Каковы триггеры?
Когда в последний раз у вас была подавляющая тяга к привыканию к наркотикам? Неужели тяга побуждает вас употреблять наркотики? Не считаете ли вы себя зависимыми от: алкоголя, никотина, каннабиса, метамфетамина, героина, кокаина или отпускаемых по рецепту лекарств?
Если вы неудержимо переизгадываете наркотики любого типа и хотите остановиться, я надеюсь, что этот пост в блоге вдохновит вас принять меры и обезглавить вас за спину. Последние исследования предлагают новые методы, чтобы прекратить тягу и нарушить модели злоупотребления психоактивными веществами.
Почему американцы настолько склонны к алкоголю, наркотикам и никотину?
Американцы более зависимы от веществ, чем мы когда-либо были. Выпивка, тяжелое употребление каннабиса и передозировка героина находятся на рекордно высоком уровне по всей стране. Недавно я написал сообщение « Психология сегодня» , «Психологический ущерб от злоупотребления алкоголем может быть смертельным», об одном аспекте этой эпидемии злоупотребления психоактивными веществами.
Растущая эпидемия употребления героина вызывает особую тревогу. Причина роста потребления героина и последующих передозировок была связана с распространенной зависимостью от болеутоляющих средств, таких как OxyContin, Percocet или Vicodin. Опиоидные пользователи часто переключаются на героин, когда истекает срок их отпуска, или таблетки становятся слишком дорогими, чтобы поддержать их привычку. Героин может быть дешевым, но стоимость его малстрома астрономическая.
- Может ли алкоголь быть курящим пистолетом с нападениями колледжа?
- Один миллиард людей разделяют эту зависимость. Вы среди них?
- Лечение бессонницы без использования рецептурных препаратов
- Добыть нелегко
- Стигма и секреты: дорожные блоки для восстановления
В недавнем докладе, озаглавленном «Токсичность рекреационных наркотиков» , Роберт Гейбл сообщил об аддиктивном потенциале различных веществ. В докладе Гейбл спросил, и заключил следующее:
Из людей, которые пробовали конкретное вещество, какая часть станет физиологически или психологически зависимой от препарата в течение определенного периода времени? Героин и метамфетамин являются наиболее захватывающими по этой мере. Затем следуют кокаин, пентобарбитал (быстродействующий седативный препарат), никотин и алкоголь, за которыми следуют марихуана и, возможно, кофеин.
Доклад 2011 года Каталины Лопес-Кинтеро и его коллег под названием «Вероятность и предсказатели перехода от первого употребления к зависимости от никотина, алкоголя, конопли и кокаина: результаты Национального эпидемиологического обследования по алкоголю и связанным с ним состояниям (NESARC)» опубликованной в журнале « Наркотика и алкогольная зависимость» . Исследователи пришли к выводу:
- Прощайте себя за пути, которые вы себе сами навредили
- Достаточно достаточно серии, часть 6: LSD пересмотрен
- Почему сообщество LGBT испытывает больше злоупотребления наркотиками?
- Бензодиазепины: опасность, скрывающаяся в тени опиатов
- Болезни, связанные с употреблением каннабиса, скачут в Соединенных Штатах
В большой, на национальном уровне выборке взрослых американцев кумулятивная вероятность перехода к зависимости была самой высокой для пользователей никотина, за которыми следовали пользователи кокаина, потребители алкоголя и, наконец, пользователи каннабиса. Переход на каннабис или зависимость от кокаина происходил быстрее, чем переход к никотиновой или алкогольной зависимости. Кроме того, были значительные различия в вероятности стать зависимыми от разных расово-этнических групп. Большинство предикторов перехода были распространены среди веществ.
«Индивидуальные рекомендации» – это самые сильные триггеры для злоупотребления психоактивными веществами
Недавнее исследование о тяге показало, что «специфические для человека сигналы», которые уникальны для каждого человека, оказывают острое влияние на возбуждение тягу к наркотическому веществу. Индивидуальные подсказки включают такие вещи, как проведение времени с друзьями, которые также используют вашу субстанцию выбора, пересматривают место, связанное с использованием препарата, или слышат определенную песню.
