#SpeaktheSecret
Никто не говорит о негативных мыслях, которые появляются у новых матерей после того, как они родили ребенка. Не поставщики медицинских услуг. Не матери. Не члены семьи.
Это делает женщин после родов больными.
Несмотря на то, что повышенное внимание уделяется беременности и послеродовому психическому здоровью, мы по-прежнему ошеломлены, когда слышим, что иногда мать не очень любит себя матерью. Бывают времена, когда он просто твердый, изнурительный и утомительный. Иногда это ужасно.
Если послеродовая женщина испытывает беспокойство после рождения своего ребенка, она может проявляться во многих отношениях. Это может заставить ее сомневаться в том, что она делает. Это может нанести ущерб ее самооценке. Это может заставлять ее размышлять и волноваться больше, чем она когда-либо делала раньше. Или это может вызвать негативные мысли, которые крутятся вокруг ее головы и заставляют ее чувствовать, будто она теряет рассудок. Но это не так.
Несмотря на повышенную осведомленность общественности и повышенное внимание к опыту материнства в целом, ожидания, что новые матери хорошо себя чувствуют, и особенно о своих младенцах, остаются чрезвычайно высокими.
Таким образом, послеродовые женщины не говорят о том, как они себя чувствуют.
Негласные слова часто отражают сильный негативный внутренний критик. Женщины боятся быть судимыми или неправильно понятыми или уволенными, или считаются непригодными для матери. Они боятся, что их младенца уберут от матери, которая, безусловно, должна быть сумасшедшей.
Табу против матерей, выражающих негативные чувства об их опыте или о своих детях, действует как подкрепление их молчания. Некоторые женщины стараются не думать о том, как плохо они себя чувствуют, надеясь, что все это исчезнет само по себе. Другие опасаются, что это постоянное состояние бытия. Третьи не уверены, что поиск помощи улучшит ситуацию или ухудшит ее.
Это преобладающее представление о том, что матери должны бесконечно излучать радость, парадоксально заставляет их чувствовать себя больными дольше.
Послеродовые женщины не уверены, чего ожидать. Поэтому они часто предпочитают не раскрывать степень, в которой они борются. Они притворяются прекрасными. Они идут на многое, чтобы хорошо выглядеть и создавать иллюзию, что все находится под контролем. Им часто бывает сложно обратиться за помощью и потратить массу энергии, убедившись, что все выглядит идеально.
Это должно быть общеизвестным, что беспокойство является ожидаемой частью материнства. Даже негативные мысли о том, чтобы быть матерью и страшными мыслями о вреде, приходящем к ребенку, распространены в послеродовом периоде. Они распространены во всех новых родителях, а не только с симптомами депрессии и тревоги. Кроме того, женщины обнаруживают, что, когда они говорят о том, что они чувствуют и думают в безопасной среде, с тем, кто понимает, что это универсальное явление, они чувствуют себя лучше. Их беспокойство уменьшается.
Те из нас, кто в состоянии понять природу этих мыслей, хотят, чтобы послеродовые женщины знали:
Это нормально говорить о ваших негативных мыслях и чувствах.
Изоляция и стыд, связанные с нежеланием раскрывать, усложнят беспокойство. Найдите безопасного человека и сообщите им, как вы себя чувствуете и что думаете. Если ваши чувства страдания мешают вашей способности пройти через день, дайте знать специалисту в области здравоохранения, чтобы найти поддержку и почувствовать себя лучше.
Нажмите здесь для получения информации о #speakthesecret
Copyright 2017 Карен Клейман