Играйте, чтобы выиграть: должна ли молодежь заниматься спортом?
По Шери Холл
Если вы проводите какое-то время на бейсбольном поле в этом сезоне, вы поймете всевозможные философии о детях и спорте.
Есть отложенные родители, которые не возражают против того, что их малыш собирает одуванчики в дальней части поля. Есть сильные родители, которые следят за каждым движением своих детей и критикуют их игру. Есть тренеры, работающие над тем, чтобы привить ценности тяжелой работы и спортивного мастерства, и тех, кто там просто побеждает.
Поскольку мои собственные дети становятся все более активными в спорте, я потратил значительный кусок времени, наблюдая, как разные семьи подходят к спортивным занятиям своих детей. В частности, я заметил, что некоторые дети играют все, в то время как другие сосредоточены на одном-двух или, возможно, двух спортивных состязаниях, стремящихся стать суперзвездой. Это заставило меня задуматься, что говорят факты о детях и спорте?
- Социальное одиночество может сделать депрессию еще более
- Экзистенциальное страдание изменения климата
Оказывается, есть много научных исследований и несколько крупных анализов о спортивной специализации среди молодежи. Данные показывают, что больше молодежи, чем когда-либо, тренируются круглый год для одного вида спорта и путешествий, чтобы конкурировать с командами более высокого уровня. Но это хорошо для детей?
Во-первых, Американское медицинское общество спортивной медицины опубликовало консенсусное заявление в 2013 году, в котором исследователи рассмотрели более 200 статей об участии молодежи в спорте для разработки рекомендаций.
По оценкам аналитиков, в командных видах спорта участвуют 27 миллионов молодых людей в возрасте от 6 до 18 лет, и в общей сложности 60 миллионов человек участвуют в организованной легкой атлетике. Исследователи обнаружили, что чрезмерные травмы среди молодежи, как правило, занижены. Они рекомендуют родителям и тренерам учитывать двигательные навыки детей и познавательное развитие при принятии решения о готовности молодежи к соревнованиям. Они предлагают детям играть в различные виды спорта в более молодом возрасте.
Американская академия педиатрии также предложила ориентиры в 2016 году для определения того, насколько интенсивно молодежь должна тренироваться, и как рано они должны заниматься спортом. В результате анализа данных делается вывод о том, что отсрочка спортивной специализации до 15 лет позволит свести к минимуму риск травм, связанных с чрезмерным использованием, и в конечном итоге приведет к повышению спортивных результатов. И они обнаруживают, что молодежь, специализирующаяся на спорте слишком рано, подвергается более высокому риску для физических, эмоциональных и социальных проблем.
Их обзор предлагает некоторые твердые рекомендации, которые помогут родителям принять решение о спортивном участии:
- Молодежь должна пройти полный месяц от организованных видов спорта три раза в год, чтобы обеспечить физическое и психологическое восстановление.
- Принимая один или два выходных дня от практики каждую неделю, уменьшается вероятность получения травмы.
- В начальные школьные годы и ранние подростковые годы основное внимание следует уделять участию в самых разных видах спорта, чтобы повысить оценку физической подготовки.
- Начиная специализироваться в одном спорте в позднем подростковом возрасте приводит к более высокому шансу достижения спортивных целей.
В докладе отмечаются некоторые специфические виды спорта, которые требуют от молодежи специализироваться рано, главным образом потому, что спортсмены в этих видах спорта достигают своих пиков, пока они все еще развиваются. Среди них гимнастика, дайвинг, фигурное катание и плавание. В этих видах спорта важно дать молодым спортсменам отдохнуть от тренировок и соревнований, чтобы они могли физически и умственно восстановиться.
По всем другим видам спорта, свидетельства показывают, что дети лучше зарабатывают, когда они пробуют различные виды деятельности, сосредоточившись на создании моторных навыков и веселья!
