Почему ваша собака хороша для вашего здоровья

Тревожные расстройства, наиболее распространенные психические расстройства в Соединенных Штатах, затрагивают 40 миллионов взрослых или 18 процентов населения. Многие люди с тревожными расстройствами также страдают от депрессии, еще одного распространенного психического заболевания (Ассоциация беспокойства и депрессии Америки).

Источник: Диана Дрер фото

Обычно эти расстройства лечатся терапией и медикаментами, но есть еще одно мощное лечение: терапия хвост-собачьих товарищей. Исследование ассоциировало терапию с использованием животных (AAI) с уменьшением тревожности и депрессии, а также улучшением артериального давления, частоты сердечных сокращений и иммунной функции, облегчением одиночества и большим общим состоянием здоровья (Morrison, 2007). Эмпирические исследования показали, что просто ласки собаки могут снизить наше артериальное давление (Luptak & Nuzzo, 2004) и укрепить нашу иммунную систему (Charnetski & Riggers, 2004) и что собаки могут улучшить психическое здоровье детей и взрослых (Jennings, 1997; Шуберт, 2012).

Исследования связаны с приобретением новой собаки с положительным эффектом на общее состояние здоровья (Jennings, 1997). По некоторым причинам собаки дают нам:

• Внимание, честное взаимодействие и уверенность во время стресса (Шуберт, 2012).
• Спокойствие и безусловная любовь, которая уменьшает одиночество и депрессию (Jennings, 1997).
• Контактный комфорт, чувство безопасности и позитивный внешний фокус, который уменьшает беспокойство и стресс (Jennings, 1997).

Неудивительно, что в эти стрессовые времена в этой стране увеличилось владение собакой? Недавние исследования показывают, что 68 процентов американских домашних хозяйств теперь имеют домашнее животное, которое включает более 78 миллионов собак.

***********************************

Диана Дриер – автор бестселлеров, позитивный тренер по психологии и профессор Университета Санта-Клары. Ее последняя книга – ваш личный ренессанс: 12 шагов к поиску истинного вызова вашей жизни.

Посетите ее веб-сайты по адресу: http://www.northstarpersonalcoaching.com/ и www.dianedreher.com.