Исследователи обнаружили, что специфические для человека сигналы оказывают более продолжительное и сильное влияние на продолжительность тяги, чем «специфические для человека сигналы», которые включают такие вещи, как наличие бутылок, труб, шприцев, зажигалок или других принадлежностей наркотики.
В журнале « Наркомания » было опубликовано исследование майя 2015 года «Потребление тяжестей и употребление психоактивных веществ среди пациентов с алкоголем, табаком, каннабисом или наркоманией на героине: сравнение симптомов, связанных с веществом и людьми».
Исследование включало 132 амбулаторных пациента, которые находились на ранней стадии обращения за лечением алкоголя, табака, каннабиса или опиатной зависимости. Исследователи использовали мобильные технологии для мониторинга и опроса участников в течение дня о степени их тяги, любом использовании вещества и их воздействии на различные сигналы.
Исследователи пришли к выводу, что специфические для человека сигналы создают более интенсивную тягу и сохраняются дольше, чем сигналы, специфичные для вещества. Интенсивность тяги предсказывала вероятность рецидива. Исследователи полагают, что мобильные технологии могут обеспечить многочисленные возможности для понимания и решения конкретных факторов риска для человека и тонкой настройки программ индивидуального вмешательства с наркотиками в будущем.
«Мотивационное интервьюирование» может стать самым эффективным способом бросить курить
По данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире насчитывается более 1000 миллионов курильщиков. Использование табака сильно связано с преждевременной смертью. Вы курите? Вы хотите использовать эту привычку? Если это так, «Мотивационное интервьюирование» – эффективный метод преодоления никотиновой зависимости.
Недавнее исследование, проведенное международной группой во главе с исследователями из Университета Гренады, показало, что мотивационное интервью может помочь курильщикам рассматривать табак как нечто неприятное, что помогает им отказаться от привычки.
Мотивационное интервьюирование – это психологическая техника, используемая для изменения поведения. Этот метод вмешательства направлен на усиление отрицательных расхождений между текущим поведением и положительными последствиями целенаправленного поведения.
Исследование, проведенное в мае 2015 года, «От аппетитного к аверсивному: мотивирование интервьюирует изменение модуляции рефлекса Startle с помощью табачных рецептов у курильщиков, не готовых бросить курить», было опубликовано в журнале Behavior Research and Therapy .
Перед их интервью с мотивацией курильщики ответили на изображения табака как приятные, так же, как они ответили на приятные изображения и фотографии. Однако после вмешательства их ответ на одни и те же изображения табака был одним из отвращения и отвращения, например, при просмотре неприятных изображений трупа или насилия.
В пресс-релизе исследователи пришли к выводу, что «Мотивационное интервьюирование позволяет изменить, по крайней мере временно, эмоциональный отклик, который курильщики представляют перед стимулами, связанными с табаком, от приятного до неприятного, что помогает им преодолеть одно из основных препятствий для отказа от потребления табака, т.е. мотивация к изменениям ».
Исследователи пришли к выводу, что Мотивационное интервьюирование было наиболее эффективным типом вмешательства для прекращения курения по сравнению с другими видами вмешательств.
Наркомания может быть патологией плохого принятия решений и неправильного выбора
Филипп Дик сказал классно: «Злоупотребление наркотиками – это не болезнь, это решение, как решение шагнуть перед движущейся машиной. Вы бы назвали это не болезнью, а ошибкой суждения ». Последние неврологические данные о злоупотреблении наркотиками и наркомании показывают, что его настроение может быть правильным.
Пришло ли время переосмыслить традиционные вмешательства, которые лечат наркоманию как «болезнь»? Некоторые неврологи считают, что ответ «да». Нейробиологи из Университета МакГилла сосредоточены на аномалиях в областях мозга, связанных с плохим принятием решений и самоконтролем, как центральными для тяги и последующего привыкания.
