Три причины, почему месть – это хорошо, и прощение легко

Для японских макакских обезьян статус важен. Если макака с высоким статусом кусает макак с низким статусом, обезьяна с низким статусом не будет атаковать. Риск слишком велик. Но держитесь, и вы можете наблюдать что-то интересное. Время от времени один из этих издевающихся макак с низким статусом находит более слабых родственников этого высокопоставленного хулигана. Это происходит не всегда через 5 минут, через час или даже через день. Но как только они найдут более слабых родственников хулигана, они атакуют. И они не приступят к этой атаке поздно ночью, когда никто не смотрит. Атака будет проходить прямо перед той же макакой высокого статуса, которая когда-то нанесла им вред. Как будто этот макак с низким статусом говорит: «Слушай, я знаю, что ты сильнее меня, у меня больше союзников, чем у меня, и я мог бы раздавить меня в любое удобное для вас время, но я знаю, как причинить тебе боль, чтобы ты оставил меня один в будущем ».

Жажда мести. Это не провинция злых деятелей, а то, как существа поддерживают порядок в социальной системе.

Только в эволюционном моменте глаз у людей есть правительства, судебные системы, полицейские и тюрьмы для обеспечения безопасности и безопасности (теоретически). Прежде чем судебная система обеспечила, чтобы люди выполняли обещания, изложенные в контрактах, социальный порядок поддерживался сочетанием доброты и угрозы мстительных действий. Ответьте на несколько плохих поступков с неумолимой мести, и вы получите репутацию плохой задницы. Эта репутация обеспечила ответственное поведение намного лучше, чем твердые рукопожатия, хороший зрительный контакт и хорошо выполненная силовая поза. Акты мести являются частью нашего эволюционного права первородства. Эти японские макакские обезьяны часто очень похожи на людей.

Точно так же, как нет ничего уникального человека в мести, нет ничего уникального человека в прощении. После того, как кто-то нарушил чье-то нарушение, что побуждает людей, обезьян, китов или дельфинов выбирать прощение за мести? Есть три фактора, которые увеличивают вероятность того, что вы простите, вместо того, чтобы отомстить за нарушение.

• Почему мы так много хвалим наших детей?
• Крещение
• Женский художник в обществе
• Вы зависимы от утверждения?
• Единая теория: блог-тур

1. Карьера . Чем легче воспринимать психологическую точку зрения другого человека, тем легче простить их. Назовите это эмпатию, взгляд на перспективу или любое другое имя, важно то, что вы понимаете, почему другой человек достоин прощения. На биологическом уровне, о генетической связанности. Его легко простить ребенка. Это такой мирский акт, позволяющий нашему ребенку преступать нас и отпустить его, чтобы он не чувствовал себя достойным достоинства со словом «прощение». Если у вас есть дети, они оставят кусок фруктов, чтобы сгнить на диване, они будут использовать карандаши для украшения стены, они съедят весь бекон до того, как сковорода выключится. Ваша готовность проявить благосклонность к этим вредным действиям является признаком прощения? Безусловно. Но это легко, потому что они сочится в своей заботливости. Ваш романтический партнер – это просто часть этой легкости. Ваши братья и сестры, меньшая фракция. Твои близкие друзья, немного меньше. И когда мы отодвигаемся дальше от вашей основной группы, прощение может протекать немного медленнее, требуя немного больших усилий.

[Примечание: это отражает типичные ответы. конечность нанесенного урона, чувство интенциональности и личность преступника и преступление влияют на готовность простить]

2. Безопасность . Когда вы чувствуете, что можете доверять человеку, тогда легче простить. Когда организация делает это явным, что нарушения являются неприемлемыми, и отсюда будет обеспечено большее чувство защиты, тогда прощающая позиция начинает вплетена в культуру. Наша способность прощать пропорциональна степени, в которой мы уверены, что вред не будет возникать в будущем, и наши потребности в безопасности воспринимаются всерьез.

• Готовы ли вы простить?
• Преобразование отрицательного в положительное
• «Работа с суками» Включает тип Screamer
• 4 способа выжить в непредвиденных ситуациях
• Действительно ли терапевты беспристрастны?

