CBT – это подход «сверху вниз», основанный на идее, что, если человек считает правильным, они будут чувствовать себя хорошо. Исследование исследования мозга предполагает иное. А возбуждение и эмоциональное регулирование структурированы подобно айсбергу. Большая часть регулирования происходит вне сознания. Познание объясняет незначительную часть нашего регулирования.
Исследователь Джозеф Леду говорит, что эмоциональное регулирование происходит снизу вверх. «Эмоции могут быть и, по сути, вероятно, в основном обрабатываются на бессознательном уровне. Мы осознаем это и осознаем все это после этого факта ».
Исследование, проведенное Стивеном Поржем, показывает, что в социальных ситуациях люди регулируются стрессовой гормонесценцией и снижаются с помощью сигналов, которые отправляются, получаются и обрабатываются бессознательно. Он считает, что восприятие социальных сигналов – это невропатия, а не восприятие – подчеркнуть бессознательный характер этой деятельности.
Когда мы сталкиваемся с незнакомцем, миндалина выпускает гормоны стресса. Эти гормоны активируют примитивную систему, мобилизационную систему, которая вызывает желание убежать. Одновременно гормоны активируют сложную систему, исполнительную функцию. Если вы работаете хорошо, исполнительная функция содержит желание бежать и сознательно оценивать ситуацию, чтобы определить, является ли присутствие незнакомца угрозой, предлагает какую-то возможность или вообще не имеет никакого значения.
В то время как исполнительная функция делает свою сознательную оценку, другая сложная система вступает в игру бессознательно. Порсес называет это Системой социального взаимодействия. Эта система бессознательно обрабатывает сигналы, которые незнакомец бессознательно посылает. Если эти сигналы указывают на достоверность, система социального взаимодействия применяет «Вагальный тормоз», неврологическую стимуляцию блуждающего нерва, которая замедляет сердце и вызывает парасимпатическая нервная система, чтобы уменьшить возбуждение.
Представьте, что вас пригласили на вечеринку и с нетерпением ждут этого. Когда наступит день, вы отправитесь в место. Вы ходите в ожидании, что вас встретит хозяин. Вместо этого вы видите людей, которых вы не знаете. Реагируя на незнакомые лица, миндалина выпускает гормоны стресса. Хотя вы с нетерпением ждали этого события, вам вдруг захотелось, чтобы вы были дома! Желание «наконечника айсберга» вызывается под поверхностью вашей мобилизационной системой, «одним хитроумным пони», который убеждает бежать всякий раз, когда амигдала выпускает гормоны стресса.
Хотя вы можете получить немедленное облегчение, уходя, функция Executive предлагает другой вариант. Если вы найдете кого-то, с кем поговорить, и разговор пойдет хорошо, желание остаться дома исчезнет. Через несколько минут вы разговариваете с кем-то, кто настроен вам. Сигналы, полученные вашей Системой социального взаимодействия, указывают на доброжелательное намерение. Между тем, миндалина – по-прежнему относится к человеку как к незнакомцу – продолжает выпускать гормоны стресса. Как правило, эти гормоны увеличивали бы ваш сердечный ритм до 100 ударов в минуту. Но так как ваша система социального взаимодействия читает этот человек как безопасный, он стимулирует Vagal Brake, который замедляет ваш сердечный ритм до нормального 70 ударов в минуту.
У вашей системы социального взаимодействия есть еще один способ успокоить вас. В определенных ситуациях, благодаря выпуску окситоцина для борьбы с тревогой, он закрывает вашу систему страха. Окситоцин ингибирует миндалин, временно предотвращая высвобождение гормонов стресса.
Почему мозг отключил систему страха? В биологии нет ничего важнее, чем размножение. Ингибирование миндала облегчает спаривание с человеком, который является генетически несходным. Если, по мере того как вы продолжаете разговаривать с этим человеком, сексуальные сигналы начинают проходить туда и обратно, происходит химия. Производится окситоцин, который ингибирует миндалин. Высвобождение гормона стресса заканчивается. Чувства страха исчезают. Если желание присутствует, страх не мешает желанию действовать.
Окситоцин помещает гормональный знак «не беспокоить» в дверь вашего разума. Он создается, когда любовники смотрят романтически в глаза друг другу, во время прелюдии и в послесвечении сексуальной активности. Окситоцин также образуется при кормлении грудного ребенка. Это позволяет матери тратить длительное время на кормление ребенка вместо того, чтобы беспокоиться о других вопросах.
Фобию можно лечить, связывая каждый идентифицируемый триггер в ситуации, вызывающей беспокойство, с яркой памятью, которая активирует вагальный тормоз или вызывает высвобождение окситоцина. В страхе SOAR перед летающей программой клиенты получают возможность регулировать свои страхи и тревоги в отношении пролета, связывая каждый момент полета с памятью о переживании, которое при отзыве регулирует возбуждение. Когда ссылки на стимулирующий тревогу стимул вызывают активацию Вагального тормоза или производство окситоцина, беспокойство контролируется бессознательно; то есть «снизу вверх».
