Иногда самые сильные пробуждения приходят к нам в самые трудные моменты нашей жизни. Это был мой опыт в один прекрасный день, когда мой муж Хоб занимался проблемами продвинутого Альцгеймера. Казалось, все пошло не так: утерянные ключи от машины, просачивающаяся труба, домашние растения, увядающие от пренебрежения, прервали общение между нами – полную катастрофу, как это называл Зорба, грек.
Конечно, у большинства из нас есть моменты разваливания и эмоционального краха. Вот где я был – переполнен, измучен и ранен горем по поводу беспощадного падения моего мужа на слабоумие. В мгновение отчаяния я обернулся рукой и проговорил шепотом: «Могу ли я сочувствовать самому себе. Могу ли я сочувствовать себе? »Много раз, срочно.
Когда эмоциональная напряженность начала смягчаться, слова спонтанно изменились: «Могу ли я сочувствовать ему. Могу ли я сочувствовать ему ». И, наконец,« Могу ли я сочувствовать всем, страдающим деменцией », повторил несколько раз, моя рука все еще лежала над моим сердцем, теперь смягченная моим собственным заботливым вниманием к моему горе.
Это был незабываемый опыт. Это был первый раз, когда я почувствовал такое глубокое сострадание к себе. Насколько легче было чувствовать сострадание к другим.
Можно сказать, что углубление в сострадании – это начало и конец духовного пути. Учения мудрости уверяют нас, что сострадание является врожденным состоянием сердца, но мы теряем связь с этой истиной. Любое сокращенное психическое / эмоциональное состояние прекращает наше сострадание, неизбежно в нашей человечности, мы имеем дело со спектром вызывающих эмоций – страх, гнев, беспокойство, печаль, горе и т. Д.
Полезно осознать, что сострадание горько. Горькая часть заключается в том, что жизнь постоянно бросает нам огромные проблемы: боль, болезнь, потеря, смерть, и все же те самые реалии – суровые и незваные – разрывают наши сердца. Реальность редко соответствует нашим надеждам на это; это сложная часть. Сладкая часть заключается в том, что наше сердце распадается с чувством, любовью и состраданием к себе и другим. Мы открываем нашу взаимосвязь с другими людьми и миром.
Среди многих любимых образов для сострадания есть Куань Инь в Китае и Тара в Тибете. Их имена означают: «Она, кто слышит крики мира». Мы обнаруживаем, что крики мира также являются нашими криками, которые мы практикуем, чтобы преобразовать наши страдания и, в свою очередь, страдания окружающих нас. Сочувствие возникает в самые незначительные моменты: когда мы прислушиваемся глубоко, обращаемся к нуждающемуся другу, улыбаемся незнакомцу, подключаемся к кассиру или любому маленькому действию, которое создает связь и способствует благополучию других людей. В эти моменты обратите внимание на теплоту сердца, которая возникает в вас и, несомненно, передается другим.
Сострадание для себя – это одна из наших отправных точек – это простая, но мощная практика, которая пробуждает сердце и связывает нас с другими. Пусть все мы будем развивать сострадательное сердце ради всех, кто живет и живет повсюду.
С благословениями и любовью, Оливия