3. Будущая выгода . При принятии решения о том, чтобы отпустить обиду, мы учитываем, получим ли мы что-то взамен. В этом нет ничего плохого. В какой-то момент в развитии секции самопомощи книжных магазинов наша культура очертила понятие эгоизма. Самоотверженность стала целью. Стоит пересмотреть эти черно-белые категории, чтобы оценить красоту серого. Эгоизм означает заботу о нашем благосостоянии. Быть эгоистичным – это не значит, что вы ссорились, это значит, что вы заботитесь о своих потребностях (что часто означает быть любящим и щедрым по отношению к заветным людям в вашей жизни). Примите участие в этом мышлении, и вы скорее (не менее вероятно) прощаете.

Как только мы узнаем о том, что побуждает людей прощать, становится легче создавать условия, которые увеличивают вероятность прощения. Например, исследователи обнаружили, что простой акт написания об уроках, извлеченных из-за чьего-то нарушения, может увеличить готовность простить. Мы можем умышленно заставить людей сосредоточиться на преимуществах и от этого, тянуть за прощение за мести. Простые инструкции, такие как:

Недавно кто-то сделал что-то вредное для вас. В течение следующих 20 минут мы хотели бы, чтобы вы написали эссе, посвященное этой вредной для них вещи. Однако, как вы пишете, мы хотели бы, чтобы вы писали о положительных аспектах опыта.
Каким образом то, что сделал этот человек с вами, привело к положительным последствиям для вас? Возможно, вы осознали личные сильные стороны, которых не понимаете, возможно, в результате отношения стали лучше или сильнее, или, может быть, вы выросли или стали более сильным или мудрым человеком. Исследуйте эти проблемы при написании. В частности, попробуйте обратиться к следующим вопросам: (а) Каким образом вредное событие, которое произошло с вами, привело к положительным результатам для вас? То есть, какие личные выгоды вышли из этого опыта для вас? (б) Каким образом ваша жизнь стала лучше в результате вредной вещи, которая произошла с вами? Каким образом ваша жизнь или вид человека, которым вы стали лучше сегодня, в результате вредной вещи, которая произошла с вами? (c) Существуют ли какие-либо дополнительные преимущества, которые вы предполагаете, выйдя из этого опыта для вас – возможно, в будущем? Когда вы пишете, действительно пытайтесь «отпустить» и глубоко задумайтесь о возможных преимуществах, которые вы получили от
это негативное событие и возможные выгоды, которые вы могли бы получить в будущем. Старайтесь не держать что-либо назад. Будьте максимально честными и откровенными в отношении этого события и его положительных эффектов или потенциальных последствий для вашей жизни.

Вы можете преднамеренно разработать рабочую группу, чтобы люди более склонны прощать. То же самое касается атлетической команды или окрестности. Нам не нужен дизайнер; мы должны быть готовы разработать наш мир намеренно.

Это данность, каждая из которых будет многократно травмирована потенциальными глубокими психологическими ранениями. Многие из нас являются частью раненого. Вместо того, чтобы пытаться предотвратить наличие боли, мы можем быть более эффективными и эффективными, улучшая терпимость к ошибкам других людей.

Для более того, добавьте их в свой список чтения:

Аурели, Ф. и де Ваал, FBM (2000). Естественное разрешение конфликтов. Университет Калифорнии
Пресс, Беркли.

McCullough, ME (2008). Помимо мести: эволюция инстинкта прощения. Сан-Франциско: Jossey-Bass.

Доктор Тодд Б. Кашдан является публичным оратором, психологом и профессором психологии и старшим научным сотрудником Центра повышения благосостояния Университета Джорджа Мейсона. Его новая книга «Поверхность твоей темной стороны: почему все твоя самость» – это не просто «хорошие» самообслуживания, а успех и исполнение доступны из Amazon, Barnes & Noble, Booksamillion, Powell или Indie Bound. Если вы заинтересованы в выступлениях или семинарах, перейдите по ссылке: toddkashdan.com