В 20-ое столетие шахтеры отправили канарейки в угольные шахты, чтобы проверить утечку углекислого газа. Если птица умерла, майнеры знали бы, что не следует.
Изображение преследует меня, но также вдохновляет меня сегодня, когда я размышляю над важной ролью людей, которые сталкиваются с проблемой дефицита внимания / гиперактивности, играют в нашем новом мире умножения отвлекающих факторов.
Чтобы заимствовать метафору от Олдоса Хаксли, мы родились с нашими дверями восприятия, открытыми, легкими целями для прерывания cognitus задолго до появления электронной почты, Facebook и покупок в один клик. Мы, несомненно, чрезмерно представлены среди перегруженных жертв Информационной эры. Тем не менее, наиболее устойчивые из нас по необходимости становятся ранними адаптерами и опытными оставшимися в живых, а это значит, что теперь нам есть чему поучиться другим.
В мои добрые дни я считаю себя среди тех, кто выжил. Мне было поставлено диагноз СДВГ в 48 лет, вскоре после того, как моему первородному сыну был поставлен диагноз в возрасте 9 лет. Этот духовный путь становится все более распространенным для родителей моего поколения из-за растущего осознания и принятия всех видов сильно наследственных психических состояний. Это особенно знакомо для женщин, которые, как девочки, более склонны иметь «невнимательную», а не «гиперактивную» форму расстройства, и, следовательно, более легко проскальзывают под радаром, иногда на протяжении десятилетий.
Изначально неловко, так как считалось, что я уверенно умственно свергнут, это также освободило. Наконец, у меня было простое объяснение для всех потерянных солнцезащитных очков и изогнутых крыльев. Опасения о повреждающем «мозге мамы» или раннем начале деменции отступили, и я мог подключить многие ресурсы, доступные для людей, которые могут идентифицировать свою особую причудливость с акронимами.
В только несколько импульсивном раннем соблюдении Месяца осознания ADHD в октябре я хотел бы поделиться несколькими идеями и передовыми методами, которые я изучил на этом пути.
• Как только мы принимаем ограничения на то, что мы можем контролировать, и, как рекомендовал Анонимные Алкоголики, отдавшись Высшей Силе, все становится легче. Например, мы учимся быть более честными с самими собой и другими, а также облегчать себя и других.
• Мы можем очень помочь себе, выбирая и воспитывая друзей, и, если нам очень повезет, супруги, которые заставляют нас чувствовать себя понятными и ценными.
• Мы должны признать тенденцию к чрезмерному совершению, возможно, из-за нашей негативной любви к новизне, и становимся более искусными, вежливо говоря «нет».
• Мы должны проявлять исключительную осторожность, чтобы хорошо выспаться, даже если восемь часов чувствуют себя роскошью. Это может иметь огромное значение для нашего вождения, например.
• Мы должны заключить мир с нашей врожденной трудностью, находясь вовремя, и планируем покинуть дом на полчаса раньше, чем мы думаем.
• Мы делаем все возможное, практикуя абстинентность в социальных сетях и рассчитывая до 1000 до отправки, возможно, воспалительных писем. Также полезны «чистые няни», которые блокируют доступ к электронной почте и заманчивые покупки Amazon одним щелчком мыши за периоды времени.
Помните, что симптомы невнимательного СДВГ, мой особый бренд, включают в себя скуку или рассеянность, затрудняющие изучение новой информации и обработку информации медленнее, чем сверстники, все из которых, я просто догадываюсь, становятся все более распространенными симптомами как для те, у кого есть и не были диагностированы. Вот почему я подозреваю, что эти советы будут полезны для тех, кто уже чувствует, что у вас есть сажа на ваших крыльях, и, вероятно, также для якобы созданных менсис-шахтеров на близком пути.
