Если вы хотите помочь кому-нибудь, послушайте ее.
Это пройдет долгий путь.
Вы можете сделать больше. Если вы уделяете достаточное внимание, вы заметите, что она может говорить об одном, но на самом деле думает (или пытается не думать) о чем-то другом.
Вы можете спросить: «Что вас беспокоит?» Вы были бы удивлены, как часто люди честно отвечают. Если она начнет самокритику, вы можете выйти за пределы обычного разговора и спросить: «А как бы вы хотели изменить?»
Скорее всего, она вам скажет.
Кстати, все это будет работать и с мужчинами.
Если вы посмотрите внимательно, вы увидите, как она говорит о ее голосе или теле, когда она говорит, что скрывает ее. Как будто она носит вес или под облаком. Обратите внимание на ее позу. Она суетясь? Является ли она громким кричащим голосом? Она говорит слишком быстро и громко, чтобы вы могли спокойно слушать?
Вы можете подумать, что вес или облако – это то, кем она «на самом деле». На самом деле, наоборот. Эмоции меняют то, как мы смотрим и управляем большим поведением. Но люди не наши эмоции. Другой способ выразить это то, что наши эмоции не вернее нашего мышления или действий.
В этот момент, когда вы видите ее эмоции, вам может быть труднее сконцентрироваться. Вы можете начать думать о себе – как у вас были те же проблемы, или вы справились с ними лучше. Вам может быть неудобно, что вы, похоже, подглядываете или слишком вовлечены в себя. Эмоции являются контагирующими.
Отбросьте эти отвлекающие моменты. Вам не нужно стыдиться, сердиться, грустить или бояться, потому что она это делает.
Спросите себя: как я могу показать ей, что мир – это не просто место, чтобы стыдиться, сердиться, грустить или бояться?
Первым шагом может быть признание эмоций, если она не выражает их напрямую. Вы можете сказать: «Это кажется бешенством», если она занята винить себя. Раньше у вас были такие разговоры, когда люди позволяли нам понять, что мы действительно чувствуем. Вы почувствовали это огромное облегчение.
Но вы не хотите начинать говорить подробно. Ваша задача – послушать и передать, что она в безопасности.
Сначала идет безопасность. Вы будете слушателем сверхдержавы, если вы также передадите одобрение, интерес, восторг и уважение благодаря своему физическому присутствию и тону голоса, когда вы говорите.
Молодые люди, женщины, представители меньшинств и люди, находящиеся в середине или в нижней части рабочей иерархии, обычно испытывают чувство слишком низкого уважения.
Поэтому просто держать в уме, что то, что должен сказать ваш друг, будет очень долгим.
Выражайте уверенность в ней. Верьте, что она может оправдать свои идеалы и не нуждается в том, чтобы улаживать, сейчас или когда-либо, за меньшее. Маленькие шаги не идут на компромиссы, если они приводят к ее цели.
Если она начнет смеяться или плакать, это хорошо. Если вы чувствуете больше любви к ней, это тоже хорошо. Вы даже можете почувствовать себя влюбленным. Не бойтесь. Вам не нужно беспокоиться о том, что вы будете вмешиваться в ее отношения или что она будет мешать вам. Все, что вы видите, это то, что вы любите давать.
Дарить любовь – большая потребность, которую многие из нас не заполнили. Вы можете быть лишены возможности любить получать его.
Постройте свои отношения, слушая таким образом. В какой-то момент она тоже захочет слушать тебя. Это правда, что мы часто знаем людей, которые не слушают так же хорошо, как мы, или, по крайней мере, не так часто, как мы желаем. Ей может быть тяжело и отвлечься. Но она будет намного лучше, потому что вы слушали ее. Слушание людей, которые в вашей жизни, также сделает вас счастливее и эффективнее. Это сверхдержава только потому, что обычные люди забывают ее использовать.
