Как найти тишину: карта

Служба национальных парков указывает нам на наши самые шумные и тихие места

Источник: Служба национальных парков

В 6:50 этим утром, в Бруклине, я был взломан из глубокого сна звуком кувалды, вскоре после этого раздался стук отбойников и грохот гидромотора, который приводил их в действие, разрывая тротуар в трех футах от моего окно.

Это не имело бы большого значения, если бы мне не пришлось спать прошлой ночью, если бы я не проснулся в 2 часа ночи, не бросил, не повернулся и не проспал почти два часа, думая: «По крайней мере, я могу спать поздно завтра».

• Четыре ухищрения Мое Мозг, подверженный тревоге, играет на меня
• С Моральными Делами и Не, Дон, лучше
• Магний для депрессии
• 9 уроков, которые я узнал от любви к Эмпату
• Отсутствие симптомов не всегда означает «хорошее» психическое здоровье

Привет, приятель! Это Бруклин! Отличный шанс.

Итак, я устал. Но все в порядке. И, честно говоря, хотя моя комната в Бруклине находится в пределах слышимости BQE, главной скоростной автомагистрали с севера на юг в этом районе, меня редко разбуждают уличные шумы – и все равно, какого черта я должен ожидать в Нью-Йорке ? Если это тихо, я хочу, почему бы не переехать в глушь Мэн или Монтану. Правильно?

Правильно, но что не в порядке, это средний уровень шума, который я и большинство людей в так называемом развитом мире приобрели. Исследования показывают, что большая часть городского населения в США, как и в Европе, а это означает, что большая часть населения живет с периодами шума, составляющими в среднем 50 децибел плюс. Средний уровень шума в 50 децибел был показан в исследовании после изучения, чтобы повысить уровень гормонов стресса в организме человека и сделать нас более восприимчивыми к патологиям, таким как гипертония и инсульт.

• Целебные качества мирового танца
• “Что ты такое?” Наследство законов сегрегации
• Как Рождество 4 июля
• 4 Признака того, что партнер хочет сделать все правильно
• Как крошечный кластер глубоких мозговых ячеек управляет предотвращением

Повышенные уровни шума также сбрасываются с высоким уровнем информационного шума, от электронных писем, телевидения, SMS, видеоигр, социальных сетей, все из которых раскалывают наши мысли и мешают нам,

– Сделайте глубокий вдох,

-ждать его-

Остановка.

Прослушивание.

Успокойся. Думая долго и глубоко. Следуя мыслям и воспоминаниям до их конечной точки или их источника.

Тишина, с другой стороны – вернее (поскольку абсолютная тишина не существует) относительная тишина – позволяет нашему разуму сосредоточиться. Наш сердечный ритм замедляется. Мы дышим легче. Мысли и эмоции, зажатые шумом и беспокойством, начинают пузыриться в нашем сознании.

Проблема, конечно, в том, что так мало ежедневных окружений городских жителей достаточно тихие, чтобы вытащить нас из лихорадочного доминирования шума.

Войдите в службу национальных парков или то, что осталось от нее в рамках федерального правительства, которое открыто заявляет, что хочет уменьшить защиту наших общественных парков, открыв таким образом их для бурения нефтяных скважин, лесозаготовки и добычи угля. В последние дни администрации Обамы NPS провела углубленное, долгосрочное исследование, направленное на поиск самых шумных и самых спокойных мест в Америке. Они изучили более 1,5 млн часов акустического мониторинга и обработали эти данные специальным алгоритмом. Они отображали самые тихие места в США. Карта размещена выше.

Здесь самые шумные места, никаких сюрпризов, где большинство из нас живет, в городских районах на северо-востоке, на Среднем Западе, на Юге и на Западном побережье: загар и желтый цвет на карте.

Самые тихие – синие – более глубокие синие, более тихие, сгруппированные вокруг Скалистых гор и высоких пустынь Запада. В некоторых из этих тихих мест, таких как Национальный памятник динозавров в штате Юта, уровень звука составлял около 20 децибел, в тысячу раз тише, чем в наших городах.

Большинство из нас, глядя на карту, вздохнут, задумчиво подумают о том, что было бы потратить месяц, даже на выходные, в изолированной, сосново-ароматной, тихой долине в Скалистых горах Вайоминг и вернуться к нашим шумным безумный день.

Но, возможно, нам нужно найти тихое место в нашей квартире или на рабочем месте, и подумать об этом немного дольше. Мы знаем, что для нас плохой шум. Мы хотим избежать этого. Мы больны отбойными молотами. А также-

У нас есть карта.