10 причин, по которым американские подростки более тревожны, чем когда-либо
Недавно « Нью-Йорк таймс» опубликовала статью под названием «Почему больше американских подростков, чем когда-либо страдает от серьезного беспокойства?» Автор рассказывал о нескольких боях подростков с тревогой в течение нескольких лет.
В статье поставили под вопрос, почему мы наблюдаем такое беспокойство среди сегодняшней молодежи. Как психотерапевт, лектор колледжа и автор 13 вещей, которые мысленно сильные родители не делают , я согласен с тем, что тревога является широко распространенной проблемой среди подростков. Это самая распространенная причина, по которой люди всех возрастов входят в кабинет терапии.
Некоторые молодые люди перехватывают перфекционистов с ужасающим страхом перед неудачей. Другие беспокоятся о том, что их коллеги думают о них, что они не могут функционировать.
Некоторые из них пережили грубые обстоятельства на протяжении всей своей молодой жизни. Но у других есть стабильные семьи, поддерживающие родители и множество ресурсов.
Я подозреваю, что рост тревоги отражает несколько социальных изменений и культурных сдвигов, которые мы наблюдали за последние несколько десятилетий. Вот 10 главных причин:
1. Электроника предлагает нездоровый побег.
Постоянный доступ к цифровым устройствам позволяет детям избегать неудобных эмоций, таких как скука, одиночество или печаль, погружая себя в игры, когда они находятся в машине, или беседуя в социальных сетях, когда их отправляют в свои комнаты.
И теперь мы видим, что происходит, когда целое поколение проводит свое детство, избегая дискомфорта. Их электроника заменила возможности для развития умственной силы, и они не получили навыков преодоления трудностей, необходимых им для решения повседневных задач.
2. Счастье – это все ярость.
Счастье подчеркивается так много в нашей культуре, что некоторые родители считают, что это их работа, чтобы сделать своих детей счастливыми все время. Когда ребенок грустный, его родители подбадривают его. Или, когда она злится, они успокаивают ее.
Дети растут, полагая, что если они не чувствуют себя счастливыми круглосуточно, что-то должно быть неправильно. Это создает много внутренних потрясений. Они не понимают, что нормально и здорово чувствовать себя грустным, расстроенным, виноватым, разочарованным и злым иногда.
3. Родители дают нереалистичную похвалу.
Говоря такие вещи, как: «Ты самый быстрый бегун в команде» или «Ты самый умный парень в своем классе», не создает самооценки. Вместо этого он оказывает давление на детей, чтобы соответствовать этим ярлыкам. Это может привести к пагубному страхованию отказа или отказа.
4. Родители попадают в крысиную гонку.
Многие родители стали похожими на личных помощников для своих подростков. Они упорно трудятся, чтобы обеспечить их подростки могут конкурировать: Они нанимают репетиторов и частных спортивных тренеров и платить за дорогостоящие подготовительные курсы SAT. Они делают свою работу, чтобы помочь подросткам создавать транскрипты, которые поражают высшую школу. И они посылают сообщение, что их подросток должен преуспеть во всем, чтобы приземлить желаемое место в таком колледже.
5. Дети не учатся эмоциональным навыкам.
Мы подчеркиваем академическую подготовку и прикладываем небольшие усилия для обучения детей эмоциональным навыкам, необходимым им для успеха. На самом деле, национальный опрос первокурсников показал, что 60 процентов чувствуют себя невосприимчивыми к жизни в колледже.
Знание того, как управлять своим временем, боевым стрессом и заботиться о своих чувствах, является ключевым компонентом для хорошей жизни. Без здоровых навыков справки неудивительно, что подростки испытывают беспокойство по поводу повседневных неприятностей.
6. Родители считают себя защитниками, а не проводниками.
Где-то вдоль линии многие родители начали верить, что их роль заключается в том, чтобы помочь детям вырасти с минимальными эмоциональными и физическими шрамами. Они стали настолько чрезмерными, что их дети никогда не практиковали проблемы самостоятельно. Следовательно, эти дети выросли, чтобы поверить, что они слишком хрупки, чтобы справляться с реалиями жизни.
7. Взрослые не знают, чтобы помочь детям справиться со своими страхами правильно.
На одном конце спектра вы найдете родителей, которые слишком сильно подталкивают своих детей. Они заставляют своих детей делать то, что их пугает. С другой стороны, вы найдете родителей, которые вообще не пускают детей. Они позволили своим детям отказаться от всего, что вызывает беспокойство.
Экспозиция – лучший способ победить страх, но только тогда, когда это делается постепенно. Без практики, нежного подталкивания и руководства, дети никогда не получают уверенность в том, что они могут столкнуться с их опасениями в лоб.
8. Родители выходят из чувства вины и страха.
Воспитание возбуждает неудобные эмоции, как чувство вины и страха. Но вместо того, чтобы позволить себе почувствовать эти эмоции, многие родители меняют привычки родителей. Поэтому они не пускают своих детей из поля зрения, потому что это возбуждает их беспокойство, или они чувствуют себя настолько виноватыми, говоря «нет» своим детям, что они отступают и сдаются. Следовательно, они учат своих детей, что неудобные эмоции невыносимы.
9. Дети не получают достаточно свободного времени для игры.
В то время как организованные виды спорта и клубы играют важную роль в жизни детей, взрослые делают и применяют правила. Неструктурированная игра учит детей жизненно важным навыкам, например, как управлять разногласиями без взрослого судейства. И одиночная игра учит детей, как быть наедине со своими мыслями и комфортно в своей собственной коже.
10. Семейные иерархии не соответствуют действительности.
Хотя дети создают впечатление, что они хотели бы быть ответственными, в глубине души они знают, что не могут принимать правильные решения. Они хотят, чтобы их родители были лидерами, даже когда в рядах есть разногласия. И когда иерархия становится путаной или даже перевернута вверх дном – их тревога взлетает.
Как справиться с эпидемией беспокойства
Мы создали среду, которая усиливает беспокойство у молодых людей, а не устойчивость. И хотя мы не можем предотвратить все расстройства, связанные с беспокойством – определенно генетический компонент – мы можем сделать лучшую работу, помогая детям создавать умственные мышцы, необходимые для поддержания здоровья.
Изображение Facebook: solominviktor / Shutterstock