Недавно исследователи из Центра исследований молекулярной визуализации RIKEN в Японии и Монреальского неврологического института Университета Макгилла в Канаде объединились, чтобы изучить тягу и наркоманию, используя визуализацию мозга.
Их исследование показало, что когда кто-то жаждет лекарства, такого как никотин, различные области мозга, используемые для принятия решений, освещаются во время функциональной магнитно-резонансной томографии (fMRI). Аномальные схемы мозга между этими регионами принятия решений могут быть движущей силой тяги и рецидивом употребления наркотиков.
В журнале « Труды Национальной академии наук » было опубликовано исследование 2013 года «Дорсолатеральное префронтальное и орбитофронтальное взаимодействие коры в процессе самоконтроля тяги к сигаретам».
Исследование показывает, что тягу к лекарству, такому как никотин, можно визуализировать в определенных областях мозга, которые участвуют в определении ценности действий, при планировании действий и общей мотивации. Это может объяснить, почему в вышеупомянутом исследовании было установлено, что «Мотивационные интервью» являются таким эффективным методом лечения прекращения курения.
Предыдущие исследования предположили, что одна из причин, по которым пристрастные люди остаются на крючке, состоит в том, что они уделяют больше внимания немедленным вознаграждениям за получение исправления, чем к отрицательному последствию, или к задержкам вознаграждения, например, к более здоровому.
Это исследование является частью растущего поля под названием «нейроэкономика», в котором анализируется процесс принятия решений на людях путем расчета отрицательных затрат и вероятных выгод от выбора, который люди делают в отношении злоупотребления психоактивными веществами. Исследователи обнаружили, что нейроэкономическая ценность препарата для зависимого человека отражает степень тяги, наблюдаемую в областях мозга при принятии решений с использованием МРТ.
Чем больше человек жаждет наркотиков, тем больше регионов принятия решений освещаются. Эти результаты визуализации могут быть использованы для прогнозирования будущего потребления. В пресс-релизе, соавтор исследования, Ален Дагер, доктор философии, сказал:
Дискуссии в области политики часто были сосредоточены на том, является ли зависимое поведение выбором или заболеванием мозга. Это исследование позволяет нам рассматривать зависимость как патологию выбора. Дисфункция в областях мозга, которые присваивают ценность возможным вариантам, может привести к выбору вредного поведения.
Вывод: принятие решения о прекращении использования находится в локусе вашего контроля
Является ли это никотином, алкоголем, кокаином или героином, последние исследования показывают, что индивидуальные подсказки создают самые сильные тягу. Нейробиология, связанная с тягой, предполагает, что зависимость может быть больше от ошибочных систем принятия решений в мозге, чем фактическое «заболевание мозга», основанное на зависимости от лекарственного средства.
По словам Дагера, «это исследование раскрывает мозговые схемы, ответственные за самоконтроль во время выбора вознаграждения. Это также согласуется с мнением о том, что наркомания является патологией принятия решений ».
Последние исследования тяги помогают нам лучше понять нервную основу зависимости. Надеемся, что это передовое исследование поможет людям подавить тягу и встряхнуть статус-кво в отношении «восстановления» и обычных реабилитационных процедур или вмешательств для наркомании.
Если вы хотите больше узнать об этой теме, ознакомьтесь со статьями в блоге Psychology Today ,
- «Психологический ущерб от злоупотребления алкоголем может быть смертельным»
- «Гиперактивный ответ допамина, связанный с алкоголизмом»
- «Использует ли долгосрочный каннабис колющую мотивацию?»
- «Использование тяжелой марихуаны влияет на структуру мозга у подростков»
- «Почему пользователи каннабиса восприимчивы к искажениям памяти?»
- «Внимательность: сила« размышления о вашем мышлении »»
- «Возвращение к неизменному месту показывает, как вы изменились»
- «5 способов, основанных на нейронауке, чтобы очистить ваш разум»
© 2015 Кристофер Бергленд. Все права защищены.
Следуйте за мной на Twitter @ckbergland для получения обновлений в сообщениях в блоге Athlete's Way .
The Athlete's Way ® является зарегистрированным товарным знаком Christopher Bergland