Ипохондрики – может ли они жить дольше?

Конечно, мы все знаем (или знаем) ипохондрика. И cyberchondriac – разговорный термин для ипохондриков, постоянно очищающих Интернет от болезней, которые могут соответствовать их тревожным симптомам, становятся все более заметными. Но может ли быть какая-то практическая польза для того, чтобы быть гипервидируемым в отношении атипичных или аномальных телесных ощущений? – то есть, супер-предупреждение о возможных аберрациях, потенциально смертельных для вашего здоровья, которые будут более чем уравновешивать физические или психологические издержки, связанные с таким затяжным и преувеличенным беспокойством ?

Многие авторы ссылались на то обстоятельство, что пристальное внимание ипохондрического (или киберхондрического) внимания к тому, что происходит в их телах, может привести их к тому, чтобы увидеть их врача (или кратные же!) Раньше, а также чаще. И что это необычное осознание тела могло бы оптимизировать вероятность того, что любое число возможных заболеваний может быть диагностировано на более ранней стадии, тем самым увеличивая вероятность успешного лечения. Следовательно, такое раннее обнаружение также может положительно сказаться на их ожидаемой продолжительности жизни.

Тем не менее, многие претензии, выдвинутые против нервной озабоченности ипохондрика их симптомами, намного перевешивают любой случай, который может быть сделан в связи с таким патологическим самопоглощением. И практически все эти аргументы связаны с повышенными уровнями стресса, связанными с такими длительными психическими и эмоциональными страданиями. (Здесь также можно отметить, что, по крайней мере, согласно штату клиники Майо, и вопреки тому, что, по-видимому, кажется большинству людей, это нарушение личности равномерно распределяется между мужчинами и женщинами.)

Еще в 1970-х годах Хан Сели, доктор медицины, определил стресс с точки зрения его совокупного «износа» в вашей системе. Почти полвека прошло с момента его эмпирической точки зрения, но, насколько я могу судить, ни один исследователь с тех пор не пытался опровергнуть его точку зрения. Фактически, многие ученые подробно остановились на том, как со временем стресс сказывается на вашей иммунной системе.

• У прекрасных людей лучшие отношения?
• Страдать от социальной тревоги? Что-то для других помогает
• 5 секретов поиска реальной любви
• Когда не говорят о прошлой травме мудры
• Психология теории заговора

Таким образом, по иронии судьбы, ваша способность бороться с болезнью на самом деле скомпрометирована, постоянно беспокоясь об этом. Можно даже сказать, что чем больше вы одержимы тем, что столкнулись с опасным состоянием, тем больше вероятность того, что у вас будет какое-то условие (независимо от того, из-за чего вы мучились). И может быть добавлено, что ипохондрики могут также «стрессовать их стресс» – самый порочный круг, который, в конце концов, может быть даже смертельным – как, например, «подчеркнуть себя до смерти» (говорить о «изнашивании» на ваша система!)

Кортизол, подавитель иммунной системы, вырабатываемый организмом, когда он находится в режиме боя или полета, является одним из самых опасных гормонов стресса. И когда ипохондрики просто не могут перестать подчеркивать воспринимаемые угрозы здоровью, такое кумулятивное производство кортизола можно рассматривать как токсичную перегрузку или нарушать нормальное функционирование – органов, желез и систем организма.

Плюс, ипохондрики, как правило, находятся на режиме лечения, что не только они могут поставить своего врача (ов) под сильным давлением, чтобы назначить, но это, потому что наркотики могут не отображаться на самом деле, может также поставить их здоровье на новый риск. Это почти как невольно стимулирует преждевременную смерть, открывая возможность серьезных побочных эффектов и осложнений. Поэтому прием ненужных медикаментов может значительно увеличить физический стресс, который уже навязывается их организму их компульсивным беспокойством.

• Азбуки свободы от беспокойства
• Война в вашем мозгу между здоровыми и нездоровыми привычками
• Важность рыбьего жира для вашего здоровья
• Избавление от счастья Загрязнение 2: LHT Тревога
• Хотите, чтобы вы могли отказаться от самосознания?

Учитывая глубокий эффект, который стресс, особенно длительный или хронический стресс, может иметь на своем теле, как могут раздутые проблемы ипохондриков относительно конкретных симптомов (которые по определению на самом деле незначительны, несущественны или легкомысленны) не отрицательно влияют на их продолжительность жизни? Как может все их одержимость не быть вредным, когда это обычно приводит не только к их потреблению ненужных лекарств, но и к тому, чтобы пройти через бесконечные (и в то же время инвазивные) диагностические тесты и процедуры, которые, как можно заметить, они с радостью подчиняются, или даже требовать?

