5 малоизвестных взломов для родителей, которые занимают менее 1 минуты

Как работающая мать, я всегда в поиске простых вещей, которые я могу сделать, чтобы сделать жизнь проще и более полноценной.

Изучаете ли я, что я могу использовать микроволновую печь для дезинфекции кухонной губки за одну минуту или применять пищевую соду для удаления пятен от деревянной мебели, я люблю находить советы и приемы, которые экономят время, уменьшают стресс и делают небольшую, но значимую разницу в моей жизни.

Эти виды простых советов и трюков стали известны как «хаки». Есть пожизненные хаки, кулинарные хаки, украшающие хаки, чистящие хаки и т. Д.

Имея это в виду, вот мой вклад: 5 родительских хаков от психолога развития, который специализируется на отношениях между родителями и детьми (но кто не очень хороший повар).

• Противоположность нарциссизму: попробуйте сопереживание
• Слишком много самоуверенности: скрытые трудности
• Как простая игра для детей объясняет отношения
• Подростковый возраст и комендантский час
• Аутентичное Воспитание

Все они занимают менее 1 минуты, но имеют сильные и часто немедленные результаты.

Эти манеры для воспитания, основанные на моей работе с тысячами мам и пап в моих родительских классах, могут помочь вам обойти борьбу за власть и побудить детей слушать и сотрудничать, а также улучшать ваши отношения с ними.

1. Поворот

• Мужчины делают все, что делают, чтобы получить положенные II
• Почему матери настолько особенны
• Отцы в тюрьме
• Должен ли я использовать фотографию моего ребенка как фотографию в Facebook?
• Вопросы, чтобы спросить себя на Новый год

Поворот – это искусство говорить «да» вместо «нет» и означает одно и то же.

Поэтому вместо того, чтобы говорить: «Нет, мы не можем пойти в парк, пока после того, как вы вздремнете», поверните и скажите: «Да, мы сможем отправиться в парк, как только вы закончите сон». Или : «Да, вы можете взять автомобиль, как только закончите домашнее задание».

Сообщение одно и то же, но тон совершенно другой, и говорить «да» дает детям гораздо меньше спорить.

2. Рефреймер

Reframing привлекает воображение детей и чувство игры, чтобы создать поведение, которое вы хотели бы видеть. Увлекательное исследование четырехлетних детей показывает силу этой стратегии.

В исследовании исследователи сначала попросили детей стоять на месте столько, сколько могли. Дети длились недолго: обычно меньше минуты. Затем исследователи попросили детей притвориться, что они были охранниками на заводе. Теперь дети смогли стоять почти в четыре раза. Зачем? Потому что они творчески занимались этой деятельностью.

Вы также увидите рефрейминг на работе во многих дошкольных учреждениях, когда каждый поет «чистую песню», а дети убирают игрушки и организуют комнату.

3. Дайте причину

В нашей напряженной жизни, как родители, мы даже не можем заметить, что мы лаем «наших детей» и «не принимаем» наших детей: «Наденьте обувь», «выключите компьютер», «Прекратите это», и так на. Затем мы расстраиваемся, когда игнорируем нас или сопротивляемся тому, что мы просили.

Здесь мы имеем начало борьбы за власть. Но мы можем уклониться от него, если мы помогаем детям понять, почему мы спрашиваем (то есть даем им повод).

(Примечание: «Потому что я так сказал», это не повод – и, вероятно, это приведет к большей борьбе за власть или секретности).

Например: «Пожалуйста, пойдите, пожалуйста, свои ботинки. Мы должны уйти в одну минуту, или мы опоздаем, чтобы забрать ваших друзей, и это было бы неплохо.

Эта стратегия не гарантирует немедленного соблюдения ваших запросов, но она покажет вашим детям, что вы делаете разумные запросы, а также моделирует важность использования веских причин для мотивации поведения.

4. Сопереживать

Эмпатия, как я уже писал, является самым мощным инструментом, который мы имеем в качестве родителей.

Когда мы практикуем сочувствие с нашими детьми, мы проявляем уважение к их чувствам и их реальности (которые часто отличаются от наших). Мы показываем, что слушаем и понимаем – или пытаемся понять – их точку зрения.

Когда вы не знаете, что делать в ситуации, практикуйте сопереживание. Когда вы должны настаивать на чем-то или следовать последствиям, практикуйте сочувствие.

Например: «Милая, я знаю, что ты не хочешь носить свой ремень безопасности. Он чувствует себя зуд. Вы хотите, чтобы вам не пришлось носить его (сопереживание) ».

Обратите внимание, что практика эмпатии не обязывает вас что-либо менять или исправить. Это важное различие. Вы можете сочувствовать разочарованию вашего сына в том, чтобы носить ремень безопасности без необходимости снимать его.

5. Избегайте говорить «Но»,

После всего, что сочувствует созданию связи с вашими детьми (см. № 4 выше), не отрицайте это, говоря «Но …»

Как в: «Я знаю, что вы не хотите носить ремень безопасности, но он держит вас в безопасности, поэтому вам нужно это сделать».

Вместо этого держите соединение, которое вы установили благодаря эмпатии, передавая, что чувства детей важны даже тогда, когда они не могут быть соблюдены.

Как? Скажите «В то же время», а не «Но». Как и в: «Милая, я знаю, что вы не хотите носить свой ремень безопасности. В то же время ремень безопасности держит вас в безопасности в машине, поэтому мы все носим ремни безопасности, когда мы где-то едем (даем повод) ».

Примечание. Этот взлом для воспитания, плюс № 4 выше, работает на людей всех возрастов (включая вашего супруга и / или коллег).

© 2015, Эрика Рейшер, доктор философии. Twitter: @DrEricaR

Хотите больше взломщиков? Получить копию для печати «10 ВЕЩЕЙ БОЛЬШИХ РОДИТЕЛЕЙ»?

Получите научное руководство для родителей в своем почтовом ящике.

Д-р Рейшер является автором книги «Что делают великие родители: небольшая книга больших идей для родителей» (предстоящий, случайный дом Тарчера / Пингвина).