Исследования в позитивной психологии определили элементы, которые приводят к счастливой и исполненной жизни. Эти же факторы еще более уместны для жизни. Вот пять столпов счастья на рабочем месте. Сколько у вас есть на текущей работе? Как вы можете добиться счастья на рабочем месте?
Имея в виду. У вашей работы есть цель? Ваш труд приводит к преимуществам для других? Определенные рабочие места, такие как профессии помощи – здоровье, обучение, консультирование, – очевидно, имеют смысл, но даже более мирские рабочие места могут иметь смысл смысла и цели. Пересмотрите свою текущую работу в сфере обслуживания клиентов («Я предоставляю то, что нужно другим, и делаю это приятным»), или производство («Наши продукты надежны и обеспечивают годы обслуживания покупателей»), чтобы найти смысл.
Обязательство. Это понятие «поток» – вы настолько погружены в свою работу, что время не имеет значения, и работа кажется естественной, приятной и полноценной? Взаимодействие легче достичь, если работа хорошо использует ваши таланты и навыки.
Свершение. Достигаете ли вы целей (личных или корпоративных или отраслевых) в своей рабочей карьере? Это включает в себя признание ваших вкладов и ваше мастерство на вашей работе. Моя сестра – выдающийся и признанный библиотекарь, и это помогает ей преодолевать более мирские аспекты ее работы и ее длительный переезд на работу и с работы каждый день.
Отношения. У вас есть качественные отношения с другими на работе? Как и во всех аспектах жизни, наличие хороших отношений с нашими руководителями, коллегами и супервизитами имеет решающее значение. Исследования ясно показывают, что наибольшее количество стресса и неудовлетворенности на работе вызвано плохими межличностными отношениями.
Положительная эмоция. Вы оптимистичны и оптимистичны в работе? Позитивные эмоции и оптимистичный взгляд на жизнь являются ключевыми факторами счастья на рабочем месте (и счастья в жизни, в целом).
1. Ищите смысл в своей работе. Это обычно есть, вы просто не можете его увидеть.
2. Найдите работу и задания, в которых используются ваши таланты, и те, которые вы находите, привлекают вас.
3. Задайте цели, которые вы считаете значимыми. Празднуйте (и вознаграждайте себя) за достижение этих целей и за карьерные достижения.
4. Работать над тем, чтобы развивать хорошие межличностные отношения на работе. Положите энергию в эти отношения так же, как вы вложите энергию в дружбу.
5. Попытайтесь сосредоточиться на позитивах. Будь оптимистом. Надевайте улыбку (вы будете удивлены, как это сделает вас счастливыми и улучшит настроение окружающих).
Вы, ученики позитивной психологии, поймете, что это основано на работе Марти Селигмана. Вот ссылка на его новую книгу, Flourish:
http://www.amazon.com/Flourish-Visionary-Understanding-Happiness-Well-be…
Подпишись на меня в Твиттере:
http://twitter.com/#!/ronriggio