Ручки любви: знак обязательства?

Я боялся попасть в шкалу на несколько недель. Я все время спрашивал себя, нужно ли мне поститься, пропустить завтрак или сделать лишний час упражнений каждый день. Эта особая тревога ползет на меня прямо перед тем, как я проведу свой ежегодный осмотр у врача. Я никогда не с нетерпением жду назначения своего врача в целом, но в таком большом масштабе, где появляются красные неоновые цифры, как табло в бейсбольной игре, всегда вызывает тревогу для меня!

Но на этот раз все было иначе. Меня действительно интересовали цифры на шкале, чтобы я мог сравнить их с моим добрачным весом. Мой интерес был вызван после прочтения нового исследования д-ром. The & and Gordon-Larsen из Школы общественного здравоохранения в Университете Северной Каролины, опубликованной в июльском выпуске «Ожирение». Если результаты исследования были правильными, мои семнадцать лет замурованного блаженства добавили бы несколько фунтов к моей фигуре.

Исследование показало, что когда гетеросексуальные партнеры перемещаются вместе или выходят замуж, через несколько лет они набирают вес. Фактически, партнеры, которые вступают в брак, в два раза чаще страдают ожирением, чем те, кто просто встречаются. И в годовщину года эти «любовные ручки» чаще встречаются на женщинах, чем мужчины. С днем ​​рождения, мед, вот твой подарок! Нет, спасибо! И прямо на вас, дорогая, потому что исследование также показало, что есть 230% увеличенный шанс того, что оба супруга будут набирать вес вместе по сравнению с партнерами знакомств. Учитывая все многочисленные физические и психологические преимущества пребывания в близких отношениях – это увеличение веса только одним из неизбежных недостатков брака, особенно для женщин?

Так в чем тут история? Исследователи предполагают, что партнеры в реальном времени чаще страдают ожирением, потому что они придают больший смысл регулярным приемам пищи, уменьшают физическую активность и перестают беспокоиться о привлечении помощника по сравнению с одинокими или партнерами по знакомствам.

• Без камней
• Этот День святого Валентина, дайте нам историю вместо цветов!
• Вы можете быть красивыми и все еще сердиться
• Unloved Daughters: 7 стратегий для борьбы с ранами
• Должен ли вы указать своего бывшего супруга?

Я думаю, нам также нужно помнить, что после первых нескольких лет брака (или совместной жизни) аура медового месяца и головокружение стираются, и оба партнера испытывают стресс и добавляют обязанности детей, работают, зарабатывают на жизнь и обеспечивают семьи. Неспособность эффективно справляться с этими стрессорами или справляться с ними может привести к нездоровому питанию и физическим упражнениям. И давайте будем реалистами … все отношения имеют моменты, когда один или оба партнера стесняются по какой-то причине.

Самый важный шаг – выяснить, как вы и ваш партнер можете снять напряжение вместе. Потратьте время на отдых с вашим партнером, увеличит близость и близость между вами, что приведет к улучшению физического здоровья и уменьшению вероятности набирать вес. Вот мои три простых способа смягчиться с вашим партнером вживую.

1. Упражнение. Ходьба, езда на велосипеде или занятия спортом друг с другом – это хороший способ снять стресс и немного повеселиться (но оставьте соревнование в стороне). Ваш партнер может мотивировать вас остаться с программой тренировки или помочь вам сесть на диван! Но самое главное, исследования показывают, что возбуждающие гормоны, вырабатываемые посредством упражнений, могут сделать вас более любовными и оживить ваши отношения.

• Добро пожаловать в Сестричество Кронов
• Какой выбор имеют «не-агомовые» пары?
• Пусть исцеление начинается
• Послание надежды для любого, кто ищет отношения
• Что делает работу по браку?

2. Сделайте творческую деятельность. Это включает в себя такие вещи, как приготовление пищи, керамика, искусство, прослушивание музыки или чтение друг другу. Эти действия расслабляются, когда делаются вместе. Они также позволяют вам использовать свое воображение и позволять вам избегать давления и напряжений всего, что вас беспокоит.

3. Смех. Часто мы так озабочены финансовой безопасностью, детьми и рабочими местами, что мы забываем о взаимоотношениях, а также о веселии и счастье. Не забывайте улыбаться и смеяться вместе. Смех снижает уровень гормонов стресса. Смех также создает положительное чувство и чувство связи между вами и вашим партнером. Пойдите в комедийный клуб, арендуйте забавный фильм или напишите комикс или юмористическую историю своему партнеру. Исследования показывают, что женщины смеются на 126% больше, чем мужчины.

Итак, отправляйтесь жить, любите и смеетесь. И я просто счастлив, что мне не нужно сталкиваться с этим большим масштабом еще на один год!