Лечить апноэ сна и выглядеть моложе

Нет недостатка в причинах лечения обструктивного апноэ во сне, включая общее состояние здоровья, способность хорошо функционировать в дневное время и даже вашу сексуальную жизнь. Вот еще один: лечение апноэ во сне, скорее всего, улучшит вашу внешность. Новые исследования показывают, что эффективное лечение апноэ сна с помощью терапии СРАР приводит к тому, что пациенты выглядят моложе и привлекательнее.

Исследователи из Мичиганского университета изучили влияние терапии СРАР на обструктивное апноэ во сне на лицевой вид пациентов и обнаружили заметные и измеримые улучшения после последовательного использования СРАР. Исследование включало 20 взрослых, 14 мужчин и 6 женщин, у всех из которых было обструктивное апноэ во сне. Исследователи получили очень подробные трехмерные изображения лиц участников, как до начала лечения СРАР, так и снова после 2 месяцев регулярного использования СРАР. Затем исследователи попросили группу из 22 добровольцев оценить как изображения до, так и после лечения. Для каждого пациента, страдающего апноэ во сне, добровольцам было предложено определить, по их мнению, образ после лечения, а также сравнить и оценить фотографии до и после для бдительности, молодости и привлекательности. Исследователи также использовали трехмерное изображение для измерения нескольких аспектов внешнего вида, включая лицевую покраснение и объем поверхности лба. Они обнаружили значительные отличия от внешнего вида после лечения, как по показаниям добровольцев, так и по объективным измерениям:

• В значительном большинстве случаев добровольцы смогли правильно идентифицировать образы после лечения пациентов с апноэ во сне.
• Волонтеры также в 2 раза чаще оценивали изображения после лечения как более молодые, более привлекательные и более внимательные.
• Анализ изображений показал, что после 2 месяцев лечения СРАР, покраснение лица вокруг глаз и щек уменьшилось.
• Поверхность поверхности лба также уменьшилась после 2 месяцев CPAP, вывод, который, по мнению исследователей, может быть связан с изменениями циркуляции жидкости ночью.

Эти результаты иллюстрируют то, что большинство из нас уже знает, глядя в зеркало или на лица знакомых нам: когда мы хорошо спим, мы выглядим лучше. Другие недавние исследования также исследовали взаимосвязь между сном и хорошим видом, с аналогичными результатами:

• Новые рекомендации врачам для лечения апноэ во сне
• Во время школы? Для дошкольников, Да
• Хранение детей привязывается к плохой академической работе?
• Ваша собака украсть ваш сон?
• Сила Nap

• Ученые из Стокгольмского университета изучали влияние лишения сна на внешний вид лица. Было обнаружено, что у людей, страдающих от сна, наблюдаются красные и более опухшие глаза, висячие веки и более темные круги под глазами, а также больше морщин и более бледной кожи. Согласно результатам исследования, люди, лишенные сна, также выглядели более печальными, чем те, кто хорошо отдыхал.
• Более раннее шведское исследование, проведенное одной и той же исследовательской группой, также показало, что люди, лишенные сна, воспринимаются другими как менее здоровые и менее привлекательные, чем люди с хорошей репутацией.
• Исследование, проведенное по заказу производителя косметики Estée Lauder и проведенное учеными в Медицинском центре Case Hospital в Кливлендской клинической больнице, показало, что люди, которые спали плохо, проявляли большие признаки старения кожи, включая более тонкие линии, неравномерную пигментацию и уменьшенную эластичность кожи. Бедные шпалы также занимали больше времени, чтобы оправиться от солнечных ожогов и других повреждений кожи, связанных с окружающей средой и стрессом.

Достаточное количество высококачественного сна имеет решающее значение для омоложения клеток, а также для здоровой иммунной функции, поэтому неудивительно, что мы наблюдаем эффекты плохого сна в стареющей коже и менее юных проявлениях. Одним из важных способов того, что сон способствует восстановлению клеток и обеспечивает стимуляцию иммунной системы, заключается в высвобождении собственных естественных гормонов роста организма. Во время фаз глубокого сна уровни человеческого гормона роста в организме растут. Эти гормоны играют сильную роль в стимулировании иммунной системы и в продвижении клеточного ремонта, а также в развитии новых клеток. Плохой сон и расстройства сна, такие как обструктивное апноэ во сне, уменьшают количество сна и качество сна, а также могут влиять на способность организма омолаживать клетки и укреплять иммунную функцию. Это может привести к менее привлекательной, менее молодой форме.

Но самые серьезные последствия плохого сна и необработанных нарушений сна – это больше, чем глубокая кожа. Обструктивное апноэ во сне, оставшееся без лечения, связано со значительными рисками сердечно-сосудистых заболеваний, включая высокое кровяное давление, сердечный приступ и застойную сердечную недостаточность. Апноэ сна также связана с диабетом типа 2 и с большей частотой депрессии. Пациенты с апноэ во сне подвергаются большему риску несчастного случая и травм.

CPAP-терапия эффективна в уменьшении и даже устранении симптомов апноэ во сне, значительно снижая эти риски для здоровья. Но многие пациенты, которым назначают CPAP, не всегда используют устройство последовательно. Для людей, которые неохотно используют терапию СРАР на регулярной основе, эти результаты дают еще один стимул для лечения. Вы не просто почувствуете разницу в своем сне – вы увидите разницу в том, как вы выглядите.

• Снизите кровяное давление, получив больше сна
• Может ли ваш мозг научиться лучше спать?
• Энергетические напитки и «Терроризм» – Бег Амок в грузовике
• Плохой сон влияет на мысли и эмоции детей
• Изучение чего-то нового! Хит-трик для CPAP

Наша внешность во многих отношениях является отражением нашего общего здоровья и благополучия. Хорошо спать и следовать рекомендациям наших врачей по поводу нарушений сна может помочь нам выглядеть хорошо и чувствовать себя хорошо.

Сладкие Мечты,

Майкл Дж. Брейс, доктор философии

Сон Доктор ™

www.thesleepdoctor.com

Нажмите здесь, чтобы подписаться на ежемесячный бюллетень Dr. Breus