В качестве важного оговорки следует отметить, что генетика также играет определенную роль в определении долголетия человека. Тем не менее – и несколько удивительно – эта роль существенно меньше, чем до недавнего времени, как правило, предполагалось. В сильно документированной статье Википедии по этому вопросу делается вывод о том, что «[идентичные] исследования близнецов оценивают, что приблизительно 20-30 процентов жизни человека связано с генетикой; остальное связано с индивидуальным поведением и факторами окружающей среды ». И исследование, которое я лично провел, определенно подтверждает этот вердикт.

Одно академическое исследование, которое наиболее близко относится к ипохондрии – и его негативное влияние на продолжительность жизни – происходит из Цюрихского университета. Обсуждаемая в Daily Mail (11 февраля 2012 года), журналист Фиона Макра суммирует это следующим образом: «Ученые считают, что ипохондрики действительно могут быть предназначены для ранней могилы». И я бы добавил, что они могут быть так обречены не из-за их генов, но из-за затянувшейся и интенсивной тревоги, присущей этому расстройству.

Вот некоторые основные детали этого недавнего исследования. В этой группе исследователей, тщательно контролирующих максимально возможное количество переменных, выяснилось, что люди, жалующиеся на свое здоровье, в три раза чаще умирают в течение следующих 30 лет, чем те, кто воспринимает себя как более трудоспособный и сердечный. Другими словами, понятия первой группы об их физическом самочувствии в одиночку, то есть независимо от других факторов, таких как их здоровье в начале исследования, их семейной жизни, независимо от того, курили они или нет, и т. Д., Как представляется, существенно влияли их смертности.

Исследователи из Университета, используя информацию 1970-х годов, в которой участвовало более 8 000 мужчин и женщин, специально задавали вопрос, как они описывают свое здоровье, а затем тщательно анализируют последующие записи о смерти и другие данные, пришли к выводу, что (если сказать немного по-другому) хуже того, что человек оценил свое здоровье, тем менее вероятно, что они будут жить 30 лет спустя. Цитаты Макре от со-исследователя д-ра Дэвида Фаха говорят: «Наши результаты показывают, что люди, которые оценивают свое самочувствие как отличные, имеют атрибуты [мой акцент], которые улучшают и поддерживают их здоровье. Эти [качества] могут включать в себя позитивное отношение, оптимистичный взгляд и фундаментальный уровень удовлетворенности своей собственной жизнью ».« Напротив, Макра добавляет здесь, что более ранние исследования показали, что «пессимисты с большей вероятностью умрут моложе, чем их более оптимистичные коллеги . (И вряд ли можно оспаривать, что, поскольку группа ипохондриков сильно склоняется к пессимизму.)

Таким образом, это исследование дает еще больше доказательств того, что увлечение ненадежностью своего здоровья может иметь неустойчивые последствия для, или, может быть, я должен сказать, против здоровья одного. Еще одна ирония заключается в том, что иногда предполагалось, что ипохондрики терзают себя над аномалиями тела как способ отвлечь себя от других вопросов, которые могут казаться еще более угрожающими им. И, безусловно, так называемое cyberchondriacs может легко подтолкнуть к заднему различным личным, реляционному, или профессиональным страхам через неутомимо консультации с веба для исследования их предполагаемых недугов. (Не говоря уже о том, чтобы выставлять себя на бесчисленные телевизионные программы, статьи и рекламные объявления, которые так часто посвящены огромному количеству болезней и состояний и связанной с ними симптоматике).

Возвращаясь к Гансу Селье, чем больше стресс вы причиняете себе, тем больше износ вы подвергаете своему телу. И чем больше износ, тем скорее ваш организм – при такой постоянной бомбардировке – сломается. Поэтому, если привычное стремление к вашему здоровью бессрочно использует слишком много смертельной энергии вашей жизни, сообщение должно быть ясным:

Конечно, обратите внимание на свои симптомы, особенно если они серьезны или вы считаете их недоумением. Но не давайте им суверенитета над вами. И если полагать, что вы в корне здоровы, это слишком большой «прыжок веры» для вас, несмотря на все заверения, которые вы уже получили от своего врача (-ов), то, возможно, ваша следующая поездка не должна быть у врача , , , но и терапевту.

Примечание 1: Если вы узнали что-нибудь полезное из этого сообщения и подумайте, что другие, кого вы знаете, также можете подумать о пересылке им своей ссылки.

Примечание 2: Если вы хотите просмотреть другие сообщения, которые я написал для Psychology Today онлайн, по широкому кругу тем, нажмите здесь.

© 2015 Леон Ф. Зельцер, к.т.н. Все права защищены.

-Я приглашаю читателей присоединиться ко мне на Facebook, а также следовать моим разным (и часто «из коробки») размышлениям в Twitter.