Самоубийство: причина Celebre, которая выходит за пределы знаменитостей
Как устранить травматическое воздействие самоубийства в вашей практике.
Источник: kwest / DepositPhotos
Самоубийство – это 10-я ведущая причина смерти, так как каждые 12 минут ему теряется другая жизнь. И это пугающе распространено в Соединенных Штатах. По оценкам, для каждого человека, совершившего самоубийство, шесть человек подвергаются серьезному воздействию. К сожалению, часто случается самоубийство знаменитостей, чтобы вернуть трагическую проблему в центр внимания. Любимые и общество в целом пытаются понять и придать смысл кажущимся бессмысленным поступкам. Человеческая натура хочет получить ответы: заполнить пробелы. Как мог тот, кто, казалось, иметь все – богатство, успех, известность, семью – возможно, решил взять свою собственную жизнь? И в разных обстоятельствах, как может подросток со всем, что все еще опережает его, решит перестать жить? Неизбежно, оставшиеся в живых спрашивают: «Какие предупреждающие знаки я пропустил?» «Могу я сказать или сделать что-нибудь, чтобы предотвратить это?»
Это естественные вопросы, которые возникают после таких трагедий. Я работал с несколькими семьями, а также с терапевтами, которым приходилось перестраивать самоубийство, и их боль и путаница ощутимы. Как терапевт-травматолог, я стараюсь помочь людям справиться с неустанным шквалом внутреннего допроса и множеством сильных эмоций, которые сопровождают такую потерю. На самом деле, никогда не бывает «достаточно хороших» ответов на болезненные вопросы, которые окружают самоубийство.
«В конечном счете никто не может контролировать другого человека и их выбор».
В конечном счете, важно признать, что решение прекратить свою жизнь является исключительной ответственностью человека, который это делает. Когда другие пытаются вставить себя в уравнение, воображая, что они могли сделать, чтобы предотвратить это, они пытаются вернуть чувство власти и контролировать то, что самоубийство отняло у них. Это может быть унизительным и пугающим, чтобы понять, что в конечном счете никто не может контролировать другого человека и их выбор. Тем не менее, с поддержкой, он также может освобождать от печали, а затем принимать эту реальность. Американский фонд по предотвращению самоубийств и Альянс надежды имеют отличные ресурсы для близких, которые потеряли кого-то для самоубийства. Крайне важно сосредоточиться на поддержке, которую семья и друзья нуждаются и заслуживают того, чтобы ориентироваться в шоке, горе, гневе и других сложных чувствах, которые могут быть эмоционально подавляющими.
Переход от «Почему это случилось?» К «Что я могу сделать с этим сейчас?»
Когда время правильное, в дополнение к тому, чтобы помочь выманить любимых из «вины», я пытаюсь помочь им перейти от «Почему это случилось?» К «Что я могу сделать с этим сейчас?» Со временем оставшиеся в живых могут на самом деле начинают придавать некоторую степень смысла: способ, которым потеря может дать новое мышление, поведенческое изменение, новую перспективу, призыв к действию. Возможно, мы сможем начать придавать смысл, используя теперь постоянное напоминание о недавних самоубийствах знаменитостей как о возможности серьезно относиться к воздействию недиагностированной или неадекватно обработанной депрессии, злоупотребления психоактивными веществами или травматическим жизненным событиям, которые преследуют людей, которые становятся суицидальными. Нам нужно настоятельно призвать тех, кто борется и испытывает боль, добиваться поддержки, прежде чем выбирать постоянное решение временных, хотя и непреодолимых проблем.
Горячие линии, такие как « Горячая линия по предотвращению самоубийств» (1-800-273-8255), могут действительно помочь. Они, как правило, укомплектованы обученными специалистами в области психического здоровья, которые могут обеспечить понимание, перспективу, ресурсы и альтернативы прекращению своей жизни. Texting CONNECT на 741741, Textline Кризис – еще один хороший вариант. Поскольку решение прекратить свою жизнь, как правило, является импульсивным действием, сделанным изолированно, имея доступ к телефону, а горячая линия или текстовый номер могут потенциально спасти жизнь.
Есть также отличные веб-сайты, которые идентифицируют предупреждающие знаки суицидальных идей, а также предоставляют хорошие ресурсы. Save.org – отличный пример. Проект Тревор – хороший сайт, предлагающий ресурсы и кризис и предотвращение самоубийств для молодежи ЛГБТ.
Самоубийство и социальные медиа
Также важно серьезно относиться к сообщениям в социальных сетях, которые либо косвенно ссылаются на суицидальные идеи, либо явно описывают чье-то намерение и план. Подростки, в частности, используют социальные сети, чтобы анонимно сообщать о своей борьбе и их боли. Я всегда призываю родителей, которые испытывают беспокойство относительно эмоционального благополучия своего ребенка, иметь доступ к своим социальным сетям и обращать внимание на их фотографии и сообщения.
Несмотря на частоту вуайеризма и сенсационности, связанную с сообщениями о самоубийствах знаменитостей, они помогают осветить необходимый центр внимания по далеко идущей проблеме, которая воздействует на бесчисленное количество людей и оставляет за собой сильные страдания. Тем не менее, терапевты должны знать, что самоубийства знаменитостей часто создают всплеск дополнительных попыток, «нормализуя» поведение и представляя его в качестве жизнеспособного варианта для тех, кто страдает в тишине.
