Сидячий образ жизни может подорвать академическую успеваемость мальчиков

Источник: обезьяна Бизнес-изображения / Shutterstock

Согласно данным нового исследования, сидение в течение всего дня связано с более низкими шансами на то, что мальчики, которым 6-8 лет, хорошо справятся с чтением и арифметикой во время 1-3 классов начальной школы. Эти результаты подтверждают важность того, чтобы физическая активность была неотъемлемой частью повседневной жизни мальчиков. Отчет за ноябрь 2016 года был опубликован в журнале «Наука и медицина в спорте» .

Исследовательская группа из Университета Восточной Финляндии и Университета Ювяскюля обнаружила, что низкий уровень средней и сильной физической активности (MVPA) в сочетании с высокими уровнями сидячего времени (ST) связаны с уменьшением успеваемости у молодых мальчиков.

И наоборот, исследователи обнаружили, что высокие уровни MVPA в сочетании с низкими уровнями ST были сопоставлены с более высокой академической успеваемостью для мальчиков в 1-3 классах. Суть: мальчики, которые меньше сидят и двигаются, выглядят лучше в начальной школе и заправлены в академический успех. (Физическая активность и сидячее время измерялись с использованием комбинированного монитора сердечного ритма и датчика движения, показатели считывания и арифметики оценивались с использованием стандартизованных тестов).

Интересно отметить, что у 6-8-летних девочек не было сильной корреляции между увеличением уровней средней и сильной физической активности и лучшими академическими показателями в 1-3 классах начальной школы. Фактически, более высокие уровни сидячего времени были связаны с более высокими арифметическими оценками для молодых девушек. Основываясь на этих выводах, кажется, что молодые девушки менее восприимчивы к пагубным последствиям сидеть надолго в течение длительных периодов времени, чем молодые мальчики.

• Друзья и враги в фильмах
• Вы чувствуете непонимание?
• СДВГ и сорняк: что такое рисование?
• Стимуляция нервов вагуса помогает лечению резистентной депрессии
• Базовый подход, который вы не можете сосредоточить

Могут ли более высокие уровни умеренной и сильной физической активности уменьшить СДВГ?

По личному опыту я знаю, что если бы мне не разрешили бежать во время перерыва и после школы, я бы, вероятно, провалился. Как и большинство молодых мальчиков, я был гиперактивным ребенком и мне нужно было много двигаться в течение дня, чтобы оставаться удаленно сосредоточенным в классе.

К счастью, я вырос в 1970-х годах, пока врачи не начали диагностировать детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (ADHD) и назначали фармацевтические препараты для подавления врожденного стремления молодых мальчиков к участию в высоком уровне MVPA в течение дня. (Чтобы узнать больше на эту тему, ознакомьтесь с моим сообщением в блоге «Are Pharmaceuticals – ответ на лечение ADHD?»)

Источник: ESB Professional / Shutterstock

В исследовании, проведенном в 2015 году, исследователи из Института MIND в Калифорнийском университете Дэвис сообщили, что интенсивная физическая активность улучшает когнитивный контроль и способность сосредоточить внимание на участниках исследования (в возрасте 10-17 лет), у которых был диагностирован СДВГ.

• Диета и насилие
• Выразительное выступление в журнале может помочь вашему блуждающему нерву
• Сон и депрессия
• Наставничество Дети в беде
• Как родители могут помочь?

Эти результаты исследования не должны удивлять. Люди развивались на протяжении тысячелетий с умеренной физической энергией как ключевой компонент нашего выживания. До промышленной революции 1800-х годов дети росли с высоким уровнем физической активности и низким уровнем седентаризма как неотъемлемой части своего детства и всей продолжительности жизни. (Чтобы узнать больше на эту тему, ознакомьтесь с моим сообщением в блоге «Modern Hunter-Gatherers Show We Evolved to Stay Active»)

Продвижение активного образа жизни может усилить академические способности молодых мальчиков

Результаты последних исследований о преимуществах повышенной физической активности и оседлого времени для мальчиков в возрасте от 6 до 8 лет – призыв к действиям для родителей, политиков и педагогов для повышения уровня MVPA и более низких уровней ST в начальной школе, и дальше.

Сочетание повышенной активности и уменьшенного sedentarism имеет право улучшить академические навыки для молодых мальчиков. Физические упражнения – это универсально доступный и недорогой способ помочь молодым мальчикам из всех слоев общества преуспеть в школе, повысить их уверенность и уменьшить беспокойство на критической стадии развития детства.