Некоторые вещи, которые мы можем извлечь из смерти Робин Уильям

«Будьте добры, потому что все, с кем вы встречаетесь, сражаются с тяжелой битвой». – Платон

По мере того как ударные волны, возникающие в результате самоубийства Робин Уильямс, начинают успокаиваться, мы можем подумать над тем, что мы можем извлечь из этого трагического события.

Виктор Франкль, переживший Холокост и автор классической книги «Поиски смысла человека», напоминает нам, что мы можем погрузиться в отчаяние и депрессию, если не найдем смысл в трагических обстоятельствах. Какие значения и мудрость мы можем собрать, когда мы оплакиваем потерю одного из наших великих актеров и юмористов – и, по общему мнению, добрый и щедрый человек?

Мы не можем позволить себе знать все сложности сердца, ума и души другого человека, и каждый из нас будет затронут по-разному – сбор уроков и значений, которые актуальны для нас. Вот некоторые жизнеутверждающие направления, которые происходят со мной, когда я сталкиваюсь с моей собственной печалью и печалью вокруг этой потери.

• У Адюльтера есть ответы
• Капитан Филлипс говорит, что у него нет ПТСР
• Вифлеем: субъективный подход
• Реюньоны животных: фильм PBS о силе доверия и любви
• Интимность для бесплодных пар: Lovemaking или Baby Making?

1. Будьте честны с самим собой.

Говорить «да» жизни означает замечать и разрешать то, что мы сейчас испытываем. Быть честным с самим собой означает утверждать себя, как мы, а не формировать себя, которое, по нашему мнению, будет привлекательным для других. Вместо того, чтобы стремиться быть кем-то, кем мы не являемся или сравнивать себя с другими (в том числе теми, кто, по нашему мнению, может быть счастливее нас или более успешным), можем ли мы принять и оценить себя такими, какие мы есть? Это включает в себя признание нашей темной стороны и отчаянных моментов – охватывающих весь спектр нашего человечества (наши радости и печали), не чувствуя стыда вокруг того, что мы переживаем.

Быть и утверждать наше истинное «я» позволяет нам все больше и больше становиться тем, кто мы есть на самом деле. Как незадолго до смерти Раввин Зуся воскликнул: «В грядущем мире они не спросят меня:« Почему вы не Моисей? » Они спросят меня: «Почему ты не Зуся?»

• Что ожидать во время психиатрической госпитализации
• Что такое эмоция?
• Самоубийство МакКриди: никто не виноват; Многому научиться
• Кто такие «хранители»? Поведение успешных долгосрочных партнеров
• Может ли депрессия быть хорошей для вас?

2. Примите и любите себя такими, какие мы есть.

Иногда то, что мы переживаем, так сложно или больно, что мы пытаемся оттолкнуть его. Мы просто хотим, чтобы боль остановилась и не знала, куда обратиться. Мы можем судить нас сурово за то, что в такой невыразимой боли. Предоставляя себе разрешение мужественно признавать такие чувства, как грусть, страх или стыд, мы связываем себя. Мы начинаем находить мир, больше не борясь с собой.

Замена самоуважения самолюбием непросто, но это то, что мы можем практиковать. Иногда легче быть добрее к другим, чем к себе. Практика любящей доброты к себе не означает, что мы эгоистичны; это означает, что мы ценим и ценим эту драгоценную жизнь, которую нам дали.

3. Покажи свое истинное «я» другим.

Мы не можем точно знать, какие разговоры Робин Уильямс с другими и насколько он раскрыл свои истинные чувства и борьбу. Но многие люди, которые берут свою жизнь, чувствуют себя одинокими в своих страданиях. Очень важно иметь хотя бы одного человека (надеюсь, больше), с которым мы можем открыто и достоверно делиться, например, с нашим партнером, нашими друзьями, духовенством или терапевтом. И важно слушать добро, когда люди рискуют открыть нам.

Нахождение мужества, чтобы поделиться тем, что реально для нас с избранными людьми, позволяет нам не носить вещи внутри нас так сильно. Чувство безопасности, достаточное для того, чтобы рискнуть открыть наше подлинное сердце, связывает нас с людьми. Мы чувствуем себя менее изолированными и одинокими, что может помочь разрушить цикл депрессии.

4. Достигайте контакта – и влюбляйтесь!

Одно дело делиться своими чувствами и совсем другим, чтобы получить подарок от слуха и заботы. Зачастую у нас есть блоки к получению, особенно, если нас часто обвиняли и критиковали. Заканчивая, что у нас было достаточно боли, мы можем теперь защитить нежное и уязвимое место внутри себя.

Люди могут быть готовы утешить нас и любить нас, если они знают, что мы боремся, но их забота не приносит большого пользы, если мы не позволяем ей просачиваться в нежное место, которое в ней нуждается. Психотерапия с кем-то, кто подходит нам, часто помогает в лечении старых травм и травм, из-за которых трудно впустить людей.

5. Создание общества, в котором мы заботимся друг о друге.

Внезапная смерть любимого человека пробуждает нас к тому, что имеет смысл в жизни. Мы видим свежими глазами, насколько они важны для нас. Нам напоминают, как драгоценна жизнь.

Подтверждение жизни означает создание общества, в котором мы защищаем наше собственное здоровье и друг друга и вместе работаем над решением проблем, которые угрожают нашей коллективной безопасности и благополучию. Это означает, что нужно искать людей, которые могут быть изолированы и в отчаянии.

Люди часто делают хорошую работу, скрывая свои страдания. К сожалению, наше общество, избегающее боли, побуждает нас скрывать наши муки в пользу счастливого лица. Мы получаем сообщение, что с нами что-то не так, если мы испытываем боль. Нам нужно создать общество, в котором каждый чувствует себя в безопасности и демонстрирует свои истинные чувства. Образование для эмоционального интеллекта должно начаться в наших школьных системах.

Психологическая борьба и плохое здоровье планет более эффективно обрабатываются, когда они выполняются своевременно. Это означает, что вы сталкиваетесь с трудными проблемами с мужеством, кротостью и подлинностью. На более высоком уровне забота друг о друге означает выделение ресурсов для психиатрической помощи и вариантов лечения для людей и нашей борющейся планеты.

Возможно, смерть мистера Уильямса – и других людей – может напомнить нам о том, что важно в жизни. Так же, как он служил нам через игристые развлечения и филантропическую работу, мы можем почитать его, оценивая наши собственные драгоценные жизни, лелеяя наших близких и со-создавая общество, которое защищает и обслуживает наше сообщество и мир.

Wikimedia Commons Изображение Платона Мари-Лан Нгуен