах, которые прекрасны. Мы не планируем, чтобы они были там навсегда, и тогда мы обнаружим, что счастье – это просто естественное состояние, на которое мы не претендуем. У всех нас есть красивые и счастливые жизни, когда мы видим жизнь как отпуск.